主食是吃米饭还是面条，哪个更有营养？你都吃对了吗！

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坚持跑步是要有过程的，是要有方法的！那你该怎样做呢？

一周跑三到四次，每次四公里，这样伤膝盖吗？你该怎样保护膝盖？

在家原地跑步也有很多好处！每天40分钟，收获真的不少！

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手指总数发麻？可能和这些原因有关，转给家里的老人！

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