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  • 荧幕内外无烟皆是标配｜对话演员王道铁

    2026-08-10
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    【荧幕内外无烟皆是标配】不少影视作品习惯用吸烟镜头营造氛围，仿佛烟雾是角色魅力的必需品。演员 筑牢支撑。
    真正的自由，是让自己和所爱之人都能畅快呼吸。 @摄影世界
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    【夏日活动，也要留意高温】8月高温天气较多，活动安排需要根据天气预警和身体状况灵活调整。
    留意当地高温预警 避开一天中最热的时段，减少户外剧烈活动 选择阴凉、通风或较为凉爽的场所 穿轻便、宽松的衣物 及时补充水分 如果出现头晕、乏力、明显口渴、头痛或恶心等不适，应立即停止活动，转移到凉爽处。出现晕厥、意识不清等严重症状时，应立即寻求医疗帮助。 及时清晰的预警、遮阴和饮水设施，以及方便使用的凉爽空间，也能帮助更多人在夏季安全地活动身体。 了解更多：
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    【不同人群，身体活动建议有何不同？】
    世卫组织建议： • 5—17岁儿童和青少年每天进行至少60分钟中等至剧烈强度、以有氧活动为主的身体活动；每周至少3天加入剧烈强度有氧活动，以及有助于强健肌肉和骨骼的活动。同时应限制久坐时间，特别是屏幕娱乐时间。 • 65岁及以上老年人群可以参考成年人的有氧和肌肉强化活动建议，并在每周至少3天加入侧重功能性平衡和力量训练的多样化多组分身体活动。 这些建议也适用于相应年龄段的慢性病患者和残障人士。适合不同身体能力的活动项目、无障碍设施和必要的专业指导，可以帮助更多人安全参与。 了解更多：
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    【成年人每周需要多少身体活动？】
    世卫组织建议，18—64岁成年人每周进行： • 150—300分钟中等强度有氧身体活动；或 • 75—150分钟剧烈强度有氧身体活动；或 • 两者的等量组合。 每周还应至少有2天进行中等或更高强度的肌肉强化活动，锻炼各主要肌群。 在上述建议量基础上，更多有氧身体活动还可以带来额外健康益处。即使当前活动量低于建议范围，已经进行的身体活动仍然有益。 了解更多：
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  • 全民健身日｜给生活多装几个“动起来”的开关

    2026-08-08
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    【全民健身日｜身体活动就在日常里】今天是8月8日，全民健身日。
    步行通勤、骑车、借助轮椅等轮式方式出行、玩耍、跳舞、做家务……这些都属于身体活动。 有规律的身体活动有益身心健康。然而，2022年，全球约有18亿成年人没有达到建议的身体活动水平，约占全球成年人口的近三分之一。 这不只是个人选择的问题。道路是否安全、场地是否便利、工作和学习中有没有活动时间，都会影响人们活动身体的机会。 世卫组织建议，各年龄段人群都应积极开展身体活动并限制久坐时间。对于成年人，用任何强度的身体活动替代一部分久坐时间，包括轻度活动，也有益健康。 动则有益；每个人，都应有机会以适合自己的方式动起来。 了解更多：
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  • 世卫组织发布新指南｜多达45%的痴呆症风险可以干预，我们该如何行动？

    2026-07-29
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    【照护者也需要关爱】痴呆症影响的不只是患者，也给家庭和照护者带来压力。据估计，痴呆症每年给全球经济造成约1.3万亿美元的损失，其中约一半与家人和朋友提供的无偿照护有关。
    照护痴呆症患者并不容易，但你不必独自承担。照护者可以主动寻求家人、朋友和社会支持，定期休息、学习压力管理方法，并在需要时寻求专业帮助。 在支持痴呆症患者独立生活、尊严和社会参与的同时，也要关心照护者的健康与福祉。 点击链接，查看世卫组织新版指南，了解更多降低痴呆症风险的科学建议：
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    【别把保健品当成预防“捷径”】对于没有确诊营养素缺乏的人群，世卫组织新版指南不建议为了降低认知功能下降或痴呆症风险，自行补充维生素B和E、欧米伽-3多不饱和脂肪酸，或者复合维生素和矿物质。
    目前没有足够证据表明，这些补充剂在降低痴呆症风险方面的益处能够超过其潜在风险。服用补充剂或调整药物前，请咨询专业医务人员。 点击链接，查看世卫组织新版指南，了解更多降低痴呆症风险的科学建议：
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    【世卫组织发布新版痴呆症风险降低指南】痴呆症并不是衰老的必然结果。2021年，全球有超过5700万名痴呆症患者，每年新增病例近1000万例。
    世卫组织近期发布的新指南指出，痴呆症风险中，多达45%与可以干预的因素有关。及早采取行动并长期坚持，有助于降低风险或延缓痴呆症发生。 不过，风险并非完全由个人决定。健康的公共环境、相关政策以及公平可及的医疗卫生服务同样重要。 点击链接，查看世卫组织新版指南，了解更多降低痴呆症风险的科学建议：
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    【让检测通向治疗，让服务离人们更近｜ 】世卫组织最新数据显示，世界距离实现到2030年消除病毒性肝炎的目标存在明显差距。
    要扭转当前趋势，我们需要： •让检测通向治疗； •让肝炎服务离人们更近； •让政策承诺转化为具体行动； •让感染者和社区参与其中。 消除肝炎，需要政府、医疗卫生机构、社区、社会组织和公众共同参与。 肝炎，让我们共同战胜它。
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    【全球每天仍有近5000人感染病毒性肝炎｜】慢性乙肝和丙肝感染可能多年没有明显症状，却在无声中损害肝脏。
    如果不知道感染已经存在，就无法及时获得治疗。一次简单的检测，可以帮助人们了解自己的感染状况，及时获得进一步诊断、治疗和持续照护。 让检测更加便捷，让检测之后有诊断，让诊断之后有治疗。
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  • 世界肝炎日｜打破障碍，让我们共同战胜肝炎

    2026-07-28
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    【世界肝炎日｜打破障碍，共同战胜肝炎】今天是7月28日，。今年的主题是“肝炎，让我们共同战胜它”。
    2024年，全球约有2.87亿人患有慢性乙肝或丙肝，约130万人死于相关肝硬化或肝癌。 与此同时，每天仍有近5000人新感染病毒性肝炎。 全球已经取得了一些进展，但距离实现2030年消除目标仍有明显差距。 我们需要共同打破污名、费用、距离和认知等障碍，让预防、检测、治疗和照护惠及每一个人。
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    【水边安全第5问｜预防溺水，只靠个人“小心”够吗？】
    不够。很多风险需要通过看护、护栏、安全设备、教育培训和预警共同降低。 预防溺水需要家庭、学校、社区、工作场所、水域管理者和相关部门共同参与，把近距离看护、环境防护、水上安全教育、安全设备、救援培训和洪涝预警等措施落实到位。 我们每个人也可以从一件具体的事开始：分享水上安全知识，参加安全救援或心肺复苏培训，支持学校和社区开展水上安全教育。 每一项行动，都有助于降低溺水风险。 任何生命都不应死于溺水。
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    【水边安全第4问｜暴雨过后，熟悉的道路还能凭经验走吗？】
    不能。洪涝积水的风险可能藏在水面之下。 水面看起来不深，并不代表安全。积水下可能有坑洞或其他难以发现的危险，水流也可能比看上去更急。 及时关注当地天气和洪涝预警，了解疏散路线，切勿步行或驾车穿过洪涝积水。
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    【水边安全第2问｜会游泳，乘船还需要穿救生衣吗？】
    需要。游泳技能是一层重要保护，但不能替代救生衣等安全防护。 天气、水流和水域状况可能发生变化，饮酒也会增加水边和水上活动的风险。 记住这三点： • 乘船时穿好救生衣； • 在水边或进行水上活动时避免饮酒； • 让儿童在安全、专业的条件下学习基本游泳和水上安全技能。
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    【水边安全第1问｜看得见，就算看护到位吗？】
    今天是7月25日，世界预防溺水日。今年的主题是“团结一致，扭转局势”。 全球每年有30多万人死于溺水，其中近四分之一是5岁以下儿童。 儿童在水边时都需要成人持续看护。对于年幼儿童，仅仅“看得见”还不够，成人应始终在伸手可及处。 同时，预防溺水不能只依靠看护。给泳池加装隔离护栏，给水井、水箱和家庭储水容器加盖，也能帮助减少儿童接触危险水域。 水边安全，不能只靠一句“小心”。
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  • 世界预防溺水日｜水边安全，不能只靠一句“小心”

    2026-07-25
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