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前三甲医院药剂师、健康管理师

《黄帝内经》素问・热论（媛的小口袋笔记）

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《黄帝内经》素问・阳明脉解（媛的小口袋笔记）阳明属胃，五行土恶木→闻木音则惊。
阳明多气多血、主肉，邪郁化热→恶火。阳明厥逆，喘而惋（郁烦）→恶人。厥逆连脏则死，连经则生。诸阳之本在四肢，阳盛则四肢实→登高而歌。热盛于身→弃衣而走。阳盛扰神→妄言骂詈、不避亲疏、不食妄走。

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《黄帝内经》素问・血气形志（媛的小口袋笔记）

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《黄帝内经》素问宣明五气（媛的小口袋笔记）#黄帝内经# #养生书籍# #媛的小口袋#

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《黄帝内经》素问・经脉别论（媛的小口袋笔记）#黄帝内经# #媛的小口袋# #养生书籍#

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《黄帝内经》素问・诊要经终论（媛的小口袋笔记）

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《黄帝内经》之素问·异法方宜论（媛的小口袋笔记）

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清明食养这样吃（媛的小口袋）
清明饮食宜遵循“减酸增甘、多辛少苦”的原则。应多吃“柔肝”“祛湿”的食物，以清补为主。 - **宜食**：荠菜、香椿、菠菜、山药、银耳、大枣、萝卜、芋头、豆芽等时令蔬果。 - **慎食**：少食海鱼、虾蟹、羊肉、竹笋等“发物”，及甜腻、生冷、辛辣食物。可参考药膳，如清炒枸杞苗养肝明目，或山药扁豆排骨汤健脾祛湿。

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《黄帝内经》之素问・六节藏象论（媛的小口袋笔记）
本篇核心总结天人历法系统六六为节、九九制会，定天度、气数。五日一候，三候一气，六气一季，四季一年；五运循环，如环无端。五运时序胜克春→长夏→冬→夏→秋→春，依次相胜。未至而至为太过，至而不至为不及，均会生病。人以天地之气生天以五气养人，入心肺，主面色音声。地以五味养人，入肠胃，养五脏，生气血津液。五脏藏象核心（全篇最重要）心：生之本，华面，充脉，通夏气肺：气之本，华毛，充皮，通秋气肾：封藏之本，华发，充骨，通冬气肝：罢极之本，华爪，充筋，通春气脾胃三焦膀胱：仓廪之本，华唇，充肌，通土气名言：凡十一脏，取决于胆。脉诊预后人迎候阳，寸口候阴。俱盛四倍以上为关格，不能尽天地精气则死。

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《黄帝内经》之《素问・灵兰秘典论》（媛的小口袋）

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