Īśvara Praṇidhāna·臣服:放手,让更高的力量接手
Tapas·自律与Svadhyaya·自省,内在的火焰与镜子
你和自己之间的五条约定,八支之第二支·Niyama精进
Brahmacharya·节欲与 Aparigraha·不执着:少即是多的智慧
Satya真实与Asteya不偷窃,活得通透的秘密
事上磨练:在具体事情上练功夫,你不需要额外修行时间,你每天做的事就是你的道场
Ahimsa·不伤害,瑜伽中最难也最美的一课
Īśvara Praṇidhāna·臣服:放手,让更高的力量接手
Tapas·自律与Svadhyaya·自省,内在的火焰与镜子
你和自己之间的五条约定,八支之第二支·Niyama精进
Brahmacharya·节欲与 Aparigraha·不执着:少即是多的智慧
Satya真实与Asteya不偷窃,活得通透的秘密
事上磨练:在具体事情上练功夫,你不需要额外修行时间,你每天做的事就是你的道场
Ahimsa·不伤害,瑜伽中最难也最美的一课