两位奶奶又聚一起了，有说有笑的老可爱啦（一位新年90岁，一位虚95岁）
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注册营养师别提了，瑞最近变身成小黄人…
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注册营养师一到家，吃上奶奶的芹菜瘦肉饺子，年味就出来了，瑞老开心啦
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注册营养师已经收拾好，我们吃完饭就准备回老家啦
这两天青菜特别充足，昨天趴地菠菜，今天青心苔，很舒服，都好好吃NET/NBOT2/IMG/027316C8D3607BA84EC015AFA316B3DE 长图
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注册营养师抽中奖的朋友，刚已经寄出咯，
点滴好事都值得随喜， 真心祝福大家都福田满满好运连连～ -
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注册营养师无糖紫薯芝士卷，好吃好看，基本零失败，过年做起来，朋友抢着吃！~
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注册营养师人靠衣装，食物靠包装，捯饬一下就像那么回事啦
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注册营养师瑞来包装的
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看到这个话题， 最近正好跟朋友聊起情绪不稳定 ， 情绪倒回怎么办 我觉得 允许情绪的流动 允许自己情绪的释放很重要 不完美就不完美有啥关系 只是在每一次流动和释放时保持觉知 看着它来，看着它释放，看着它去 就像天上的云一样 允许它飘来飘去 这份接纳是对自己的疗愈 除了自己，没有人可以取代 甚至这份情绪波动本身都是一种别样的体验 时间久了你会发现 它的本质也不过是空的 最后 不是你控制了情绪 而是接纳了一切 接纳了一个螺旋式上升的自己 -
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注册营养师瑞人生第一个特训营，七天六晚，从我们的小家庭进入一个超级大家庭，一周下来整个人都肉眼可见的稳了很多，内核更有东西的那种稳。
10分钟160个仰卧起坐 40分钟持续的大字桩 人桥传输带的奋勇接力 穿越1935时刻的暖心家书 团结协作赢得的一张张星火币 从0开始白手起家的财商实践 跟营队和现场近200小战士的朝夕相处 打开梦想 放大格局 感恩与忠孝义的植入… 对这个10岁的男孩这些都是第一次，每一个第一次，都可能就会成为他人生路上的宝藏，增益智慧，滋养生命，精神明亮，温暖更多人，这些都是比卷成绩更重要的事儿♡♡ 瑞唯一建议就是特训营时间可以长一些，例如一年一次，每次持续一年…NET/NBOT2/IMG/B76854AC55CF285A195404F7EBAD98C0 长图
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很感动啊， 好人惺惺相惜， 这个时代 修得一颗好心比以往时候更难 -
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很感动啊，好人惺惺相惜，这个时代修得一颗好心比任何时候都难 -
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注册营养师瑞问我这次香蕉馅饼为什么颜色格外黄，因为我在里面加的是玉米粉啊
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注册营养师今天下午就去接瑞了，瑞爸在那给他写信呢
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注册营养师立春没吃春饼，但吃了卷饼
蘑菇 木耳 腐竹节 肉干 板栗，来了个小炒，往饼里一卷，也是满足的味道 -
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注册营养师瑞爸也不错啊，他出差在外晚上给瑞发的消息，虽然也很夸张，但比我的有力量
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注册营养师我看群里照片和视频，瑞在那还挺忙的，他们的活动很丰富，在一个剧情里头组建战队、传递密信、救护伤员，穿越1935，赢得最后胜利，大概就是这种感觉，他可太喜欢这种形式啦
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注册营养师看我把自己照顾还挺好的吧
这几天对我来说是一段极其奢侈的时光，瑞去特训营，瑞爸出差，太享受一个人的独处时光了
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