老虎健康

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快入秋了，我最喜欢的季节
要练习受冷的人不能再等了，从现在开始每一天都洗起来，进入冬天以后才受得了。

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为啥很多运动员退役以后身材基本就废了
第一，当初搞体育不是因为兴趣，而是职业，退役后苦大仇深再也不练第二，训练量没了，撑开的胃留下了第三，学到的营养学观念整个是错的，或者根本就没有学，教练怎么安排就怎么做

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刚刚接到一个坐标杭州的手机来电，说阿里巴巴要给我的店铺做推荐，被我直接挂了。
天上即使掉馅饼，也绝不会砸在我头上一直这么想，骗子就没啥机会
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刚收到的四本书
搜集所有讲阿德勒的中文资料

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社交必须面对面，人类大脑只有在看见脸的时候说话才能激活前额叶。网络骂战主要是因为不见面，当面交流都不至于这样
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碳氢氧构成碳水或脂肪，碳水和脂肪可以相互转换，而蛋白质则必须从土壤中摄入氮元素。最不可替代的是蛋白质。
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欲先取之，必先与之
如果我说肥胖是因为营养不良会不会被人打～大部分人吃的不是营养只是热量营养是下面这些：水睡眠阳光蛋白质矿物质维生素面对面的社交

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力量训练是养生的必修课，不是选修。全则必缺，极则必反。健美级别的肌肉量很难长期保持，普通人也练不成那样，不应作为追求的目标，拿来讨论意义不大
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长跑需要的肌肉量不大，
即使是身体较弱的人，在练习半年以后就无法从中获益。人过中年，肌肉量和骨量不断降低，是衰老的外在表现。逆转这一趋势的正确方法是进行力量训练，在增加肌肉量的同时，也能增加骨骼强度。有时看到年纪很大的老人，佝偻着缓步移动，是肌肉太过萎缩，骨骼脆弱软化的结果。肌肉储备是一种有效的抗衰老方式。

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香港从来不用加碘盐，普查结果显示碘不足，但甲状腺癌发病率排名世界第五。全球范围的甲状腺疾病发病率都呈上升趋势。
用饮食排除法来治疗甲状腺问题，实际上也没有看到很好的效果。如果这是个全球问题，不如考虑下电离辐射？

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既然乘坐滴滴不用安检
为什么不在包里放把刀呢遇到危险时，拿出来把玩一下就好

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力量训练是养生的必修课，不是选修。全则必缺，极则必反。健美级别的肌肉量很难长期保持，普通人也练不成那样，不应作为追求的目标，拿来讨论意义不大
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长跑需要的肌肉量不大，
即使是身体较弱的人，在练习半年以后就无法从中获益。人过中年，肌肉量和骨量不断降低，是衰老的外在表现。逆转这一趋势的正确方法是进行力量训练，在增加肌肉量的同时，也能增加骨骼强度。有时看到年纪很大的老人，佝偻着缓步移动，是肌肉太过萎缩，骨骼脆弱软化的结果。肌肉储备是一种有效的抗衰老方式。
你觉得太冷，我还嫌不够 | 极客饮食指南2019

2018-12-03

1跟贴
这个冬天我不冷 | 极客饮食指南2019

2018-12-03

3跟贴
微量辐射可以促进健康，大大降低患癌症概率？？？

2018-11-30
低碳水相关书单推荐，运动学心理学甲状腺疾病肠道细菌等……

2018-11-28
2019最新版的生酮低碳水饮食指南即将来袭~

2018-11-27

2跟贴
近10年里增长了600%素食者，他们的孩子还好吗？

2018-11-10

2跟贴
酸碱体质的神话破灭了，要有多少人不高兴

2018-11-10

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