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【Nike ACG越野跑鞋，怎么选？】
Nike目前主要有6双越野跑鞋，其中3双启用了ACG系列的命名——这些越野鞋更新过几代，但加了ACG后，并没有附上代数。比如Zegama是第3代，Ultrafly是第2代，Pegasus Trail是第6代。 👟ACG Ultrafly Trail 碳板竞速越野跑鞋，高回弹+高稳定，适合各种距离的越野比赛，但使用了凸耳较浅的Vibram MegaGrip大底，所以更适合那些低难度的快速赛道。 👟ACG Zegama Trail 针对技术型路面的大缓震越野跑鞋，比较适合长距离越野赛。 Zegama是最早使用ZoomX泡棉的越野跑鞋，这代依然保留，上层ZoomX下层Cushlon 3.0泡棉，同时兼顾了高缓震+高稳定性。Vibram MegaGrip大底配合Traction Lug鲨齿技术，抓地和防滑都没问题。缺点是重量偏大，相比定位接近的Speedgoat、Ultra Glide重不少。另外系带需要好好调节才能保证鞋面（尤其是后跟）的包裹锁定。 👟ACG Pegasus Trail 大底抓地力比上几代好很多，ReactX 泡棉的体积和厚度也有增加。保留了高坡差，新手友好。定位更接近纯粹的越野跑鞋，而非过往的越野兼顾户外徒步鞋。非高难度技术型路面，ACG Pegasus Trail都可以驾驭。 👟Kiger 10 薄底竞速越野，脚感偏传统越野跑鞋风格，适合技术型路面的中短距离越野赛。 👟Wildhorse 10 适合非技术难度的混合路面，前掌有防护板。比较偏向入门越野和训练使用。 👟Juniper Trail 3 轻越野跑鞋，兼顾徒步使用。其它鞋款，比如Mountain Fly则更像山野徒步和户外风格的城市机能穿搭，不适合越野跑使用。千人千脚，仅供参考。

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“伦敦破二后，很多人都在问，今年柏林你目标跑多少？我只能说，以最大能力去准备，尽可能去跑得快，然后看看最终会发生什么。”
此前，马拉松正赛破二第一人，塞巴斯蒂安·萨维已经确认会出战今年柏林马拉松。萨维跑过2025年柏林。尽管比赛遭遇高温，气温达到25℃，依然跑出2:02:16夺冠，位列当时历史第九快——也被誉为“高温天气马拉松纪录（warm-weather world record）”。自从1998年以来，柏林马拉松创造了9个男子世界纪录，一度连续八次霸榜纪录更新。但过去两次纪录则分别被芝加哥（基普图姆）和伦敦（萨维）拿下。萨维之前说，具备破二实力的并不只是他和约米夫·科杰查（科杰查的下一场会是12月6日瓦伦西亚马拉松），且马拉松纪录在2026年还会再次被刷新。 9月27日柏林马拉松，塞巴斯蒂安·萨维会交出怎样的成绩？

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【从训练到竞速，盘点adidas adizero系列跑鞋】
近年adidas adizero零系列产品力和口碑、包括实际入手的折扣价都很不错，每代产品寿命也较长——几双主力鞋款，EVO SL、Adios Pro 4、Boston 13…等，都出了相当多的配色。而在最顶级的Adios Pro EVO 3和Prime X EVO上，阿迪达斯也明盘了使用数年的EnergyRods能量碳柱即将告一段落，取而代之的会是EnergyRim碳环。未来的Boston 14、Adios Pro 5、Takumi SEN 12等都会用上类似设计。作为进阶跑步系列，adizero每双跑鞋赛训两相宜，适合有一定配速/强度的跑者。薄底竞训/竞速在厚底大行其道的今天，阿迪依然保持了传统薄底路跑跑鞋的更新。BK、Adios 9、以及仅在少数地区发售的RC 6，都可用于场地竞速竞训，5公里到半马距离的路跑竞赛。其中Adios 9算得上当下薄底无板路跑跑鞋的标杆鞋款。这类薄底跑鞋更强调跑者以自己的“脚力”、而非跑鞋额外助力去跑，短距离竞速外也可用来慢跑训练。强度训练和长距离 SL 2：日常有氧慢跑，中长距离训练； Boston 13：波士顿系列是万金油跑鞋的代表，可快可慢，可长可短，从有氧慢跑到强度训练，包括4小时左右的马拉松都能驾驭； EVO SL：无板竞训跑鞋里的高分作品。虽然因为颜值很多人把它当做日常通勤，跑步实际更适合M区马配、T区LT乳酸跑等严肃训练； Pacer：EVO SL的低配入门款； Takumi SEN 11：5k到半马竞速鞋，也可用于各种强度训练，和场地体测。 Prime X 3：超厚底+碳柱+碳板搭配的超规跑鞋，重量略大，适合长距离和3.5-4.5小时的马拉松。路跑竞赛 5K-10K：BK、adios 9 5K-半马：Takumi SEN 11 半马-全马：Prime X3、Drive RC（也可用于竞训/长距离） 5K-全马：Adios Pro 4 实现全马破二的超级跑鞋Adios Pro EVO 3，和为冲击百公里路跑纪录设计的Prime X EVO——普通人通勤，不太需要开F1代步吧…

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【从训练到竞速，盘点adidas adizero系列跑鞋】
近年adidas adizero零系列产品力和口碑、包括实际入手的折扣价都很不错，每代产品寿命也较长——几双主力鞋款，EVO SL、Adios Pro 4、Boston 13…等，都出了相当多的配色。而在最顶级的Adios Pro EVO 3和Prime X EVO上，阿迪达斯也明盘了使用数年的EnergyRods能量碳柱即将告一段落，取而代之的会是EnergyRim碳环。未来的Boston 14、Adios Pro 5、Takumi SEN 12等都会用上类似设计。作为进阶跑步系列，adizero每双跑鞋赛训两相宜，适合有一定配速/强度的跑者。 👟薄底竞训/竞速在厚底大行其道的今天，阿迪依然保持了传统薄底路跑跑鞋的更新。BK、Adios 9、以及仅在少数地区发售的RC 6，都可用于场地竞速竞训，5公里到半马距离的路跑竞赛。其中Adios 9算得上当下薄底无板路跑跑鞋的标杆鞋款。这类薄底跑鞋更强调跑者以自己的“脚力”、而非跑鞋额外助力去跑，短距离竞速外也可用来慢跑训练。 👟强度训练和长距离 SL 2：日常有氧慢跑，中长距离训练； Boston 13：波士顿系列是万金油跑鞋的代表，可快可慢，可长可短，从有氧慢跑到强度训练，包括4小时左右的马拉松都能驾驭； EVO SL：无板竞训跑鞋里的高分作品。虽然因为颜值很多人把它当做日常通勤，跑步实际更适合M区马配、T区LT乳酸跑等严肃训练； Pacer：EVO SL的低配入门款； Takumi SEN 11：5k到半马竞速鞋，也可用于各种强度训练，和场地体测。 Prime X 3：超厚底+碳柱+碳板搭配的超规跑鞋，重量略大，适合长距离和3.5-4.5小时的马拉松。 👟路跑竞赛 5K-10K：BK、adios 9 5K-半马：Takumi SEN 11 半马-全马：Prime X3、Drive RC（也可用于竞训/长距离） 5K-全马：Adios Pro 4 实现全马破二的超级跑鞋Adios Pro EVO 3，和为冲击百公里路跑纪录设计的Prime X EVO——普通人通勤，不太需要开F1代步吧…

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【Shokz韶音的运动耳机，怎么选？】
Shokz韶音耳机产品，当下主要有耳夹式的OpenDots系列、耳挂式的OpenFit系列、骨传导的OpenRun系列和OpenSwim系列。 OpenDots与OpenFit都属于气传导开放式耳机，更偏向生活日常佩戴，应对多数运动问题也不大。相对来说，有实体按键的OpenFit 2+更适合较高强度的运动，用来跑马拉松和越野也没问题。 OpenRun与OpenSwim定位硬核运动。 OpenRun系列近年更新频率并不高，目前主要考虑OpenRun Air和两代Pro即可。更早的OpenRun以及OpenMove都已是六年前的产品了。 OpenRun Pro 2使用了骨气双单元，音质比传统骨传导会好很多。游泳、铁人三项、冲浪等水上水下运动，直接看OpenSwim系列。日常运动也完全可以使用，蓝牙+内置MP3两种模式。 OpenSwim Pro 2相比上一代防护级别更高，理论上支持自由潜，用来热水淋浴或泡澡问题都不大。内存也从32G增加到64G，续航提升。

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【莫法拉跑过的马拉松】
长跑传奇莫法拉的职业生涯，巅峰属于长距离径赛，尤其是奥运会和世锦赛的5000/10000米表现，而非马拉松。 31岁208完成首马后，莫法拉重心放回场地赛道，备战里约奥运会及伦敦世锦赛。再次跑马已是四年后，接连在2018伦敦和芝加哥马拉松交出亮眼成绩，2小时05分11秒的PB也创造了当时的欧洲纪录。他只跑过6场正赛，4场伦敦马拉松，2场芝加哥马拉松，以及在2020年伦敦马拉松（精英封闭比赛）作为配速员，帮助英国年轻选手达标次年东京奥运会。对于马拉松，莫法拉曾坦言，相比径赛，马拉松是完全不同的运动。自己的马拉松“跑的还不错”，但“并没有径赛那样成功”。加上转战路跑过晚，前期仍保留太多速度型训练，耐力基础与当时顶尖选手有差距。如果更早专注马拉松，也许还能更快。不管怎样，马拉松让莫法拉的长跑生涯更加完整，成绩也不错。 “我只是想看看我能跑多快，是否能在马拉松也做到最好。”

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【Arc'teryx始祖鸟的山地越野跑鞋，怎么选？】
Arc'teryx始祖鸟2015年推出山地鞋款，2017年有了越野跑+攀登的鞋款。截止目前（26年6月），纯粹越野跑鞋不多，很多鞋款兼顾了技术攀爬、或登山进近时使用。如果细分到不同距离的越野，以及各种技术路面、初阶/进阶/精英越野跑者的训练和比赛需要，矩阵尚不完备——所以图1的矩阵区分仅供参考。纯粹越野跑使用，只需看Sylan/Sylan 2、Norvan LD 4即可。👟 Sylan/Sylan PRO与Sylan 2： Sylan定位越野竞速鞋，2024年推出第一代，以及精英运动员的Sylan PRO（配置并无明显区别），2026年推出Sylan 2。相比第一代基于EVA发泡，Sylan 2改成了TPEE超临界发中底，更厚，也加入了Y型Arris碳板，鸟的第一双碳板越野跑鞋，同时比一代更轻。 👟 Norvan LD 4：长距离越野跑鞋，双密度EVA混OBC中底，脚感接近传统越野跑鞋风格。越野跑训练或比赛，在它和Sylan/Sylan 2中选择即可。 Norvan SL 3： 2023年的超轻越野鞋，只有170g。超薄中底，适合追求清晰路面感的进阶跑者，用于越野跑山训练和中短距离比赛。 Norvan 4 Nivalis：针对雪地和秋冬寒冷山地环境，包括泥泞路面的中高帮越野鞋款。👟 Vertex Speed与Speed Low：相比越野跑，可能更适合快速通过高山地形，包括登山进近时使用。也能应对一定的攀登/攀爬技术路段，比跑鞋有更好的保护性。Speed中帮设计，Speed Low低帮设计。 Vertex Alpine：比Vertex Speed更接近山地攀登+少量快速通过技术路段的需要，偏重山地鞋定位、而非跑鞋。大底使用的Virbam XS Flash 2也多用于登山/攀岩等鞋款上。始祖鸟的越野跑鞋，都使用了Virbam的Megagrip湿地止滑大底，以及LITEBASE技术来降低大底的厚度和重量。多数鞋款都有Gore-Tex款，适合有明确防水需求的山地攀登/徒步/越野使用。

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【中国马拉松纪录的变迁，及近25年的历年最快】
1957年11月24日，南京举行了新中国第一场标准马拉松距离的长跑比赛，17人参赛。南京人夏启宇2:52:40夺冠，创造当时的中国马拉松最好成绩。不到一个月后的12月22日，中国第一个马拉松测试赛在安徽肥东梁园镇鸣枪，淮南煤矿工人张亮友2:52:34夺冠，这也被国家体委正式认定为中国第一个马拉松纪录。 1958年，中国马拉松纪录被刷新了六次，从2:52:36一路跑到2:19:55，一年之内大幅提升了近33分钟。王正喜、袁祥森、初启东、傅生海、郑昭信、李敦涌——初启东提升了超13分钟（2:32:20）、傅生海（2:28:28）突破230、李敦涌（2:19:55）打破220大关。这与当时的时代背景有关，各地纷纷办赛、也争相比拼成绩，纪录是否真的完全符合要求，则无从考证了。 1965年，第一届全运会马拉松（1959年，2:29:55）冠军张云程在北京全国马拉松测试赛跑出2:16:57，成绩能位列该年全世界马拉松第十名。因众所周知的原因，接下来马拉松纪录开始漫长的停滞，直到1980年的许亮，远赴巴黎埃松国际马拉松，2:13:32再度刷新。许亮也是上一年第四届全运会马拉松的冠军。 86-88年，朱树春、张国伟、蔡尚岩陆续更新着纪录，一步步向210时代靠近。 1993年，张福奎和胡刚军两度更新纪录，接下来也开启胡刚军时代——93年北马，他成为第一个夺得北马冠军的中国选手。94年蝉联之余，又把成绩往前推进了1秒。到了97年北马（第八届全运会），胡刚军2:09:18，成为了第一位跑进210大关的中国人。此后纪录又开始长期的沉寂，直到十年后的2007北马，20岁任龙云的2:08:15。后面漫长等待、再到连续爆发的故事，就不再赘述了。2023年是个明显分水岭—— 2022年（含）以前，总计只有5人、7次破210。而2023年开始大幅增加，23年3月至26年3月，有36次。国家纪录也在这段时间内4度被刷新，205时代正式开启。除了国家纪录创造者何杰、杨绍辉、丰配友，现役还有11位跑进过210的选手，以及数量不少的有望未来跑进的潜力军。看看今年秋季马拉松赛季，中国马拉松会交出怎样的答卷。马拉松跑步

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【中国马拉松纪录的变迁，及近25年的历年最快】
🏃🏻1957年11月24日，南京举行了新中国第一场标准马拉松距离的长跑比赛，17人参赛。南京人夏启宇2:52:40夺冠，创造当时的中国马拉松最好成绩。不到一个月后的12月22日，中国第一个马拉松测试赛在安徽肥东梁园镇鸣枪，淮南煤矿工人张亮友2:52:34夺冠，这也被国家体委正式认定为中国第一个马拉松纪录。 1958年，中国马拉松纪录被刷新了六次，从2:52:36一路跑到2:19:55，一年之内大幅提升了近33分钟。王正喜、袁祥森、初启东、傅生海、郑昭信、李敦涌——初启东提升了超13分钟（2:32:20）、傅生海（2:28:28）突破230、李敦涌（2:19:55）打破220大关。这与当时的时代背景有关，各地纷纷办赛、也争相比拼成绩，纪录是否真的完全符合要求，则无从考证了。 1965年，第一届全运会马拉松（1959年，2:29:55）冠军张云程在北京全国马拉松测试赛跑出2:16:57，成绩能位列该年全世界马拉松第十名。因众所周知的原因，接下来马拉松纪录开始漫长的停滞，直到1980年的许亮，远赴巴黎埃松国际马拉松，2:13:32再度刷新。许亮也是上一年第四届全运会马拉松的冠军。 86-88年，朱树春、张国伟、蔡尚岩陆续更新着纪录，一步步向210时代靠近。 1993年，张福奎和胡刚军两度更新纪录，接下来也开启胡刚军时代——93年北马，他成为第一个夺得北马冠军的中国选手。94年蝉联之余，又把成绩往前推进了1秒。到了97年北马（第八届全运会），胡刚军2:09:18，成为了第一位跑进210大关的中国人。此后纪录又开始长期的沉寂，直到十年后的2007北马，20岁任龙云的2:08:15。后面漫长等待、再到连续爆发的故事，就不再赘述了。2023年是个明显分水岭—— 2022年（含）以前，总计只有5人、7次破210。而2023年开始大幅增加，23年3月至26年3月，有36次。国家纪录也在这段时间内4度被刷新，205时代正式开启。除了国家纪录创造者何杰、杨绍辉、丰配友，现役还有11位跑进过210的选手，以及数量不少的有望未来跑进的潜力军。看看今年秋季马拉松赛季，中国马拉松会交出怎样的答卷。

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【Garmin佳明Forerunner系列，怎么选（2026）】
📷 图1：Forerunner矩阵（2026） 📷 图2：近五年（22-2026）更新时间线 📷 图3：入门170/进阶570/高阶970对比 📷 图4：9系机王，955、965和970对比 📷 图5：入门1系，158、165和170对比 📷 图6：最新款170硬件配置 📷 图7-9：（从左至右）170、570、965、970对比 Fr系列不一定随着数字迭代。最近几年，入门：158（2021）→165（2024）→170（2026）；进阶：235（2015）→245（2019）→255（2022）→265（2023）——中间630、645、735、745可以理解为音乐/支付/铁三等功能定位型号，都许久未更新——而后推出与旗舰9系功能已很接近的570（2025）；精英旗舰：935（2017）→945（2019）→955（2022）→965（2023）→970（2025）。怎么选？ Fr系列完全针对硬核户外跑/骑/游/铁人三项（特别是跑者）设计，护城河是精准的高阶运动数据采集+训练指导/健康数据等功能，以及长久运动佩戴感和续航，本身偏功能属性。很多非硬核跑者会觉得对比同等价位智能手表，Fr可能塑料感偏重，也是这个原因。如果只是偶尔跑步（每周≤2），Venu、Active等偏日常的系列完全足以应对；满足基本数据记录和健康监测，可以考虑1系。最新的170就很适合刚开始规律运动、想成为真正跑者的人——实际上功能已能满足跑全马和铁三；每周3+次跑步，尤其是马拉松、或者目标跑马的跑者，尽量从255开始往上往前选。 Fr从22年开始配置GPS/伽利略/北斗等多星+L1 L5双频定位，精准性提升很大。HRV心脏变异率也是在这一年支持检测，该数据对训练恢复建议帮助很大。 23年的265和965，相比255和955最主要升级了彩屏，从传统的MIP半反射屏变为AMOLED屏，显示效果会好很多，也不再那么像“仪器表”了。 ——有些硬核超马跑者至今很喜欢955，低功耗的MIP屏+SatlQ技术（根据环境自动切换定位模式），续航方面的表现登峰造极。但目前已停产停售，只建议熟悉佳明的硬核跑者、而非新手考虑； 570定位265与970之间的进阶款，价格持平上代旗舰965，运动功能则已与970很接近。铁三/超马老用户可选965，偶尔户外也能胜任，比570多了离线地图，旗舰和专业定位比较大的一个差别；日常跑步到跑马，570完全够用，有两种尺寸可选。质感上，570与9系差距也没那么大；历代9系都代表当下最强性能GPS运动手表，做工质感也最顶。不在意价格闭眼入，机王服役寿命更长，二手残值更高。当下主要考虑170、265、570、965和970。追求性价比+使用过佳明的，也可以看看255和955等老款。更早机型、尤其是入门款则不建议考虑了。

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基普乔格的妻子Grace Sugut，昨天也在开普敦马拉松完成了自己的首马，4小时29分59秒。
埃鲁德·基普乔格说赛前没给妻子什么比赛建议，享受比赛就好，“在整场比赛中感受那种痛苦，然后抵达终点线，你会非常有成就感。” 基普乔格自己2小时13分29秒、第16名完赛。开普敦马拉松是他宣布退役开启“世界巡跑”之旅的第一站，两年时间跑遍世界各大洲的马拉松。接下来两站，7月巴西阿雷格里港马拉松，10月墨尔本马拉松。

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男女前二直通、第三替补，2026兰州马拉松/名古屋亚运会马拉松选拔赛，中国马拉松最终阵容出炉——
男子：丰配友、贾俄仁加女子：次仁措姆、吴冰替补：扎西次仁，路颖男子10人的最终成绩及排名： 1.丰配友，2小时14分09秒 2.贾俄仁加，2小时17分15秒 3.扎西次仁，2小时18分30秒 4.苏飞，2小时19分39秒 5.陈天宇，2小时19分55秒 6.索朗才仁，2小时21分00秒 7.何杰，2小时24分53秒 8.毛金虎，2小时27分32秒 9.洪跃 10.杨绍辉，DNF 女子9人的最终成绩及排名： 1.次仁措姆，2小时29分59秒 2.吴冰，2小时35分20秒 3.路颖，2小时36分53秒 4.李美珍，2小时40分46秒 5.徐冰洁，2小时41分05秒 6.郑小倩，2小时43分09秒 7.王佳莉，2小时50分06秒 8.夏雨雨 9.张德顺，DNF 爱知·名古屋亚运会的男女马拉松都在9月26日进行。中国队，加油！马拉松

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孙杨在中国游泳历史上的位置，很难被后来者轻易替代。
他是中国第一位男子游泳奥运冠军，也是世界泳坛历史上，第一位在200米到1500米自由泳全部项目上，同时拿到奥运+世锦赛金牌的选手。 3枚奥运金牌、11枚世锦赛金牌、9枚亚运金牌，两次改写世界纪录、五次刷新亚洲纪录——中长距离自由泳上的全能统治者。泳池之外，孙杨的职业生涯则充满争议。 2018年的拒检砸瓶风波，即便最终成绩得以保留，多年禁赛也会定格职业生涯，永远背着诚信的拷问。长达数年的舆论拉锯，罗生门式的多方辩解，也都在进一步撕裂此前积累的荣誉口碑。而在综艺里，孙杨的性格底色又被无限放大，他似乎始终在天才的偏执与成长的阵痛间摇摆。聚光灯下的情绪表达，最终都成为公众调侃的谈资。也正因如此，关于孙杨的评价，会很难被简单归纳。他注定会以一种极度矛盾的方式，被书写在中国体育的编年史中。一半是中国男子游泳最辉煌的一段历史，一半是复杂且充满争议的公众记忆。

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【盘点专业跑鞋的中底泡棉材料（国产品牌）】
多数国产品牌更倾向以科技平台名、而非具体的中底材料去命名泡棉。比如李宁的䨻（bèng）、安踏的氮、特步的ACE、中乔的巭（gū）、鸿星尔克的鸿/炁（Qi）…等。即便名称完全相同，所使用的材料/配方、脚感和也可能截然不同。李宁：李宁2019年推出超临界发泡的䨻，2024年又发布超䨻。䨻和超䨻都有不同版本，也就是坊间常称为的高低配䨻。最顶的超䨻胶囊是在peba发泡的超䨻外面再包裹一层薄膜，形成形似胶囊的结构，提高形变储能+产生内部气压。目前用在顶碳竞速飞电6 Ultra、飞电6 Elite和竞训的赤兔9Ultra上；即便都是peba超䨻，中底配方调校也会有很大差异，比如飞电6E相比5E，前者明显更软，后者则硬得多。除了pbea，超䨻还有TPU发泡的版本，用在飞电6C等鞋款上。䨻依然有存在不同版本，主要用在偏性价比的鞋款。安踏：两大中底材料，氮科技和PG7。氮科技指在不同基材中注氮超临界发泡，后面的80、85、90数字指能量回归率，简单理解数字越高回弹越强。主要用在追求回弹的竞训/竞速鞋款上；比如二区心率系列，就有90、85和80三双，分别定位E-M强度的马拉松无板竞训、进阶中长距离竞训和入门跑者偏长距离。抛开性能和脚感，几种氮在抗衰减性方面的差异明显，一定里程后表现截然不同。 PG7指减震G值在7-8间，数值越小吸震能力越高。除了基础版还有PG7 plus、ultra。主要用在更要求缓震的慢跑鞋上。特步：近年特步的性能鞋款都用了PISA超临界发泡技术，最先使用的就是一代神鞋160X 3.0 PRO——发售四年依然很能打，除了太重挑不出别的毛病。接下来几代ace/ace+中底，各种尝试peba的更好性能，调校都偏向于高刚性回弹，力量回馈干脆，但也存在驾驭门槛过高的问题，即便进阶跑者，也往往觉得过于韧硬。这种风格在无板竞训的两千公里5Pro等训练跑鞋上也有体现，一边是高性价比，一边褒贬两极分化的口碑共存。业界常开玩笑说离了碳板就不会做鞋，近年特步也把更柔软EVA混各种弹性体的ACE用到慢跑鞋上，慢跑鞋的性能比起以前进步不小。相比材料、发泡技术，每个品牌自家实验室的调校，尤其是中底结构的设计，可能对最终的脚感和性能表现，更为关键。 PEBA、TPEE、TPU…之间并无绝对的鄙视链，多数中底科技也采用多种材料复合或比例混炼的方式。就像传统EVA，混合各类弹性体并经过超临界发泡，同样能迸发出惊艳的性能，不再是过去那种硬滞的固有印象。多数国产品牌对所使用发泡基材三缄其口，表格仅供参考。

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【男子110米栏历史最快前20人，刘翔位列第6】
11年前的今天（2015年5月17日），刘翔正式在钻石联赛上海站110米栏决赛后举行退役仪式。男子110米栏历史最快前二十人排名，刘翔位列第六，显然也是唯一上榜的黄种人。如果按成绩排，110米栏历史前50成绩中，刘翔有5次成绩位列其中。其它中国选手排名：徐卓一（62）、刘俊茜（74）、谢文骏（87）、陈圆将（96）、史冬鹏（100） ——比刘翔大一岁的史冬鹏2013年退役，小师弟谢文骏去年年底退役。22岁的徐卓一、22岁刘俊茜、20岁的陈圆将都有继续提升的可能，近年也都有比较稳定的发挥。最后，关于刘翔的传奇已无需过多介绍—— -2002年洛桑大奖赛，13秒12夺冠，打破世界青年纪录、亚洲纪录； -2002年釜山亚运会，13秒27夺冠，创造新的亚运会纪录； -2004年雅典奥运会，12秒91并列当时世界纪录，拿到奥运金牌； -2006年洛桑大奖赛，12秒88创造新的世界纪录； -2006年斯图加特田联总决赛，12秒93夺冠，创造了0.108秒的起跑反应时间（低于0.100即被视为抢跑）； -2006年多哈亚运会，13秒15打破自己保持的亚运会纪录； -2007年大阪世锦赛，12秒95夺冠，上演“第9道奇迹”； -2010年广州亚运会，13秒09夺冠并再次打破自己此前保持的亚运会纪录； -2012年伯明翰室内田径赛，7秒41打破60米栏亚洲纪录； -2012年钻石联赛尤金站，12秒87夺冠（因顺风+2.4不算作平世界纪录）。刘翔是中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会、室内/室外田径世锦赛、世界纪录和国际田联大奖赛总决赛冠军等多项荣誉于一身的运动员。他参加的48场国际跨栏比赛，36次冠军、6次亚军、3次季军、伤退2次。在刘翔之前，历史上从来没有一位跨栏选手包揽过这些成就🐐

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【王文杰于水庆领衔，中国半马历史最快的30人】
即便中国田协未设「国内纪录」、只有「国内最好成绩」，也不妨碍半马事实上存在世界纪录（WR）+国家纪录（NR），世界田联自2004年1月就设立了。所以不用纠结“最好成绩”和“国内纪录”的区别，只要赛事+选手合规，两者并无不同。中国男子半马历史最快30人，几乎全由现役选手在最近两年内跑出，基本都是00后。榜单里已退役的陈尚东、彭建华，都曾是半马纪录创造者，赵冉曾拿过世界大运会的半马金牌；董国建、李子成、石吉林都属于在生涯后期保持了极佳状态，且依然具备站台实力的选手。关于中国半马国家纪录，存在不少争议，当然随着近年扎西次仁、于水庆、王文杰接连刷新，这也不再是问题—— 2008北马有全马、半马、十公里和小马，各项目起点相距50米。陈尚东和石吉林分别以62分33秒和62分47秒完赛，前者成绩也是中国半马历代最快。然而作为半马选手，两人被志愿者错误指引，是从全马分区出发的。不过成绩被算作有效，世界田联也能查到。中国田协这边，纪录则划在董国建2009扬州半马跑出的62分51秒。保持了13年后，才在22年厦门环东半马被彭建华（62分30秒）刷新。同场比赛，已经35岁的董国建也跑出62分37秒PB，同样跑赢了22岁的自己。可是那年环东半马并未申请世界田联认证，所以两人成绩无法查到…… 同样的还有22年桐庐半马，李子成的62分44秒。 ——以上这些，比赛和选手都没问题，所以全部列入最快30人榜单。说回现役选手。相比径赛和马拉松，半马的重要性和优先级都会低很多，更像径赛转战马拉松的过渡跳板。榜单里的年轻选手，即便已经开始跑马拉松，也依然有相当大比例的径赛任务。王文杰、于水庆、扎西次仁、蒋发坤、马文良、丰配友（2:05:58马拉松国家纪录）、徐文昊、徐国歌、赵磊、苏逸、贺应兵、毛金虎、仁青东知布、杨克古、索朗才仁、李馨宇、马瑞、田虎……都是如今最当红的00后选手。今年上半年，里面很多人都刷新了马拉松/半马的PB。另两位近年最强，杨绍辉的半马PB是62分48秒（24眉山仁寿），何杰很少跑半马，24无锡2:06:57的前国家纪录，前半程用了63分26秒，全力输出进入榜单问题不大。当然半马不会是他们会去追求成绩的距离。前30人中，有多达到21人在眉山仁寿跑出，爬升只有1米、直道超99.5%的赛道功不可没。

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【从见证到自己打破纪录，丰配友的马拉松履历】
很多人以为丰配友的首马，是2021年淮安马拉松，当时仅次于何杰，拿到了亚军（淮安也是何杰生涯的首个马拉松冠军）。 ——实际上更早前，19岁的丰配友已跑过2020环雷公山超百公里马拉松，这是连续两天全马+一天半马的超马组合赛。最终他第一天凯里站220夺冠，第二天雷山站224又夺冠，加上第三天半马，总成绩5小时54分拿到总冠军。淮安之后，丰配友参加了杭州亚运会选拔赛，第九名+刷新PB。11月底的厦门马拉松，丰配友213夺冠，成为了厦马首个00后冠军。那两年因为众所周知的原因，马拉松比赛很少，丰配友也还有很多场地径赛要去比。从2023年开始，尽管只有21岁，丰配友的马拉松正式开始起飞。无锡马拉松2小时09分21秒拿到国内第三，生涯首次突破210大关。不过当时聚光灯更多属于何杰和杨绍辉，他们双双打破了国家纪录；布达佩斯世锦赛，丰配友首次代表中国出战国际大赛，第49名完赛； 11月福冈国际马拉松，丰配友跑出2小时08分07秒的历代第四快成绩，同场杨绍辉则刷新了纪录——这一年的丰配友成绩斐然，也两次亲身见证了国家纪录的诞生。 2024年和2025年，丰配友延续了自己的强势表现。 24年初大阪马拉松2小时09分40秒，年末瓦伦西亚马拉松惊人的2小时07分06秒，距离国家纪录3秒之差、位列历代第二快； 25年上马2小时08分36秒刷新中国选手赛会纪录。多数人已经认为，丰配友已是中国马拉松最强之一，预测新纪录时，他的名字不时被提起。今年东京马拉松，丰配友让期待变为现实，交出了自己的完美答卷，2小时05分58秒，把纪录往前推进了近1分钟，也将中国马拉松推进到了205时代。而且在东马这样的大赛上，强强对话直接战胜大迫杰、铃木健吾等亚洲最顶级选手、让他们成为纪录的背景板，也给这一成绩赋予了更津津乐道的传奇性。这场比赛，丰配友均速2分58，均心169，步频182，步幅186（身高约170）。接下来，丰配友会出战5月24日的兰州马拉松，这也是爱知·名古屋亚运会马拉松（9月26日）的选拔赛。丰配友、何杰、毛金虎、杨绍辉、索朗次仁、洪跃、陈天宇、扎西次仁、苏飞、贾俄仁加，十人选拔名单，将会一跑定胜负，决出最终出战的两人。祝丰神好运。属于丰配友的生涯巅峰，才刚刚开启。

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amazfit运动手表矩阵，及最新款进阶运动手表cheetah 2 pro的配置解读——
📷 图1： amazfit运动户外手表矩阵针对跑步/骑行等日常运动，配置定位从入门到进阶主要有Active 3、Balance 2、Cheetah 2 Pro；针对户外/越野等，配置定位从入门到进阶主要有T-Rex 3、T-Rex 3 Pro、T-Rex Ultra 2。 📷 图2： amazfit Cheetah 2 Pro的具体配置解读 Cheetah 2 Pro定位高效进阶马拉松跑者，非常适合用于训练备战和比赛。硬件方面，5级钛合金中框底壳+蓝宝石玻璃表镜+双频六星定位导航和圆极化天线，软件方面提供了乳酸阈值、跑步功率、步态分析及完赛预测等指标，以及Zepp运动教练的全周期训练计划——总体配置非常顶。今年春季马拉松赛季，几位精英选手，比如Amanal Petros（2小时08分31秒，伦敦马拉松）、Rory Linkletter（2小时06分04秒，波士顿马拉松）都已经上手Cheetah 2 Pro。

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【盘点中国男子4x100米接力历史前十快成绩】
5月3日的2026年世界田联接力赛（博茨瓦纳哈博罗内）复活赛，施君豪、曾克理、王胜杰、何锦櫶的37秒85，直通2027年北京世锦赛。距全国纪录仅差0.06秒，也能位列中国男子4x100米接力历史第四快。「奥运会是国与国之间无硝烟的战争」这句话让顾拜旦听到，估计会不太开心。但说短跑接力是国与国之间最强速度的PK，这样形容的问题就不大——4x100米接力就完美体现了最强速度、最高默契、最完美/零容忍的技术要求。中国男子4x100米接力的历史前十成绩，基本都在过去十年左右创造：三届奥运会都进入最终决赛，分别排名第四、第三和第七；五届世锦赛出战四次，三进决赛，最终第二、第四、第六；三届亚运会，依次是金牌、铜牌、金牌；三次刷新了亚洲纪录（目前的亚洲纪录是日本队37秒43），拿到含金量极高的世锦赛银牌和奥运会铜牌。这段时期，无疑算得上中国短跑的黄金时代。主要选手包括张培萌（10秒00），苏炳添（9秒83）、谢震业（9秒97）、吴智强（10秒11）、汤星强（10秒22）……等。 2023年杭州亚运会开始，接力队进入新老交替，常见一老带三小的搭配，年轻人逐渐接过接力棒。陈佳鹏、严海滨、曾克理、邓信锐、陈冠锋、王胜杰、陈锦丰、邓智舰、施君豪、隋高飞、王胜杰、何锦櫶……这些00后崛起，也让接力队基本完成更新换代。近年他们的成绩有些已经比同龄的苏炳添谢震业们更快。但能否继续进步，成为100米破十的历史第三人，还很难说。 2016年，也正好是十年前，苏炳添在一次采访时曾表示，希望中国能多出几个百米跑到10秒20的年轻选手，这样接力队才能继续保持竞争力。 ——目前中国短跑的储备，相比那会肯定是丰富得多。希望上一代中国短跑的黄金时代能继续，并努力冲击37秒79的国家纪录吧。田径

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5月3日的2026年世界田联接力赛（博茨瓦纳哈博罗内）复活赛，施君豪、曾克理、王胜杰、何锦櫶的37秒85，直通2027年北京世锦赛。
距全国纪录仅差0.06秒，也能位列中国男子4x100米接力历史第四快。「奥运会是国与国之间无硝烟的战争」这句话让顾拜旦听到，估计会不太开心。但说短跑接力是国与国之间最强速度的PK，这样形容的问题就不大——4x100米接力就完美体现了最强速度、最高默契、最完美/零容忍的技术要求。中国男子4x100米接力的历史前十成绩，基本都在过去十年左右创造：三届奥运会都进入最终决赛，分别排名第四、第三和第七；五届世锦赛出战四次，三进决赛，最终第二、第四、第六；三届亚运会，依次是金牌、铜牌、金牌；三次刷新了亚洲纪录（目前的亚洲纪录是日本队37秒43），拿到含金量极高的世锦赛银牌🥈和奥运会铜牌🥉。这段时期，无疑算得上中国短跑的黄金时代。主要选手包括张培萌（10秒00），苏炳添（9秒83）、谢震业（9秒97）、吴智强（10秒11）、汤星强（10秒22）……等。 2023年杭州亚运会开始，接力队进入新老交替，常见一老带三小的搭配，年轻人逐渐接过接力棒。陈佳鹏、严海滨、曾克理、邓信锐、陈冠锋、王胜杰、陈锦丰、邓智舰、施君豪、隋高飞、王胜杰、何锦櫶……这些00后崛起，也让接力队基本完成更新换代。近年他们的成绩有些已经比同龄的苏炳添谢震业们更快。但能否继续进步，成为100米破十的历史第三人，还很难说。 2016年，也正好是十年前，苏炳添在一次采访时曾表示，希望中国能多出几个百米跑到10秒20的年轻选手，这样接力队才能继续保持竞争力。 ——目前中国短跑的储备，相比那会肯定是丰富得多。希望上一代中国短跑的黄金时代能继续，并努力冲击37秒79的国家纪录吧。

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