# 23 号霜降，再忙碌都别忘："喝 1 水，吃 2 种，3 不做"，平安过秋
老话讲 "处暑高粱白露谷，霜降到了拔萝卜"，霜降是秋天的收尾节气，后天就到了。霜降一到，露水凝成霜，天说冷就冷，这个节骨眼上，吃穿住行都有讲究，老辈人传下来的经验，一条条都是过日子攒下来的。 霜降前后，大家记住这 "喝 1 水，吃 2 种，3 不做"，照着做，平安过秋。 **喝 1 水 —— 蜂蜜水** 霜降后秋燥重，早晚凉，嗓子容易干，早起一杯温蜂蜜水，润润的，人也舒坦。**蜂蜜要用温开水冲，水太烫，甜味发酸，营养也跑了，这个讲究得记牢。**蜂蜜挑土蜂蜜，结晶的、稠稠的那种，冲出来味道正。 **吃 2 种 —— 萝卜、牛肉** 萝卜：老话说 "冬吃萝卜夏吃姜"，霜降到了拔萝卜，**经霜打过的萝卜，辣味去了，甜味足了，**生吃脆，炖汤甜，这时候的萝卜正是一年里最好吃的时候。 牛肉：天凉了，吃肉讲究温补，老辈人说秋冬吃牛肉，身上有劲，人也暖和。炖一锅牛肉汤，或者红烧一锅，热热乎乎端上桌，一家人都爱。 **3 不做 —— 三件事别犯** **别天没亮就出去锻炼**：太阳没出来，地气都是凉的，老辈人说晨练要等太阳升起，暖和了再出门，天没亮就出去，寒气重，白遭罪。 **别熬夜**：霜降后昼短夜长，老辈人讲究早睡晚起，天一黑就早点歇着，熬夜伤身，第二天人也乏。 **别坐石凳子**：石头性凉，天凉了坐石凳，寒气从下往上走，老辈人说容易凉着腰腿，出门遛弯，别往石凳上坐，垫个垫子再坐。 霜降一到，天就冷了，这一水两吃三不做，都是老辈人传下来的经验，记在心上，平安过秋。你家霜降都有啥讲究？评论区聊聊！
老话讲 "处暑高粱白露谷，霜降到了拔萝卜"，霜降是秋天的收尾节气，后天就到了。霜降一到，露水凝成霜，天说冷就冷，这个节骨眼上，吃穿住行都有讲究，老辈人传下来的经验，一条条都是过日子攒下来的。 霜降前后，大家记住这 "喝 1 水，吃 2 种，3 不做"，照着做，平安过秋。 **喝 1 水 —— 蜂蜜水** 霜降后秋燥重，早晚凉，嗓子容易干，早起一杯温蜂蜜水，润润的，人也舒坦。**蜂蜜要用温开水冲，水太烫，甜味发酸，营养也跑了，这个讲究得记牢。**蜂蜜挑土蜂蜜，结晶的、稠稠的那种，冲出来味道正。 **吃 2 种 —— 萝卜、牛肉** 萝卜：老话说 "冬吃萝卜夏吃姜"，霜降到了拔萝卜，**经霜打过的萝卜，辣味去了，甜味足了，**生吃脆，炖汤甜，这时候的萝卜正是一年里最好吃的时候。 牛肉：天凉了，吃肉讲究温补，老辈人说秋冬吃牛肉，身上有劲，人也暖和。炖一锅牛肉汤，或者红烧一锅，热热乎乎端上桌，一家人都爱。 **3 不做 —— 三件事别犯** **别天没亮就出去锻炼**：太阳没出来，地气都是凉的，老辈人说晨练要等太阳升起，暖和了再出门，天没亮就出去，寒气重，白遭罪。 **别熬夜**：霜降后昼短夜长，老辈人讲究早睡晚起，天一黑就早点歇着，熬夜伤身，第二天人也乏。 **别坐石凳子**：石头性凉，天凉了坐石凳，寒气从下往上走，老辈人说容易凉着腰腿，出门遛弯，别往石凳上坐，垫个垫子再坐。 霜降一到，天就冷了，这一水两吃三不做，都是老辈人传下来的经验，记在心上，平安过秋。你家霜降都有啥讲究？评论区聊聊！
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