太极本草

教育专家一针见血：
"真正有远见的父母，绝不把孩子小学时间浪费在钢琴、机器人、舞蹈， 12岁前只投资这6个基础能力！" 一、运动不是选修课，是人生的必修课你让孩子跳绳，他练的是协调性；你让孩子跑步，他养的是坚持心。今天多流一滴汗，明天少生一次病。运动场上的输赢，比试卷上的分数更早教会孩子：什么叫全力以赴，什么叫虽败犹荣。二、练字练的不是字，是定力一笔一划间，磨的是急性子，养的是专注力。字如其人，字稳了，心就静了。那些能坐得住冷板凳的孩子，将来才能扛得起热任务。三、自主学习的种子，要趁早埋下 "妈，这道题怎么做？" ——你答得越快，他思考得越慢。真正的聪明父母，都懂得"装傻"。让孩子自己翻书查资料，比你说十遍"要自觉"更管用。四、数学不是算数，是思维体操 1+1=2重要吗？更重要是让孩子明白：为什么1+1只能等于2。逻辑思维就像打地基，小学时偷的懒，中学时要用十倍力气还。五、阅读是性价比最高的投资一本30块钱的书，能带孩子看遍古今中外。那些读过的故事，会变成他未来的格局；那些记下的句子，会在他迷茫时点亮前路。六、英语不是学科，是翅膀当别的孩子还在背单词，你的孩子已经能用英语看世界。语言打开的不仅是成绩单，更是人生选择权。短期看，这些能力不如考100分耀眼；长期看，这些才是真正的起跑线。有家长总抱怨： "现在竞争太激烈！" 却忘了问自己： "我给孩子准备的，到底是弹药还是花瓶？" 磨刀不误砍柴工，根深才能叶茂。等到中学时代你就会发现：小时候练的"内功"，比报的"绝招"班管用十倍。教育最神奇的地方在于：你给孩子埋下什么种子，时间就会还你什么果实。与其焦虑"不要输在起跑线"，不如想想： "我给孩子装的，是火箭发动机还是自行车链？" 真正的远见，不是抢跑，而是选对跑道。小学六年，比的不是谁先跑到终点，而是谁的根基扎得最深。 ——那些看似"无用"的积累，终将在某个关键时刻，成为孩子最硬的底气。 #校园v计划# #带你涨知识#

　　提肛运动有一个优雅的称呼：撮谷道。
　　提肛运动到底有什么好处呢？别小瞧了这个小动作，坚持下来真的妙不可言，里面大有乾坤。　　首先，往小了说，提肛运动最直接的好处就是可以调理肛周症状，可以改善菊部地区的一切症状，这么说吧，一切与肛肠相关的症状都可以改善。最明显的就是痔疮。痔疮本质上就是一团瘀滞，菊部地区气血不流通了，气机运行不畅了，比如久坐之人，慢慢就会得痔疮。当然还有喜欢吃辛辣的人也容易得痔疮，因为湿热下注到肠道，再停留菊部地区，这个湿热会阻碍气机运行，菊部地区气机就堵塞了，气滞就会血瘀，最终形成瘀血。　　如何而锻炼局部地区呢？找人按摩自然不方便，最好的按摩就是提肛，提肛可以改善局部地区的气血流通，疏通菊部地区的气机，户枢不蠹，流水不腐，只要气血流通起来了，有新鲜的气血，还怕菊部地区长痔疮吗？所以提肛最明显的效果就是预防与调理痔疮。尤其是那些已经做过痔疮手术的人要想痔疮不复发，建议每天都要做提肛运动。　　肛门脱垂的人通过提肛运动可以提升肛门的收缩力量，可以升气机，气机往上升，肛门就不会脱垂了，记住哦，凡是脏腑下垂的都要补气提气，因为气有固摄升提的作用。　　很多人有肛周湿疹或者肛门瘙痒或者肛周炎或者肛裂或者肛瘘等等，都可以通过提肛来改善，改善原理就是，提肛可以活血化瘀，改善菊部地区的气血流通，让死血化掉，新血进来。　　提肛运动还可以双向调节腹泻与便秘，便秘是大肠气机不往下降，腹泻是大肠气机升的力量不足，提肛一收一缩，一升一降，配合呼吸的话，刚好可以调气机，调升降。黄帝内经说，人体的升降很重要，升降就是气机的运动，气机不运动就是死气沉沉，升降息则气立孤危，出入废则神机幻灭。提肛运动提的时候可以升气机，可以调气机的入，可以改善腹泻，放的时候可以降气机，可以调气机的出，可以改善便秘。　　同样，提肛运动对小便也有帮助，提肛可以锻炼膀胱括约肌的收缩与舒张的力量，让膀胱括约肌收放自如，这样就可以加强肾司二便的能力，可以缩尿可以改善尿频。对女人来说，最尴尬的事情就是尿失禁了，比如打喷嚏咳嗽运动就会漏尿，这个提肛运动可以预防与治疗这个压力性尿失禁。　　同样也可以改善男人的尿频，提肛运动可以按摩前列腺，让前列腺的气血流通顺畅，让前列腺不再充血，可以预防与调理前列腺炎，前列腺肥大前列腺增生都可以通过提肛来预防治疗。很多男人得了前列腺炎要去医院做前列腺按摩，去什么医院呢？浪费钱浪费时间，一个提肛运动就可以搞定了。　　提肛男人与女人来说都可以补肾。提肛的时候会按摩会阴穴，会阴穴是任督二脉还有冲脉交汇之处，这三条脉都是奇经八脉，任督二脉尤其重要，我们总是说要打通任督二脉，任脉主一身之阴，督脉主一身之阳。提肛可以按摩会阴穴，会阴穴既是任脉的穴位又是督脉的穴位，所以提肛既可以滋阴又可以强壮阳气。　　任督二脉冲脉又主生殖生育，所以提肛可以改善男人与女人的生殖功能。肾主藏精，肾有封藏的作用，可以把精华封藏住。提肛可以补肾，加强肾的封藏能力，这样男人的精华就不会轻易流出来，可以有效预防遗精与早泄，女人呢可以预防白带过多，遗尿。　　道家对会阴穴有专门的研究，说会阴穴是打通大小周天的关键穴位，如果会阴穴堵了，任督二脉就会不通，身体的气机就会失常，大小周天更是难以打通。道家认为，会阴穴藏着巨大的灵力，非常神秘的灵力，普通人一辈子都无法开启，一旦开启身体会精力无穷，那种爽妙无法言说，会阴穴一通，百脉俱通。所以说，会阴穴有交通阴阳的巨大作用，就好比天气下降为雨，地气上升为云，天地交通，万物生长。　　问题来了，提肛运动如此玄妙，到底如何操作呢？真的太简单了，你可以随时随地做提肛运动。提的时候吸气，直到不能提的时候再放下来，再呼气。一呼一吸，一提一放，做三十六次。你可以睡前做，早上起来做，你也可以坐公交做，总之想提就提。