知心萌萌说

粉丝咨询：44岁女，全职14年，想改变状态却不知道从哪开始？
今年44岁了，结婚19年，全职14年，有两个孩子。最近看清楚了很多事，也想明白了，对婚姻已经完全没有期待了，对另一位也完全没有了感情，想要改变现在的状态，却不知道该从哪里做起。目前没有经济收入，没有人脉，没有起点，也没有方向。两个孩子基本上都是我带大的，但婚姻、家庭生活没有带给我任何成就感和被认可被尊重的感觉，我只觉得厌倦，然而我逃不开，改变不了。我常常什么都不想做，做事也总是拖沓，无端地沮丧，甚至有时候想要结束这毫无意义的生命。看不到希望，对未来不抱任何期待，也担心自己将来老了怎么办，我不想和身边这个男人到老，也无法想象这样的场景，我该怎么办呢？如果你也有感情烦恼，可以主页私信我《咨询》二字，萌萌为你分析解决~ 情感导师萌萌解答：你好，从你的描述里能够感受到你的困扰，婚姻让你感到失望，职场也脱离了14年，想改变却不知该从何做起。你说自己常常什么都不想做，无端沮丧，甚至想要结束生命，这说明你已经陷入了抑郁的状态，这是很不好的。但你能够觉察到自己的状态不对，想做出改变，这一点是值得肯定的。所以首先你要做的就是接纳自己的负面情绪，然后让自己从这种状态中走出来。你可以听听歌，放松心情，还可以做自己喜欢的事情，转移自己的注意力，和朋友多见面，逛逛街、聊聊天都可以，让自己的生活变得充实起来。其次，关于婚姻，我建议你暂时不要离婚。虽然你不想继续和他生活下去了，但你现在一没有收入，二没有独立能力，离开了他，你的生活未必会变得好，说不定还会更糟。相信你有离婚的想法已经有一段时间了，那不妨再忍耐一段时间，等到你有能力照顾好自己的时候再来决定，这样你也不会后悔。说实话，不知道你们婚姻中主要的问题是什么。但结婚19年，应该有了很深的感情，你真的能放下吗？所以不妨再给彼此一次机会，尝试和他沟通，看看他是否愿意做出改变。要是他愿意，你们可以尝试换种模式相处。要是他没有反应，依旧自顾自的，这样你也能下定决心。还有关于工作方面的问题，其实你也没必要太过焦虑，你可以找个自己喜欢的，然后先花点时间去学习，或者找个门槛低一点的，慢慢去尝试，也许一开始你会遇到挫折，但不要害怕，努力终会有回报。祝愿你能早日摆脱当前的状态，开心幸福的过好每一天，加油！如果你也有感情烦恼，可以主页私信我《咨询》二字，萌萌为你分析解决~

家里那些事儿

粉丝咨询：结婚十年，老公开始和人聊暧昧怎么办？
我和老公结婚快十年，感情一直比较平稳，婚姻生活也慢慢变得平淡。但最近我却发现他变得很奇怪，总是一个人抱着手机偷笑。原来他手机随便放，现在基本不离身，还设了密码。我问他在跟谁聊天，他就说是同事，在聊工作。有天他睡着了手机没锁屏，我偷偷去看，果然是在跟别的女人聊暧昧，我想不明白他怎么突然就这样了，现在开始怀疑我们的婚姻。如果你也有感情烦恼，可以主页私信我《咨询》二字，萌萌老师为你分析解决~ 情感导师萌萌解答：你好，听了你的描述，老师完全可以理解你现在的心情。婚姻是一段漫长而曲折的旅程，很多夫妇在婚姻生活的某个阶段都会遇到这样的问题。通常，随着时间的推移，生活可能会变得有些平淡，甚至有些男人会被外界的诱惑和刺激所吸引，走向一个危险的边缘。那么针对你的情况，萌萌先给你这些建议。第一步：深入探究根源首先，我们需要一起来深入剖析，探讨一下到底是什么导致了你们的关系出现裂痕。是交流的减少还是小争吵的增加开始腐蚀了你们之间的关系呢？如果我们细心观察，可能就会发现，其实每段关系都有脆弱的时期。但重要的是，我们应该利用这次危机作为一个机会来加强和修复你们的关系。第二步：冷静的对话与沟通当你对情况有了更清晰的认识后，下一步就是冷静地和他进行沟通。这个阶段非常关键，因为很多女性可能会情绪失控，大哭大闹地迫使对方断绝外界关系，但这样往往是无济于事的。如果他已经能够在婚姻中有这样的行为，这表明他的道德底线已经不那么坚定了。因此，我建议你先冷静下来，然后选择一个适当的时间和地点，平静而理性地与他交谈。你需要告诉他你已经知道了他的行为，并指出这样做的潜在后果。更重要的是，你不能轻易原谅他，以避免在未来他继续这样做。第三步：重新塑造你们的婚姻模式即使在这个阶段他已经认识到了自己的错误，我们还是需要找到根本的解决方案。也就是说，我们需要彻底改变当前的婚姻模式，找到一种更健康和和谐的相处方式。如果你们之间的交流有困难，那么现在是时候共同学习夫妻交流的方式了。如果感觉在婚姻中缺乏情感支持和尊重，那么你们可以学习如何更好地满足彼此的需求和期望。如果你们的感情变得有些平淡和无趣，你们可以一起学习如何重新点燃激情和浪漫。此外，我也建议你可以参考我的课程和专栏，里面有很多关于如何解决婚姻问题的心理分析和解决方案，或者你也可以直接私信萌萌。我相信，通过努力和时间，你们可以找到一个适合你们的解决方案，重建一个更加幸福和美满的婚姻。当然，这个过程不是一蹴而就的。你们需要持续地努力和学习，以确保你们的婚姻能够持续健康和幸福。如果你也有感情烦恼，可以主页私信我《咨询》二字，萌萌老师为你分析解决~

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