普吉岛巴柔串馆Grappling Academy Phuket#巴西柔术 #普吉岛

新人力训怎么做？上肢力型兼备全解读

ASJJF无差全降服记录拉索防守木村降服

ASJJF无差拉索防守木村降服

送襟绞德拉扫让我光速下班

ASJJF蓝带菠萝起身，弓箭十字固转三角降服

成人蓝带无差冠军战，ASJJF巴柔公开赛全降服记录#巴西柔术

孟生的成都大满贯巴西柔术69KG比赛首轮解析

AJP京津冀年终战十场全胜进攻扫技降服集锦#巴西柔术

阿布扎比职业柔术年终赛蓝紫混合无差第五场

今日深圳PURE早训，日拱一卒

如何评估与正确改善你的格斗肩

格斗肩：格斗柔术引起的肩关节疼痛

为什么循环训练更能帮助你提高运动表现

白带初次学习巴西柔术菠萝进攻的思路

超高效的赛期期上肢力量发展思路（必看）

头前移真相：胸锁乳突肌

巴柔白蓝紫棕不同带色的体能训练竞技风格

日本巴柔世锦赛70kg公开组十六进八

巴西柔术如何安排体能与技术训练【体能概念】