你觉得上班最让人心累的是什么？
我观察过身边很多人，问过他们同样的问题。 有人说加班累，有人说通勤累，有人说跟同事勾心斗角累。这些都对，但我觉得最累的，不是这些。最累的，是你明明不喜欢这份工作，还要假装很热爱。 比加班更累的，是“假装” 你早上到工位，打开电脑，看着满屏的消息，心里一点动力都没有。但你不能表现出来。领导开会说“大家对这个项目有什么想法”，你脑子里一片空白，但还是要配合地点头。同事喊你吃饭，你不想去，但怕显得不合群，还是跟着去了。 你把真实的情绪藏起来，换上工作需要的表情。一天下来，你没干什么体力活，但整个人像被抽空了一样。那种累，不是身体的累，是心里的累。 心理学里有一个概念，叫“情绪劳动”。空姐、服务员、客服，都是典型的情绪劳动者。他们要时刻保持微笑，哪怕心里在骂人。其实普通上班族也一样。你要控制自己的情绪，表现出公司需要的样子。你明明很烦，但要微笑。你明明不同意，但要点头。你明明累了，但要说“没问题”。一天下来，你的情绪被榨干了。 这种“假装”，比真刀真枪干活更耗人。 比没前途更累的，是“不知道有什么前途” 还有一种累，是迷茫。 你坐在工位上，做着不知道有什么意义的工作。你不知道这个项目做完会怎样，不知道今年做完明年做什么，不知道在这家公司待三年后自己有什么竞争力。你没有目标，没有方向，只是被事情推着走。这种感觉，像在浓雾里开车。你不知道前面是路还是悬崖，只能慢慢蹭。 你不敢停，因为你怕被后面的人撞。你不敢快，因为你怕撞到前面。你累，不是因为你开得快，是因为你一直在“耗着”。这种累，最消耗人的心力。因为你的大脑在后台一直运行一个程序：“我到底在干嘛？”这个程序关不掉，一直在耗电。 比不被认可更累的，是“不被尊重” 还有一种累，是委屈。 你加班到很晚，领导说“这是你应该做的”。你帮同事顶了班，他说“反正你也没事”。你提了一个很好的建议，他说“年轻人不要想太多”。你的付出被当成理所当然，你的感受被忽略不计。 你不是机器，你有情绪、有尊严、有边界。当这些一次次被踩碎，你会觉得自己的心在慢慢变硬。你不再主动提建议，不再主动帮别人，不再对工作有期待。你变成了一个“老油条”，不是因为你懒，是因为你不想再受伤了。 也许可以试着做几件小事 你不用马上辞职，也不用逼自己“热爱工作”。你只需要在那些让人心累的时刻，给自己留一点点缝隙。 如果觉得“假装”太累，午休时一个人去楼下走十分钟，不用对任何人笑。下班路上听一首自己喜欢的歌，不用想工作的事。如果觉得“迷茫”太累，就定一个小目标，跟工作无关也行。三个月学会一个软件，半年存够一笔钱。有目标，就不怕雾大。如果觉得“委屈”太累，就试着拒绝一次不合理的要求。说一次“不”，你不会失去什么，但你会发现自己没那么软。 上班的心累，不会消失。但你可以在心里给自己划一块地，下班了，那块地只属于你。你不是员工，不是下属，不是谁的“资源”。该吃吃，该睡睡，该玩玩。你不是在逃避，你是在充电。明天还要继续，但今天，先把自己哄好。 你累，不是因为你不够好。是你还撑在这里，没有放弃。这已经很了不起了。
我观察过身边很多人，问过他们同样的问题。 有人说加班累，有人说通勤累，有人说跟同事勾心斗角累。这些都对，但我觉得最累的，不是这些。最累的，是你明明不喜欢这份工作，还要假装很热爱。 比加班更累的，是“假装” 你早上到工位，打开电脑，看着满屏的消息，心里一点动力都没有。但你不能表现出来。领导开会说“大家对这个项目有什么想法”，你脑子里一片空白，但还是要配合地点头。同事喊你吃饭，你不想去，但怕显得不合群，还是跟着去了。 你把真实的情绪藏起来，换上工作需要的表情。一天下来，你没干什么体力活，但整个人像被抽空了一样。那种累，不是身体的累，是心里的累。 心理学里有一个概念，叫“情绪劳动”。空姐、服务员、客服，都是典型的情绪劳动者。他们要时刻保持微笑，哪怕心里在骂人。其实普通上班族也一样。你要控制自己的情绪，表现出公司需要的样子。你明明很烦，但要微笑。你明明不同意，但要点头。你明明累了，但要说“没问题”。一天下来，你的情绪被榨干了。 这种“假装”，比真刀真枪干活更耗人。 比没前途更累的，是“不知道有什么前途” 还有一种累，是迷茫。 你坐在工位上，做着不知道有什么意义的工作。你不知道这个项目做完会怎样，不知道今年做完明年做什么，不知道在这家公司待三年后自己有什么竞争力。你没有目标，没有方向，只是被事情推着走。这种感觉，像在浓雾里开车。你不知道前面是路还是悬崖，只能慢慢蹭。 你不敢停，因为你怕被后面的人撞。你不敢快，因为你怕撞到前面。你累，不是因为你开得快，是因为你一直在“耗着”。这种累，最消耗人的心力。因为你的大脑在后台一直运行一个程序：“我到底在干嘛？”这个程序关不掉，一直在耗电。 比不被认可更累的，是“不被尊重” 还有一种累，是委屈。 你加班到很晚，领导说“这是你应该做的”。你帮同事顶了班，他说“反正你也没事”。你提了一个很好的建议，他说“年轻人不要想太多”。你的付出被当成理所当然，你的感受被忽略不计。 你不是机器，你有情绪、有尊严、有边界。当这些一次次被踩碎，你会觉得自己的心在慢慢变硬。你不再主动提建议，不再主动帮别人，不再对工作有期待。你变成了一个“老油条”，不是因为你懒，是因为你不想再受伤了。 也许可以试着做几件小事 你不用马上辞职，也不用逼自己“热爱工作”。你只需要在那些让人心累的时刻，给自己留一点点缝隙。 如果觉得“假装”太累，午休时一个人去楼下走十分钟，不用对任何人笑。下班路上听一首自己喜欢的歌，不用想工作的事。如果觉得“迷茫”太累，就定一个小目标，跟工作无关也行。三个月学会一个软件，半年存够一笔钱。有目标，就不怕雾大。如果觉得“委屈”太累，就试着拒绝一次不合理的要求。说一次“不”，你不会失去什么，但你会发现自己没那么软。 上班的心累，不会消失。但你可以在心里给自己划一块地，下班了，那块地只属于你。你不是员工，不是下属，不是谁的“资源”。该吃吃，该睡睡，该玩玩。你不是在逃避，你是在充电。明天还要继续，但今天，先把自己哄好。 你累，不是因为你不够好。是你还撑在这里，没有放弃。这已经很了不起了。
天天杂谈