我不爱吃药

减肥小知识之芸豆
白芸豆的学名是多花菜豆，原产于墨西哥和阿根廷，十六世纪才传入我国。芸豆营养丰富。据测，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。白芸豆是一种公认的药食同源的食物，有很高的药用和保健价值。芸豆含有丰富的α-淀粉酶抑制物质，这是一种可以帮助肠胃减少碳水化合物摄入的物质，它能抑制α-淀粉酶的作用，阻断淀粉分解，减少葡萄糖吸收，从而起到降低餐后血糖升高，减少胰岛素分泌，降低脂肪合成等作用，可以有效配合糖尿病人和减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后血糖不高，体重不增。想要减肥的朋友不要错过呀！

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历史小知识之古埃及的生命之河
河流是古代文明的摇篮，世界四大文明古国都产生于大河之畔。埃及地处非洲东北部，由南向北、川流不息的尼罗河纵贯全境，是埃及的母亲河。埃及人的生活在很大程度上为尼罗河所支配。埃及境内的降雨量极少，尼罗河成了他们唯一的新鲜水源。尼罗河灌溉了两岸的大片土地，而且堆积了大片厚厚的黑色冲积土，形成了非洲最肥沃的土地，养育了在这繁衍生息的埃及人民。希罗多德说：“埃及是尼罗河的赠礼”。埃及不管是现在还是过去，都是尼罗河的赠礼，它不仅提供了人们生活所需要的水源，而且尼罗河从上游带来的带有丰富矿物质和有机盐的泥土形成了三角洲，是最肥沃的土地。尼罗河全长6670米，流经布隆迪🇧🇮、卢旺达🇷🇼、坦桑尼亚🇹🇿、乌干达🇺🇬、苏丹🇸🇩和埃及🇪🇬

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电影小知识之镜头角度角
在说了镜头景别之后，拍摄的角度也是一个值得注意的地方，不同的角度展现不同的内容。通常有的镜头角度是平角度、仰角度、俯角度、极端（疯狂）角度。平角度是人们平时观察世界时的角度，通常属于平铺直叙地叙述画面中的内容，给人一种保持中立之感。通常平角度不会给人特殊的感觉，会让观众忘记摄影机的存在，仿佛就是画面中事件发生的围观者。仰角度镜头以仰视拍摄画面中的对象，是画面中的对象充满了信心，他们显得不同凡响，具有威胁性、征服欲，令人感到恐怖怖，根据不同的场景，会让观众有不同的感受。俯角镜头从高处俯拍，这使得画面中的事物看起来卑微、低下，他们或许是陷入困境、容易上当或者是软弱无力。这样的角度通常用到受害者身上，以展现他们孤立无援的境地。极端角度就比较疯狂，类似于《出租车司机》（1976）中主角特拉维斯目睹一个猥琐男人和一个十几岁的妓女的不可描述画面时，特拉维斯情绪失控杀死那个男人，为了表现这一场景，导演用一个不断推移的头顶角度拍摄，让摄影机漂浮在屋顶上方，以观察小白鼠似的观察这场血腥的屠杀。当然角度的选取和解读都要视情况而定，没有固定的范式，只要能表现导演意图和说清楚表达内容，这些角度都可以随意使用并更有创意地展现。

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#不知道有没有用，先知道再说的冷知识#
电影小知识之景别电影是由一个个镜头组成，镜头是电影表达的基本单位。与镜头密切相关的要素分别是：景别、角度、运动、光学以及构图。观看电影除了看故事以外，如果能够注意到画面中镜头给出的信息，那么你就可以更好地理解一部影片。我们从最基础的镜头知识开始学习如何以更专业的角度欣赏一部电影，从而获得更多故事之外隐含在画面里面的内容。景别是电影镜头的一个要素之一。景别可以大致分为大远景、远景、中景、特写、大特写。大远景通常用来展示户外的壮观景象，如沙漠、山丘、、海洋等，或者是宏大的历史、战争场面。在大远景镜头中，环境的作用大于人物。大远景展现了人物身处的环境，说明人物此时的状况，以及他能做出的选择。远景可以框柱几个人（从头到脚），在这个景别范围内，人物可以有相对自由的活动空间，比如相互间的打斗，或者闪避一只向前冲的狗。这都是对人物的展现。中景镜头就比较复杂了，有多种拍摄方式，但典型的中景镜头是将两个人物的腰部以上部分展现在画面中，背景十分有限。通过这样的镜头可以看到两个人物之间的关系是亲密还是疏远，是貌神离合还是心心相惜。特写是对人物的头、脸和肩等部位的放大，将演员和周围的环境隔绝开来，展现人物的疏离感。大特写用来凸显角色的面部表情、眼睛或者某个部位的放大，通过微观内容的放大，可以展现人物的内心。比如一个看似淡定自若的人，如果给了一个手指抽搐的镜头，说明这个人其实内心十分紧张。

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#不知道有没有用，先知道再说的冷知识#
骨子里的幽默来源于苦难的磨砺。许多女生都喜欢幽默的男生，他们总是能引得在场的人捧腹大笑，这就让许多“不幽默”但又想吸引女生注意的男生苦背网络段子来变得幽默。这样真的能变成一个幽默的人吗？骨子里的幽默是学不来的，唯有经历。好比人在吃了辣椒之后，身体会有一种灼烧感，大脑为了缓解这种痛苦就会分泌一种叫内啡肽的荷尔蒙，这种激素可以缓解疼痛，同时让你感到愉悦，正是这种愉悦感让许多人吃饭时“无辣不欢”，身体用辣刺激口腔，以骗取大脑分泌内啡肽获得愉悦的奖励。而幽默就是文化意义上的内啡肽，当一个人精神出于煎熬和痛苦时，人格为了宽慰和保护自己的心理，就会营造出幽默，以带来缓解痛苦的效果，这是一种心理保护机制，为的是不让人们陷入无休无尽的痛苦而使心理受到伤害。这是一种大多数人都有的心理防御机制，其中有部分人学会利用这种机制，让自己散发出幽默的魅力。世界上著名的喜剧大师都曾在精神上饱受折磨和煎熬。卓别林的童年十分悲惨，他的父亲是一个酒鬼，母亲精神失常，他本人在感情上经受过多次暴击，他的一生都郁郁寡欢。金凯利家境贫寒，被迫辍学，家人饱受病痛折磨，他的女友自杀让他很长一段时间都陷入抑郁的漩涡。憨豆先生也是抑郁症患者，长期以来承受多方的攻击和羞辱。喜剧大师罗宾·威廉姆斯用一根绳子结束了自己短暂而充满阴霾的生命。幽默的本质是内心痛苦的变脸，喜剧的内核是悲剧。疼惜身边幽默的人吧，他们为了众人的欢乐而献祭自己。

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#不知道有没有用，先知道再说的冷知识#
作为四大文明古国之一的古埃及，其文化有一个突出的现象就是动物受到人们的尊敬。古埃及人民制作各种动物图腾以示敬仰，他们将这些野生或驯养的动物与神联系起来，认为这些动物和大自然一样有着不可抗拒的神秘力量。古埃及人将公牛与法老联系，最著名的神圣公牛是底比斯的阿匹斯，它是活着的普塔神和奥西里斯神的象征，是最早将神性表现在动物身上的神，孟斐斯人非常崇拜它。阿匹斯象征丰饶及生产力，它们生前受到尊贵的待遇，被披上金色的毛毯受到人们膜拜，死后，它们会获得法老的丧葬待遇并且举行盛大的仪式，并且将它们制成木乃伊。随葬的还有镀金的面罩、珠宝等！

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#不知道有没有用，先知道再说的冷知识#
贵州人有多爱吃“折耳根”？被网络评为最难吃的三大蔬菜分别是：鱼腥草、香菜和苦瓜。其中位列榜首的就是令广大网友闻风丧胆的鱼腥草。鱼腥草在贵州被称为“折耳根”，所有第一次来到贵州的人都会被贵州人吃鱼腥草的方式所惊呆，因为贵州人吃鱼腥草从来都是生！吃！凉拌鱼腥草是家常菜，甚至一些“战斗贵州人”会佐以苦瓜和香菜，将这三种最令人受不了的食物凉拌在一起生！吃！鱼腥草本是一种中草药，质脆易折断，颜色呈淡黄色或偏白，有明显的节状。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。是一种居家必备的良药！和贵州人民一样喜欢鱼腥草的四川人民也将鱼腥草当做一种家常菜，不过他们更爱吃叶子，贵州人民则更爱吃茎。为什么贵州人喜欢吃鱼腥草呢？因为贵州气候属于亚热带季风气候，夏季雨水多，湿气重，所以贵州人需要将体内多余湿气去除，而鱼腥草是最佳的去湿神菜。贵州劳动人民的智慧无穷大，在所有贵州的美味小吃中都可以发现鱼腥草踪迹，贵州简直就是鱼腥草爱好者的天堂！如果你不喜欢鱼腥草的味道，在品尝贵州小吃的时候可要眼疾嘴快跟老板说：把手从折耳根上拿开！因为贵州人往菜里放鱼腥草的自然程度不亚于呼吸！

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#不知道有没有用，先知道再说的冷知识#
女娲是蛙不是蛇。女娲上半身是人，下半身为蛇，且与伏羲为兄妹。然则女娲本为蛙、为远古母系社会之生殖崇拜。蛙有大肚子，此为女娲最原本形象，各地出土的“女娲”形象无一不丰乳肥臀，这代表女人带来生之希望。男权社会的到来，权力的产生，男性要在神坛上占据一席之位，远古的人们从生殖崇拜过渡到图腾崇拜；蛇变成了男性的象征，为了从女性手中夺取权力，使权力变得更具“合法性”，必须要让女娲从“蛙”变成“蛇”。这些文化符号的变迁，都体现生产力的发展，男性掌握更为先进的生产技术和他们天生拥有优于女性的生理条件，让他们逐渐取代女性作为“一家之长”的地位。随之而来的也是血腥、残忍和暴力的时代。