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久坐续命✅5个私藏养生小动作｜养出好气色
谁懂啊！每天坐办公室/在家带娃一整天腰僵得像块板子、肚子胀鼓鼓不消化手脚常年冰凉，脸色还暗沉发黄总觉得是身体“老”了，其实是气血没动起来！分享5个懒人养生小动作完全不挑时间、不占地方、零 ~成~本上班摸鱼、接送孩子间隙、睡前都能偷偷练坚持一周，身体会给你超惊喜反馈！肉眼可见变轻快 ‍♀️ 1. 脚趾抓地｜疏通气血根坐着双脚平放，脚趾用力抓地3秒再松开，做30次。 ✨ 效果：激~活脚底经络，改善手脚冰凉，脚趾有力气人也会变精神哦 2. 踮脚抬脚｜消肿祛湿~神~器每坐1小时，踮起脚尖再缓慢放下，做20次。 ✨ 效果：促进血液回流，告别久坐腿肿，脾胃运化也会变更好 3. 顺时针揉腹｜养脾胃核心饭后/睡前，掌心搓热，以肚脐为中心顺时针揉5分钟。 ✨ 效果：加速肠胃蠕动，缓解腹胀便~秘，肚子软了身体也轻盈了 4. 转腰拉伸｜拯救僵硬腰背坐直腰背，缓慢左右转腰拉伸，左右各15次。 ✨ 效果：瞬间放松腰酸背痛，打通腰腹气血，腰不酸了气色才好 5. 握拳松拳｜提神醒脑小妙招双手用力攥紧再猛地松开，做20组。 ✨ 效果：带动全身气血流通，改善手麻，还能消除全天疲惫感女生养生真的不用搞复杂这些藏在生活里的“小动作”，坚持下来比吃补品还管用！把气血养足了，脾胃好了，脸色自然透亮，人也永远元气满满❤️#养脾胃# #健康养生#

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每天搓耳100次，身体竟然变好了。
明明啥重活都没干，就是浑身软趴趴、没劲儿，怎么睡都歇不过来。别总觉得是自己虚，大多是气血没动起来、经络堵着了。分享个超省事的懒人养生招——搓耳朵。 - 耳朵上全是穴位，就跟小开关一样。没事多搓一搓，顺一顺，慢慢就足了 #搓耳朵# #中医养生# #健康养生# #穴位养生 #

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补阳、护阳的30个方法。
1. 早睡不熬夜，23点前入睡，藏住阳气、守住根本，让身体自然修复。 2. 每天晒背10分钟，吸收天地暖阳，温和补阳，驱散体内寒湿。 3. 少喝冷饮冰品，不贪寒凉，护住脾胃阳气，不让寒气伤根。 4. 三餐温热清淡，不暴饮暴食，减轻脾胃负担，让阳气稳步生成。 5. 常喝温水，不喝冰水，温润脏腑，助阳气顺畅流通、不凝滞。 6. 睡前温水泡脚，温暖下肢，引阳入阴，护阳助眠、缓解疲惫。 7. 久坐常踮脚尖，简单小动作，升发阳气、疏通下肢气血。 8. 常搓后腰肾区，温暖腰肾，提振一身阳气，改善畏寒乏力。 9. 避开暴晒强光，选择柔和阳光，补阳不伤阴，温和又安全。 10. 少吹冷风空调，注意保暖颈肩腰腹，不让阳气外泄、寒邪入侵。 11. 常按肚脐周围，温通中焦，帮助阳气运转，改善腹胀怕冷。 12. 多吃温性食物，远离生冷寒凉，护阳养阳，脾胃更安稳。 13. 保持心情舒畅，不焦虑不生气，气机顺畅，阳气自然不郁。 14. 少思虑不内耗，心神安定，减少阳气暗耗，精力更充足。 15. 慢走散步养阳气，不急不躁，温和运动最护阳、不伤气。 16. 晨起伸懒腰，舒展全身，唤醒体内阳气，一天精神更清爽。 17. 常搓双手，温暖十指，让阳气通达四肢，改善手脚冰凉。 18. 注意脚部保暖，不赤脚踩凉地，守住下焦阳气，不被寒伤。 19. 多亲近自然，到户外散步，接纳天地阳气，身心更舒展。 20. 不贪凉卧，不睡凉席凉枕，保护阳气不被耗伤、不被寒侵。 21. 少久坐不动，定时起身活动，避免阳气郁闭、气血不畅。 22. 穿衣护好腰腹，这两处最易受凉，护住阳气，少生病少不适。 23. 轻声慢语，不大喊大叫，少耗气、多护阳，心气更平和。 24. 不熬夜娱乐、不刷手机到深夜，守住阳气，不耗损阴血。 25. 多晒太阳不躲阴，柔和阳光就是天然补阳方，简单又有效。 26. 遇事不慌张、不急躁，心静则阳稳，气足则身体温暖。 27. 常揉按脚底，疏通经络，让阳气下行，不浮不燥、睡眠更安。 28. 保持环境温暖干燥，不居潮湿阴冷之处，护阳防湿、少受寒。 29. 少悲少忧，正向平和，情绪温暖，阳气自然旺盛、身心舒畅。 30. 接纳自己、好好爱自己，心安则气足，阳足则身强、底气更足。阳气是生命之本，阳气足则身暖、神清、气足；阳气弱则畏寒、乏力、易累。补阳不难，护阳更重要。做好这30件小事，一边补阳气，一边护阳气，坚持下去，身心自会温暖有力。#阳气# #补阳气# #顺应四季养生# #节气养生# #中医养生# #健康养生#

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20个充盈气血的方法。
1. 尽量晚上11点前入睡，不熬夜，夜里是气血生化的关键时段，早睡能减少肝血损耗。 . 2. 早上醒来不猛起，先躺几分钟再慢慢起身，避免气血骤然上冲，稳住身体气机。 . 3. 中午11点到13点，小憩15-30分钟，帮身体补气血、缓疲劳，下午也更有精神。 . 4. 每坐一小时就起身活动，走走拉伸一下，防止久坐导致气血瘀滞、代谢变慢。 . 5. 三餐规律吃，绝不节食减肥，主食是气血生成的基础，好好吃饭才能养好脾胃。 . 6. 多吃小米、山药、红枣、桂圆、花生这类温润食材，温和滋养，脾胃更好吸收。 . 7. 少吃冰饮、生冷凉菜，寒凉食物会伤脾胃阳气，影响气血的生成与运行。 . 8. 吃饭细嚼慢咽，减轻脾胃消化负担，脾胃运化顺畅，气血才能源源不断生成。 . 9. 饮食清淡，少吃过咸过甜的食物，减少身体代谢压力，避免气血循环受阻。 . 10. 每天坚持温和运动，散步、慢跑、八段锦都可以，疏通经络，让气血流通起来。 . 11. 运动过后不马上喝凉水、冲冷水澡，防止寒气入侵，阻滞气血运行。 . 12. 每天花10分钟拉伸肩颈、腰背，放松身体，打通经络淤堵，助力气血通行。 . 13. 少生气、少焦虑，不胡思乱想，保持心情舒畅，避免肝气郁结堵住气血。 . 14. 做好腰腹、手脚保暖，不让寒邪侵入身体，寒凝则血瘀，保暖就是护气血。 . 15. 减少长时间看手机，避免耗损肝血，每隔一小时让眼睛和身体放松片刻。 . 16. 每天喝够1500-2000ml温水，小口慢饮，帮助排出代谢废物，让气血更通畅。 . 17. 不过度劳累，累了就及时休息，避免耗伤元气，给身体留足修复气血的时间。 . 18. 少喝浓茶、浓咖啡，不加重身体负担，减少对气血运行的干扰。 . 19. 每晚用温水泡泡脚，温通经络、驱散寒气，帮助身体更好地滋养气血。 . 20. 养气血不急于求成，放平心态长期坚持，慢慢就能感受到身体的积极变化。 . 气血是身体的“底气”，气血足，人就精神饱满、气色红润、浑身舒坦；气血亏，就容易疲惫乏力、脸色差、睡不好。 . 养好气血，这些简单的小事融入日常，脾胃健、经络通、心情顺，气血自然会越来越充盈，整个人也会面色红润、精力充沛，浑身都透着舒服的好气色。#补益气血# #补气血# #气血虚# #养生# #精力充沛#

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最穷的人能吃到的顶级营养，是鸡蛋。
最有钱的人能吃到的顶级营养，还是鸡蛋。什么鲍鱼、海参、虫草、鹿茸、人参…… 吹上天的天价补品，蛋白质、维生素、矿物质全加一块儿，都比不上一个普普通通的鸡蛋！

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#脑梗最快急救方法#
我直接给你最实用、最安全、中医里公认急救最快、普通人也能立刻做的方法，关键时刻能救命。脑梗（中风）中医最快急救先说前提：一旦出现突然嘴歪、说话不清、一侧手脚无力、头晕站不稳、剧烈头痛—— 第一时间：打 120！一、中医最快急救：十宣放血 + 耳尖放血这是中医急救中风最经典、起效最快的方法，民间和临床都常用。 1. 十宣放血（10个手指尖）用一次性采血针 / 干净缝衣针火烧消毒扎十个手指尖，每指挤2–3滴血作用：立刻泻热、醒神、通窍，很多人几分钟就清醒、手脚有力 2. 耳尖放血（最关键）把耳朵向上对折，最高点就是耳尖扎一针，挤3–5滴血对高血压骤升、脑梗脑出血前兆特别快目的：快速降压、醒脑、缓解脑部充血压力。二、立刻按的急救穴（不用针也能做） 1. 人中穴（鼻子下凹槽）拇指用力掐，强刺激，直到清醒或120来 2. 涌泉穴（脚底前1/3凹陷）强按，醒神开窍 3. 合谷穴（虎口）强按，通关开窍三、急救时必须做/不能做必须做侧卧，防呕吐物窒息解开衣领、腰带，保持呼吸通畅立刻测血压绝对不能做不要喂水、喂药（会呛死）不要摇晃、搬动头部不要等“歇会儿就好”——脑梗每分钟死190万个脑细胞四、安宫牛黄丸怎么用？只有昏迷、高热、面红气粗时才用，清醒不用。能吞咽：按说明书不能吞：绝对不要硬塞，等急救医生五、黄金时间脑梗黄金溶栓 4.5小时越早到医院，后遗症越少

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小妙招！名老中医邹孟城，发明不用药物养胃法
胃溃疡是一个很常见的疾病，由于人们生活不规律，饮食失于节制，造成罹患胃溃疡的人越来越多了。患者，任某，男，40岁，职业经理人，患胃溃疡10余年，曾间断用中西药物，病情反复难以治愈，时好时坏。饥饿时出现上腹部隐隐作痛，腹胀，纳差，常因进食碱性食物而缓解。近几日因劳累及暴饮暴食后上腹部疼痛加重，遂口服西药后疼痛略缓解。但患者不愿长服西药，遂诊于中医，欲求解决之法。于是想起了上海名医邹孟城先生发明的养胃法。具体方法如下：每天规律性疼痛发作前半小时，进食平常喜欢吃的、容易消化的、富于营养的食物，必须是温热的、软的、熟的食物，禁止吃生、冷、硬、半生不熟的食物，吃到七八成就可以，不宜过饱，到正餐时间继续进食，根据需要随量而进，不能过饱，每天发作几次，就进食几次，一次都不能间断，坚持两三个月后疼痛就基本不发作了。但仍须继续保持此前的进食方案进食。患者听后，点头答应，不吃药能治病，一定照做。两个月后，患者电话反馈，按照上述方法进食后，胃痛极少发作发作，食欲较之前明显增加。如此坚持半年以后，患者反馈疼痛已经不再发作，如此再过半年之后电话回访，患者诉胃痛再也没有发作。而且患者还将这个方法告诉了其他几个患有此病的朋友，都取得了不同程度的缓解。俗话说，胃病要“三分治，七分养”，这个方法简单易行。但要指出的是，如果通过调节饮食，不能缓解疼痛，患者不应该排斥药物治疗。

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养生佳品——小米
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——肾，又养后天之本——脾，成为养生保健之佳品。李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。小米粥的功效与作用 1.补脾胃反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医认为小米能“和胃温中”。因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。 2.补肾五谷都具有养精气，补肾气的作用，但是五谷当中数小米的补肾功效最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。 3.养心安神喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还被作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。 4.增强免疫力研究发现，小米中所含蛋白质和氨基酸均比常食用的其他禾谷类食品高，小米熬成粥可以增强食欲，常吃小米粥有助于提高机体免疫力。 5.美容养颜小米含有维生素A、维生素E、胡萝卜素、B族维生素和多种微量元素，经常食用可以淡化皱纹，预防色素沉着，防止面部色斑生成。 6.滋阴养血小米中的铁元素含量是大米的2倍，北方常用小米加红糖熬粥作为女性产后调养身体的滋补品，尤其小米熬粥中的米油，被称为“代参汤”，滋补效果堪比人参，食用小米对预防缺铁性贫血有一定效果。小米食疗方 1、小米红糖粥---气血不足小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。 2、小米山药大枣粥---脾胃虚弱小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。 3、小米山药糊---消化不良小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。 4、小米黄芪粥---体虚气虚小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。 5、小米半夏汤---失眠小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。 6、小米芝麻糊---强身补肾小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。 7、小米桂圆粥---睡得越来越香如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。小米本身也有安神作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。 8、小米绿豆粥---清热降火不伤胃都说“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“润燥”，起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物，两种食物一起煮，就不怕伤胃了！文源网络

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国医大师邓铁涛先生谈玉屏风的临床应用，讲的真透彻！
“邪之所凑，其气必虚。故治风者，不患无以祛之，而患无以御之，不畏风之不去，而畏风之复来。”邓老用玉屏风散治疗气虚，气不固表的自汗、盗汗，和体弱表虚易患感冒之患者，有一个重要的比例就是：黄芪+防风=白术。玉屏风散治疗表虚自汗的玉屏风散出自《丹溪心法》，这是中医所公认疗效确切的名方。方剂由黄芪、白术、防风组成，功能益气固表止汗。其中用黄芪益气固表为君，臣以白术健脾，合君药以资气血之源，佐以防风走表而祛风邪，合黄芪、白术以益气散邪，三药合用，托里固表，使玄府闭合有度，故能治疗表虚之自汗。这犹如一屏风护卫于肌表，故得玉屏风之名。我体会此方不但能治自汗，一些盗汗属气虚者亦适用。临床上常用汤剂，根据个人经验，其用量为：黄芪12g，防风3g，白术15g。我认为，其组成分量比例颇需研究，较为重要的有两点：其一，防风用量要少于黄芪，这是根据东垣防风能制黄芪，黄芪得防风其功愈大之说，又因防风为疏散之品，汗证不宜多用，与黄芪相配达相畏相使之目的便可；其二，白术的量须是黄芪与防风之和，这是根据“发在芪防收在术”之意，一走一守，达表“实卫”。曾有一例自汗盗汗之患儿，治以玉屏风散，稍效，后因药房缺白术，找余商量，因我不在，另一医建议用苍术代之，结果大汗淋漓，这是不明方义，不知苍术辛燥发汗，阴虚内热、气虚多汗者忌服之过，只走不守，发散不收，故汗水淋漓！临床上运用时，若见自汗盗汗兼阴虚者，我喜用玉屏风散加生龙骨、生牡蛎各30g，或加浮小麦、糯稻根各30g；若汗出特多者，则加麻黄根10g。至于纯阴虚之盗汗，我认为当归六黄汤往往效如桴鼓，此处只言玉屏风，故不赘述。玉屏风散不仅能治汗，而且能预防外感，对于体弱表虚易患感冒之患者尤为适宜。我曾建议某中医院按上述比例制成玉屏风散，每用10——20g水煎服，每天1剂，服半月至一月，以取代丙种球蛋白以治容易感冒之患者(该地喜用丙种球蛋白成风），这既可发扬中医特色，又可减轻患者的经济负担，更可避免染上某些难治之疾，何乐而不为？事后了解，据说有相当好的效果。其建议实受启发于蒲辅周玉屏风散预防感冒之经验，蒲氏认为此散用三至五钱即可，用量过重有胸闷不适之弊。若深究其能预防感冒之理，我认为柯韵伯之论较有启发，现录之，与同道共同学习。柯韵伯在《名医方论》中指出：“邪之所凑，其气必虚。故治风者，不患无以祛之，而患无以御之，不畏风之不去，而畏风之复来。何则？发散太过，玄府不闭故也。昧者不知托里固表之法，遍试风药以祛之，去者自去，来者自来，邪气流连，终无期矣。” 防风遍行周身，称治风之仙药，上清头面七窍，内除骨节疼痹，外解四肢挛急，为风药中之润剂，治风独取此味，任重功专矣。然卫气者，所以温分肉而充皮肤，肥腠理而司开阖，唯黄芪能补三焦而实卫，为玄府御风之关键，且有汗能止，无汗能发，功同桂枝，故又能除头目风热、大风癞疾、肠风下血、妇人子脏风，是补剂中之风药也。所以防风得黄芪，其功愈大耳。白术健脾胃，温分肉，培土即以宁风也。夫以防风之善祛风，得黄芪以固表，则外有所卫，得白术以固里，则内有所据，风邪去而不复来，此欲散风邪者当倚如屏、珍如玉也。” 根据异病同治之理，余曾用玉屏风散治愈一例面肿如球之怪病。1961年与广州中医学院1959年高研班学员到某军区医院搞科研时，该院一护士之子，5岁，患怪病，面肿如球，病已将月，按之空虚，随指而起，似面皮之下充气一般，但无皮下气肿之握雪感，从头肿至颈部，舌嫩，因此考虑乃气虚所致。头为阳，面皮属表，故当以表虚论治。方用玉屏风散加五味子。处方：黄芪12g，防风3g，白术18g，五味子4.5g。每日1剂，复煎。取玉屏补气固表，五味子敛其浮阳。服药9天，病霍然而愈。提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。

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身体承载不了的东西，命运会帮你卸掉
中医望诊15条铁律：你身上能对上3条，早晚一飞冲天一个人能不能担得起大富大贵，西方的仪器绝对查不出来。但在我们中医临床上一眼望过去，就跟白纸上的黑字一样清清楚楚。今天我教你中医望诊的最高境界-看透人体的气机格局。一共15条铁律，你身上能对上3条，说明你中焦脾胃运化极强、肾阳充足，哪怕现在穷困潦倒，早晚一飞冲天。反过来，如果一条都不沾，哪怕你现在金山银山，我也劝你散财保命。因为你体内的气血根本承载不住那么大的外在能量-这叫阳不固阴，钱财最后只会变成买药甚至买棺材的催命符。下面逐条对照自己。一、眼神：木能藏神现在年轻人以为把眼睛瞪得大大的、透着一股狠劲叫有气势，大错特错。那叫虚阳外越。真正的达官贵人，眼神像一坛深不见底的古井，平静而深邃。中医讲心藏神，眼睛是心灵的窗户。心脏像人体里的太阳，它的光芒必须有足够的阴液收敛，神才能守住。眼神收敛的人，精气神全锁在体内，好比国库大门死死锁住。反之，眼神滴溜溜乱转、眼光外散，甚至睡觉都闭不上眼——神不守舍。神散则气散，气散则财散。给他一座金山银山也是一场空。二、声音：听声辨病很多人以为嗓门大就是中气足，荒唐。普通人说话声音卡在喉咙，又尖又细，透着急躁这叫心火亢盛、肾水上不来，水火不济、心肾不交。这种人不仅寿命长不了，更是贫贱之相。真正大贵之人，声音从丹田、从脚底板往上顶，低沉浑厚，极具穿透力。这叫底气。底气就是先天肾气。肾阳充沛的人脑髓满，遇天大的事脑子像明镜一样。一个遇到小事就心慌气短、声音发抖的人，肾气已败，怎么可能守住富贵? 三、耳朵：肾开窍于耳江湖传耳朵大就有福，那是皮毛。猪八戒耳朵够大，那是贪欲。中医看耳朵核心在厚薄与色泽。捏一捏自己的耳朵，如果薄如蝉翼，软趴趴一一先天肾精极度亏虚。肾主恐，肾气虚则胆小怕事，做决定像墙头草，商场上标准的韭菜。真正能成霸业的人，耳朵厚实饱满、骨头硬朗，且颜色比脸白润这叫“耳白于面，名满天下”。白色属金，金能生水，代表肺金极强，正在源源不断滋养肾水。根扎得越深，在风浪里越有恃无恐。四、手脚：四逆与心阳正常人的手脚必须温热，这是铁律。现在很多年轻女性手一摸冰凉彻骨-——这叫四逆，阳不入阴。心脏属火，心火旺盛则热力直达指尖。手脚暖，证明君主之官力量磅礴。你看那些千万富翁，到了知天命年纪，一握手像冰窟窿里捞出来的，手心还冒冷汗-——阳气固摄不住津液，他哪怕账户数字再多，也是在疯狂透支肾精换钱。真正能做大事的人，一握手，一股炙热的纯阳之气传过来。心阳充沛，胸腔光明坦日荡，天地财气自然汇来。五、睡眠：心肾相交现在晚上瞪着眼熬到天亮的人比树叶还多。很多人觉得拼命挤压睡眠就能出人头地，愚不可及——拿命换破铜烂铁。真正承载天命的人有一项绝活，脑袋一挨枕头，三分钟内睡着。哪怕明天倾家荡产，照样酣睡。这叫心肾相交。心火下行温煦肾水，肾水气化上行滋润心火。睡眠是天底下第一等大补之法。能深睡的人，肝藏魂，阴血夜充，晨起阳气透表，看任何局势如掌上观纹。整夜翻烙饼的人，心火飘头、肾水干涸，脑袋里全是虚火，五脏堆满浊气，财富的生气早就避之不及。六、鼻子：悬胆不漏孔很多人以为鼻子大就有钱，错。大鼻子穷汉遍地都是。关键两点：悬胆和漏孔。悬胆-——鼻头丰满圆润，鼻梁挺拔无结节。鼻子对应脾胃，脾土浑厚则土能生金，金就是真金白银。但更有决定性的是绝对不能漏孔—平视过去直接看见两个黑洞洞的鼻孔。鼻子是肺窍，肺主收敛。鼻孔大开，肺气无法潜藏，阳气全顺着窟窿散掉。这种格局的人财物根本留不住，今天进账明天漏光，自诩大方实则底气不足，极容易被吸血掏空。真正能守住大财的人，鼻子肉厚、骨挺、孔不露。七、面色：印堂与光泽印堂发黑的人，运气差不是偶然。气血充盈的人面色黄红隐隐、明润含蓄黄为脾之本色，红为心血之华。印堂红润发亮，心气充足，做事顺遂。反之印堂发黑、发青、发暗，像蒙了一层灰——浊一浊阴上泛，五脏毒素寒湿全糊在脸上。运气差不是偶然，是气血已枯。哪怕暂时有钱也是昙花一现。八、舌象：舌为心之苗好舌象：淡红舌、薄白苔，舌体灵动不胖不瘦气血调和，胃气尚存，扛得住压力。坏舌象：舌苔厚腻如奶油由-湿气重，脑子昏沉，决策必错；舌质紫暗或有瘀斑血瘀，心胸狭窄；舌体胖大有齿痕-气虚，守不住财；舌红无苔干净的人，阴虚火旺，焦虑冲动败家。舌头干净的人，财运也干净。九、指甲：爪为筋之余好指甲：光滑、粉红、有月牙，甲床坚韧不脆裂-肝血足、肾精充，遇压力柔韧应对。坏指甲：无月牙或过大气血亏或阳亢；指甲苍白血虚，做事没后劲：竖纹深一一肝血枯竭，思虑过度。肝血不足，扛不住大任。指甲发紫一一血瘀，心气不畅。十个指甲粉泡满，比名牌手表值钱。

太极本草

身体承载不了的东西，命运会帮你卸掉
中医望诊15条铁律：你身上能对上3条，早晚一飞冲天一个人能不能担得起大富大贵，西方的仪器绝对查不出来。但在我们中医临床上一眼望过去，就跟白纸上的黑字一样清清楚楚。今天我教你中医望诊的最高境界-看透人体的气机格局。一共15条铁律，你身上能对上3条，说明你中焦脾胃运化极强、肾阳充足，哪怕现在穷困潦倒，早晚一飞冲天。反过来，如果一条都不沾，哪怕你现在金山银山，我也劝你散财保命。因为你体内的气血根本承载不住那么大的外在能量-这叫阳不固阴，钱财最后只会变成买药甚至买棺材的催命符。下面逐条对照自己。九、指甲：爪为筋之余好指甲：光滑、粉红、有月牙，甲床坚韧不脆裂-肝血足、肾精充，遇压力柔韧应对。坏指甲：无月牙或过大气血亏或阳亢；指甲苍白血虚，做事没后劲：竖纹深一一肝血枯竭，思虑过度。肝血不足，扛不住大任。指甲发紫一一血瘀，心气不畅。十个指甲粉泡满，比名牌手表值钱。十，二便：排泄定清浊。二便是身体最诚实的财报。好二便：大便每日一次、金黄成形、不粘马桶脾胃运化好，浊气排净；小便淡黄通畅、不起夜——肾气足。长期便秘或大便不成形、粘马桶湿气重脾虚，脑子一团浆糊，易被骗；小便频数、夜尿多-——肾气不固，守不住精也守不住财；小便黄赤灼热湿热下注，急躁易冲动破财。浊气排得净，清气才升得起。十一、出汗：汗为心之液正常汗：运动天热吃热饭时微汗，汗后不累。异常汗：白天不动也出汗(自汗) ——气虚，卫气不固，易被人拿捏；晚上睡着出汗(盗干)阴虚火旺，表面风光内里亏空，赚的钱填医药费；手心脚心冒冷汗-阳气衰败，四逆证，账户有钱也是催命符。大格局的人汗出有度、有时、有节阳密乃固十二、头发：肾其华在发好头发：乌黑、浓密、有光泽、不早白——肾精充足，扛得住大起大落。早白、稀疏，枯黄大量脱落一一肾精亏虚，想干大事没后劲；脾气暴躁留不住人财。头发是肾开出的支票，头发枯了，肾精帐户就快透支。十三，腰背：腰为肾之府好腰背：挺拔有力、不酸不痛、久坐不累肾阳充沛，督脉通畅，有担当，领导力和财运自来。动不动腰酸腰痛腰冷——肾阳虚，骨之髓海空，遇事逃避，机会砸头也接不住；后背怕冷僵硬阳气被寒湿困住，格局打不开。腰板硬，命才硬。十四、情绪：七情内伤好情绪：遇事不慌、不生闷气、不钻牛角尖肝气条达，心量宽广，能容人容事容财。动不动发火肝火亢盛，身边人都想跑，财神绕着走；长期焦虑多疑心肾不交，脑髓空，决策全错；悲观抑郁肺气不宣、阳气郁闭，磁场太低，吸引不来贵人。你的情绪容量就是你的财富容量。十五、整体气机格局前面14条是珠子，最后这条是穿珠的线。)大富大贵之人的气机格局：眼神收敛，声音沉底，耳朵厚实，手脚温热，倒头就睡，鼻子不漏，面色明润，舌淡苔薄，指甲粉红，二便规律，出汗有度，头发乌黑，腰背挺拔，情绪平稳。这十四条里哪怕只对上三条，说明中焦脾胃运化强，肾阳足，气血能承载大能量。现在穷困潦倒，早晚一飞冲天。反过来，如果一条都不沾，哪怕家里金山银山，请散财保命。因为你体内的气血根本承载不住那么大的外在能量。中医叫“阳不固阴”，钱财最后只会变成买药甚至买棺材的催命符。身体承载不了的东西，命运会帮你卸掉。 #中医养生# #易经智慧人生# #道家养生# 文章素材转自网络，版权归原作者，这里仅作公益性分享。如有侵权，敬请提醒。

太极本草

我最近做了一个实验，用自己，新冠以后很多人说脑雾，我就思考为啥会脑雾，是大脑神经被破坏了还是大脑里面有病毒潜伏，脑雾的特点就是记忆力损失，记不清人名了比如说，我就专门找了一些我确实记不清的人名、电影名，先写好，然后按照早点睡，和晚点睡的节奏测试，时间点定在12点，晚睡就是3点，我发现早睡后白天，是可以记忆起来人名和电影名字的，但是如果你经常晚睡，这个症状就会出现，我知道大脑记忆点在脑中是分片儿的，有的是机械记忆，有的擅长逻辑，脑雾在我这会导致记不清人名、电影名字，但我平时逻辑推理没有任何问题，还时不时折腾出新东西，说明脑雾损害的是机械记忆，但为什么早睡晚睡差异这么大呢，思来想去，应该是中枢神经兴奋导致，新冠后很多人说失眠，失眠必定导致晚睡，晚睡就会导致记忆力中记不清人名、电影，或者地名，但逻辑推理没什么问题，所以脑雾只是一个结果，关键是，到了夜晚要主动调整神经兴奋度，早睡，最晚不要超过12点，坚持2天，就会发生记忆又回来了，我证明这个情况我用了两个月，对比了四次，发现确实有影响，因为我知道有些电影的剧情但是想不起电影名字，包括我知道一些事情的经过但是想不起人名，肯定就是机械记忆区出了问题，有兴趣的朋友也可以试一下
1、找几个你比较熟悉，但是有时候想电影名字就是想不起来的电影，包括导演 2、找几个跟你有业务往来的同事，你知道跟他有事情合作过但是你记不清他的名字 3、写在纸上，逻辑+名字 4、晚睡，2-3点一组，你看看，是不是记忆受损 5、早睡，12-1点一组，再看看是不是可以想起 4和5，你反复对比两周，每组3天体验下效果我觉得新冠肺炎就是改变了大脑的兴奋模式，进而间接导致了所谓大脑的损伤