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肚子也就是腹腔中有很多器官，每一个器官出了问题都可能涉及到其它器官，所以肚子疼实际上是一种很复杂的表现，有些甚至可能危及生命。这里根据肚子疼的部位、表现、程度等列举常见的和种腹痛，希望能为更多的朋友带来帮助。
发生在肚子右侧的疼痛：比如右侧腹痛，尤其是伴随着恶心、呕吐等症状时，这可能是阑尾或肝脏等部位出现了问题。不要小看了阑尾炎，不及时治疗可能发生穿空等严重后果。发生在肚子左侧的疼痛：比如疼痛持续且不断加重，并波及两侧腰部，尤其在进食后疼痛加剧，可能是发生了急性胰腺炎，这是一种可致命的肚子疼，需要立即就医，越快越好，一旦发生坏死，死亡率高达50%以上。发生在肚子中上部的疼痛：比如不但肚子中上部疼痛，后背的同一位置也出现疼痛，这可能是胃、食道引发的疼痛，这种疼痛易与冠心病、心肌梗塞等引起的疼痛相似，很容易混淆而延误治疗，应当请医生早做鉴别。发生在肚脐周围的疼痛：可能是小肠及胰腺发生问题所引起的，小肠是消化吸收的重要场所，而胰腺则是重要的消化腺。一旦这两个部位出现疼痛，会累及整个消化系统引发严重后果，不可大意。此外肚子疼还与吃不吃饭有关，比如饭前肚子疼懈后缓解或者饭前不疼但吃饱饭肚子疼，可能是发生了胃、十二指肠溃疡；比如迎着风吃饭，空气进入消化道也会引起疼痛，排便将进入的空气排出去，疼痛即会消失。总之，肚子疼提示身体出了问题，应当请医生查找原因，针对性地进行干预治疗，切不可大意。你知道了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！ #乘风计划，动态激励#

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糖尿病人如何吃米饭对血糖影响小？教你一个简单实用的方法！
对有糖尿病的人来说，控制好血糖是最基础的要求，而血糖的主要来源是日常饮食，尤其是主食的摄入占大头。对于喜欢吃米饭的糖尿病病人来说，采用一个简单实用的方法吃米饭。对稳定控制血糖非常有帮助，这个方法就是吃点剩米饭，为什么呢？新蒸出的米饭，热腾腾、软糯可口，但这样的米饭淀粉含量丰富，吃进去后很容易被消化吸收，转化为血糖的速度和数量又快又多，很容易导致餐后血糖的升高，有人可能会说：难道糖尿病人不能吃米饭吗？当然不是，但怎么吃要讲究方法，让米饭“冷却回生”就有助于将米饭对血糖的影响最小化。所谓“回生”，是指米饭中的部分淀粉在冷却过程中，逐渐转化成抗性淀粉，在减少血糖来源的同时，还能让人产生饱腹感。那么，什么是抗性淀粉呢？抗性淀粉是一种无法被消化吸收的物质，一方面会占据胃肠空间而让人产生吃饱的感觉，另一方面因为不能为人体提供血糖而不会导致血糖水平大幅升高，这正是减少血糖来源所需要的。此外，抗性淀粉还有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动。这对于常常受到便秘困扰的糖尿病患者来说非常有帮助。糖友可以先将米饭蒸好，然后放凉至室温，等要吃米饭时，将米饭加热到适口的温度吃。很多糖尿病人想吃又不敢吃的红薯、土豆、山药、南瓜等等淀粉含量高的食物，都可以用“冷却回生”的方法把它们对血糖的影响最小化，替换部分主食吃，对稳定控制血糖非常有帮助。你学会了吗？点个赞转发给更多糖友吧，关注天天听健康，方便每天学防病养生知识！ #乘风计划，动态激励#

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