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睡前5分钟训练核心力量 马甲线说来就来
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浑身懒懒散散易膨胀!早安芭蕾练起来
爬出被窝的第一场锻炼,从这几个拉伸动作开始吧!
别让马甲线停止生长!有这几个动作身体不冬眠!
超级拉伸大作战!入睡前不刷手机来刷腹肌!
饭后睡前都能做的腹部拉伸,这几个动作让你冬天不囤肉
如果你也有蹲下起立膝关节作响的经历,快练习这几个动作!
三个动作迅速提高膝盖耐力,陈艳送你两条大直腿!
肩颈纠正就用陈艳这几招,不出肌肉只紧线条
冬天还想穿裙子露膝盖?这三个动作先帮你激活一下周边肌肉!
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塑造完美体态,陈艳教你拉伸这几个动作就够了
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