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作为童星、模特于1994年出道，活跃于电视与杂志。2009年结婚后育有三名子女。2024年挑战舞台剧演出，并于今年春天出版首本美容书。大泽茜的冻龄秘诀：夜间两次保湿法

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健康与美容可以仅通过伸展运动启动瘦身开关，消除错位和下垂，减轻酸痛。按目标划分的丰富训练菜单可以让你在轻松愉快的训练中，让小腹不知不觉间变得瘪瘪的！仅需用「小腹瘪瘪的★伸展带」抻拉身体，就能消除酸痛，收紧身体。

瑜伽交流圈

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2026年8月，全球第一美妆品牌巴黎欧莱雅正式宣布，演员张凌赫成为巴黎欧莱雅美发代言人。张凌赫以专注从容的姿态迎接每一次挑战。这份接纳真实自我、从容把握当下的自信状态，正是巴黎欧莱雅“我值得拥有”所传递的精神内核。
专注雕琢角色笃定诠释真我张凌赫的理科背景赋予他严谨的逻辑思维与理性的处事方式。从理科生到演员的跨界转型，源于他对自我认知的理性判断与勇敢抉择。这份敢于选择的自信底色，让他在演艺道路上始终保持着稳扎稳打的节奏。在专注中雕琢角色，持续突破自我，凭实力进阶。而荧幕之外，张凌赫同样展现出作为公众人物的社会担当。2026年4月，他以野生救援公益大使的身份亮相公益纪录片《凌探未来》发布会，借助自身影响力呼吁年轻群体关注气候变化，将聚光灯照向更广阔的公共议题。收服毛躁镜头前后时刻光芒在线发型是诠释个性、表达自我的重要方式。作为演员，张凌赫的发丝状态更是需要服务于角色和镜头。拍戏时期长时间佩戴厚重头套，日常工作中频繁吹拉造型、使用发胶，都对发丝状态提出了严苛要求。面对高频造型考验，欧莱雅奇焕精油修护家族成为他保持发丝好状态的底气，收服毛躁，焕现顺滑闪耀，镜头前后时刻光芒在线。

穿搭博主养成

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《65岁浅野优子：比起抗衰，自我更新更加重要！》
到了40+的年纪，人生难免林林总总。有时无论怎么努力，心还是会疲惫，对吧？这种时候，就给心底注入一剂语言精华液。我们请到了人生前辈们，带来能由内而外赋予肌肤“紧致弹力”，从今天起就能改变心境的暖心寄语。人生依旧山高谷深，我们一起加油走下去吧！ 65岁 1960年生于兵库县。1974年以歌手、演员身份出道后，成为引领掀起社会现象的潮流剧的核心人物。近年talkshow、演讲活动的邀约不断。 ANN MIKA 53岁 1972年出生。除了在电视等节目中担任众多主持人外，还出演广告、电视剧，作为演员也十分活跃。《积极手册2026:365天，用思维养成幸运体质！》正在热卖中，广受好评。 65岁浅野优子：比起抗衰，自我更新更加重要！

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京彩京菜京味京范
2026第十届京菜美食文化节8月21号-8月30号每天16:30/22点在北京隆福寺，我们不见不散小龙虾煎饼，烤鸭卷饼，烤鸭披萨，桂花醪糟，福建非遗小吃光饼、芋饺，印度抛饼，兵团烤串儿，海盐冰淇淋，沙茶味儿的卤煮，巴蜀凉粉，港式小吃，孙尼额芬白糕，非遗手工技艺……吃的喝的玩的逛的，第十届京菜美食节·隆福京彩好“食”荟，全都有。

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健康与美容《别让走路毁了你的脚！正确行走才是最低成本的抗老方式》
为了拥有健康双脚，健康的行走姿势不可或缺，本期我们从三个侧面，就行走的方法听取了专家的见解，让我们共同打造不易得病，不易老化的身体吧！别让走路毁了你的脚！正确行走才是最低成本的抗老方式

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健康与美容《肌肤有弹性才是年轻的标志！“不松弛”的肌肤护理》
提高抗衰老效果的关键在于“抗氧化”“抗糖化”，“加快代谢”和“促进血液循环”这4个关键词。下面介绍一下各自的原因和对策要点。肌肤有弹性才是年轻的标志！“不松弛”的肌肤护理

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《文脉寻踪》中，资生堂中国区对外事务副总裁中原杏里女士字字珠玑，句句生辉。
她说，在给女性讲述美的时候，若不理解“雨过天青云破处”，便画不出那一抹温柔的眼影；若不懂“魏晋风骨”，就看不懂慵懒随性的发型。她说，东方美是缓慢的、流淌的、“枕水而居”的从容。人生需做减法，留白才凸显精华。她说，真正的东方美学是有包浆感的。器物用久了，有划痕，反而温润。人的眼角，有细纹，是笑过的痕迹。美，要有自己的纹理，经历风雨，依然沉静有力。扎根中国20多年来，中原杏里女士始终是东方美学的践行者、传播者和创新者，这一次，让我们跟随她的步伐，于《文脉寻踪》中，一起发现美，创造美，成为美。

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陈鼎新《HB健康与美容》杂志 26年3期 × 演员陈鼎新
名厨 · 新味聚焦白酶熟成工艺与陈鼎新一起探索炭烤的美味

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陈鼎新《HB健康与美容》杂志公益宣传大使×演员@陈鼎新_
近年来，国家卫生健康委持续将睡眠健康纳入民生服务重点。第26个世界睡眠日，中国睡眠研究会发布本年度中国主题——“优质睡眠美好生活”，聚焦睡眠质量提升与生活品质改善的深度关联，为全民睡眠健康指引方向。 “规律作息、重视睡眠质量，养成健康睡眠习惯！”

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林子濠《HB健康与美容》杂志 26年3期林子濠@林子濠初心如磐，探索不止
林子濠与音乐的缘分始于13岁，那时他对说唱音乐满怀热爱。从13岁到20岁，他潜心创作，完成了大约1000首配乐。20岁时，他开始尝试发行自己演唱并制作的音乐作品，分享作品成了他最大的乐趣所在。“别人喜欢我很开心，不喜欢也无所谓，大家都有自己喜欢的东西。我的初心就是因为喜欢艺术和音乐，纯粹地享受创作的过程。”

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孙雪宁《HB健康与美容》杂志封面大片×孙雪宁拍摄花絮

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香水历经岁月淬炼，再次绽放璀璨新姿，跟随馥郁花朵香气指引，娜塔莉·波特曼(NATALIE PORTMAN)化身勇敢无畏的迪奥小姐，手捧缤纷花束走向巴黎街头，宣告她的爱意箴言：“为了爱，你会做些什么？”
全新香水经当代视角焕新演绎，再次焕发隽永魅力，配方中融入源自迪奥独家合作花田的珍贵格拉斯玫瑰纯香，令经典西普香调更显馥郁动人，延续芬芳传奇。圆融感性的繁花芳息环绕，致敬每一位为爱奔赴、自由绽放的女性。敬视频，探索更多：

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《用双手整骨，调整脸部肌肉，预防松弛！》中医认为“症状半年后才会显现”。比如，如果在秋天时每天熬夜晚睡就会导致初春的花粉过敏症，就从当下改变身体吧。身体的关节恢复到正常的位置，肌肉放松了，不仅是身体，脸部的松弛也能得到改善。自律神经恢复平衡，从而带出全身的最佳状态。
希望大家都能珍惜每个当下，好好爱惜自己，照顾自己。出现不适时，不要只盯着出现症状的部位，一定要俯瞰全身，看看原因会不会在别的地方。用双手整骨，调整脸部肌肉，预防松弛！

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交108万元的学费，外加首次英国、德国7天课程4.8万元的生活服务费，去牛津大学读一个叫“全球CEO项目”的课程？！详情：一群富豪的牛津梦，标价108万

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健康与美容 “穴位”被认为是中医治疗中关键的“气”出入的门户。穴位多位于纵横交贯，遍布全身的线状经络上，也被称为“经穴”。中医认为，经络可以调节全身的机能。
经络联系体内五脏六腑和体表。其上的穴位是“气”和“血”的能量汇集点。经络阻塞，其反应就会表现在穴位上。反之，通过刺激穴位，可以改善经络循环，改善不适。穴位是按压就会出现嗡的回响，伴有疼痛但很舒服的部位。