哎呀哥聊减肥
高级健身教练
5枚勋章
每天坚持夹腿10分钟,消除腿部脂肪,亲测有效
每天这样吹气,吸气,V脸就来了~
帕梅拉同款,改善淡化法令纹,吹气瘦咬肌消除神器脸部训练器
在家安稳躺着就,可以改善腰间盘突出症状
改善骨盆前倾就这么简单,每天三分钟,还能保护膝盖
无绳跳绳的正确姿势动作,每天4—6组,每组20—30分钟
世界公认减肥最快的运动,跳绳!一遍爆汗
打工人必备肩颈自救术,教你改善颈前引,缓解肩颈僵硬
8字拉力器,每天100下,开肩美背,去副乳,年轻10岁
一条8字拉力器开肩美背,拉完整个人轻松,你还不试试
脚蹬拉力器训练教程:高效燃烧腹部脂肪,瘦腰的同时又收腹
教你按摩器放松肌肉腿!不粗腿!
实用扭腰盘,瘦腰瘦肚子!注意核心收紧,尾骨收起来。
毁气质的胸外翻,竟然是胸部拉伸过度,改善过后瘦了一圈
颈椎按摩枕重力指压颈部,按摩器颈椎枕颈肩按摩枕头
脸毕竟是门面,一定要练一练的
高效瘦身动作:后踢腿跑每天坚持做六组每组三十秒!
怎样跳绳瘦的快?无绳跳绳减肥燃脂效果怎么样?
怎样跳绳瘦的快?无绳跳绳减肥燃脂效果怎么样?
这期视频告诉你大体重做什么运动才安全有效,赶紧收藏练起来!