冬季“御寒第一肉”是它，每周吃2次，补阳暖身，寒冬不受罪

“冬季补阳，告别手脚冰凉”！建议中老年：多吃5物，从头暖到脚

冬天补气血，建议：多吃这4种食物，身体暖和不怕冷，健康过寒冬

粥是“冬天第一补物”！5种粥给你，好吃好做营养高，舒适过一冬

冬天进补，就吃这5种补阳菜，韭菜排第五，第一你肯定不知道

“冬天补阳，手脚不凉”！建议中老年：吃5种“养阳”宝，暖过冬

红枣真不“补血”？老中医建议，红枣这样吃，对身体更好！

11月7立冬，记得吃2菜，食2肉，喝2汤，做2事，滋补保暖，乐过冬

“立冬补冬，补嘴空”，11月7日立冬，建议吃立冬4宝，健康过寒冬

“深秋一碗汤，寒冬病跑光”，建议多喝5道汤，滋补驱寒，乐过冬

11月养生，建议中老年：多吃5个“1”，润燥驱寒又滋补，健康过冬

“寒衣节吃4物，多福保平安”，今天寒衣节，哪4物？老传统习俗

明天十月初一寒衣节，记得吃3样、做3样、忌3样，尊重传统和孝道

秋天，鱼汤、鸡汤不如这碗汤！降燥、润肺特养人，好处赛过人参汤

“十个男人九个虚”，建议男人多吃5物，腰腿有劲儿，身体棒棒的

“老得慢”的女人，秋天都喜欢吃它，补充胶原蛋白，60岁都不显老

建议女人：过了40岁无论贫富，多吃“养元4宝”，面如桃花显年轻