瑜伽客

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瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼

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每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧

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通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体

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气之所以特殊是因为它承载意念

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呼气时可清除体内的压力与紧张

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呼吸可以静心

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呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张

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在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被啓动

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既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展

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瑜伽是学会控制心意的波动瑜伽经

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瑜伽是一种自律练习，要想获得成功，你应该是一个坚持不懈和专注的学习者。瑜伽名言可以成为你最好的支持！鼓舞人心的瑜伽名言不仅能提高你在垫子上的表现，还能增强你对抗生活中各种挑战的能力。

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瑜伽的最终目标是始终准确地观察事物，因此，决不要以一种会让我们事后后悔的方式行事

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瑜伽不能保证我们获得这样或那样的好处，瑜伽不是减少痛苦的良方，尽管它可以帮助我们改变我们的习惯，从而减少我们的不良嗜好，使我们获得更大的自由。

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瑜伽起源于印度思想，但它的内容是普遍的，因为它是关于我们可以在生活中改变我们渴望的方式。
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你需要在不断重复的vinyasa和前屈中找到如何练习的方法，到底前屈中后背应该是平还是拱的？前屈时肩胛骨要不要顶出去？这些动作单独拿出来怎么做，可能还需要讨论，但是放在你希望达成体式手倒立的目标下，怎么做是很清晰的

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刚开始瑜伽练习时，我们都有一个阶段，只盯着体式外形呈现这个“果”，完全忽略造成这个结果的“因”。但随着练习的进行，聪明的练习者应该学会分辨哪些是进入体式的技巧，哪些是体式的底层逻辑。

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通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担

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在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和

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体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡

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身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧，因为灵魂就居于其中

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