#控糖主食原来这么多# 【早餐9种控糖主食,血糖稳,不易胖】✅咱们都知道选对「优质主食」,是控糖的重中之重。哪些主食好呢?哎~这9种就很不错,做起来比较简单,升糖速度不那么快,早餐就可以开始安排起来咯✌️ 它们分别是:1️⃣煮玉米2️⃣燕麦杯3️⃣粗粮面包4️⃣藜麦饭5️⃣杂粮粥6️⃣荞麦面7️⃣蒸紫薯8️⃣筱面鱼9️⃣饺子#健闻登顶计划# #健康知识打卡月# #互联护苗#
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