经常走路散步对身体有哪些好处？
1.促进血液循环：走路散步可以加快血液循环，避免久坐不动，减少血栓形成的风险。这对于预防心血管疾病有一定的帮助。 2.控制体重：走路散步可以消耗能量，降低体内脂肪蓄积，有助于控制体重，这对于预防肥胖和相关疾病有很大的帮助。 3.提高心情和精神状态：走路散步可以促进身体释放多巴胺和内啡肽等神经递质，有助于缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪，提高心情和精神状态。 4.促进肠胃健康：走路散步可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘和肠道疾病。