适合初学者的瑜伽动作，简单方便，在家就可以轻松变美

早晨起来拉拉筋，加快身体血液循环，防止骨质疏松

纠正驼背只需一面墙，每天做2组，气质上升不止一点点

久坐伏案导致脊柱侧弯，一个动作，纠正脊柱侧弯，加强脊柱弹性

低头族，每天做这个动作，缓解肩颈压力，老少都适用

肚子赘肉太难看，每天坚持这1个动作，快速减掉肚子肥肉

长期久坐导致虎背熊腰 ，教你这几个动作改善虎背熊腰，提升气质

每天坚持做这个瑜伽动作，告别“大肚子”，瘦出小蛮腰

这几个动作教你改善圆肩驼背，拥有少女背，天鹅颈