罗医生健康说

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肝胆外科主治医师

7枚勋章

每日书写有情感的健康科普

  • 胰腺癌:发病率与死亡率双高,揭秘背后真相!

    1天前
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  • 健康知识,以一种奇怪的方式进入大脑

    1天前
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  • 心梗来袭,掌握自救与互救,关键时刻能救命!

    2024-11-20
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  • 哪些动物会传播病毒?了解这些症状很重要!

    2024-11-19
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  • 拯救你的腰!这些伤腰坏习惯你中招了吗?
    2024-11-18
  • 丁禹兮的一个咬指甲动作,让作为医生的我看到了什么?
    咬指甲是一种常见的不良习惯,可能由多种原因引起,并且可能会带来一些不良影响。以下是关于习惯咬指甲的详细分析: 一、咬指甲的原因 心理因素 压力和焦虑:在面临压力、紧张或焦虑时,咬指甲可以成为一种缓解情绪的方式。例如,学生在考试前、成年人在工作压力大时,可能会不自觉地咬指甲。生活中的重大变化、人际关系问题等也可能引发焦虑,从而导致咬指甲行为。 无聊:当人们感到无聊时,咬指甲可以作为一种下意识的行为来打发时间。比如在长时间的会议、讲座或等待过程中,有些人可能会开始咬指甲。 习惯和模仿:如果儿童在成长过程中看到周围的人咬指甲,可能会模仿这种行为并逐渐养成习惯。家庭环境中如果有家长或兄弟姐妹咬指甲,孩子更容易养成这个习惯。 生理因素 营养缺乏:某些营养物质的缺乏可能与咬指甲有关。例如,缺乏铁、锌等微量元素可能导致异食癖,包括咬指甲。研究表明,缺铁性贫血的患者中,咬指甲的发生率可能会增加。 神经系统问题:一些神经系统的问题,如注意力缺陷多动障碍(ADHD)、强迫症(OCD)等,可能与咬指甲行为有关。患有这些疾病的人可能会出现难以控制的重复性动作,咬指甲就是其中之一。 二、咬指甲的不良影响 对身体的影响 指甲损伤:频繁咬指甲会导致指甲变形、变短、变脆,甚至可能引起指甲周围的皮肤破损、出血,增加感染的风险。长期咬指甲还可能导致甲沟炎,表现为指甲周围红肿、疼痛,严重时可能需要进行治疗。 口腔问题:咬指甲时,指甲上的细菌可能会进入口腔,引起口腔感染。此外,咬指甲还可能损伤牙齿,导致牙齿磨损、松动,影响口腔健康。 消化系统问题:如果不小心吞下咬下来的指甲,可能会对消化系统造成伤害。指甲可能会刮伤食道或胃肠道,引起疼痛、出血,甚至可能导致肠梗阻等严重问题。 对心理的影响 自信心受损:咬指甲的习惯可能会让人感到尴尬和不自信,尤其是在社交场合。这种不良习惯可能会影响个人形象,降低自信心,对心理健康产生负面影响。 加重焦虑:虽然咬指甲在短期内可能会缓解焦虑,但长期来看,这种行为可能会加重焦虑情绪。因为咬指甲本身可能会成为一种新的焦虑源,让人陷入恶性循环。 三、如何克服咬指甲的习惯 意识到问题 首先要认识到咬指甲是一个不良习惯,并且了解它可能带来的不良影响。可以通过自我观察、记录咬指甲的频率等方式,提高对这个问题的认识。 寻找替代行为 当有咬指甲的冲动时,尝试用其他行为来替代。例如,可以握住一个小物件、捏压力球、做手指伸展运动等。这些替代行为可以帮助分散注意力,减少咬指甲的冲动。 培养兴趣爱好也是一个好方法,比如绘画、手工制作、阅读等,让双手忙碌起来,减少咬指甲的机会。 缓解压力和焦虑 学会应对压力和焦虑是克服咬指甲习惯的关键。可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,帮助缓解紧张情绪。 合理安排时间,保证充足的睡眠和休息,进行适当的运动,也有助于减轻压力和焦虑。 保持良好的生活习惯 保持指甲清洁整齐,定期修剪指甲,可以减少咬指甲的欲望。避免让指甲过长或不整齐,以免引起不适而想要咬指甲。 均衡饮食,确保摄入足够的营养物质,特别是铁、锌等微量元素。如果怀疑有营养缺乏问题,可以咨询医生进行检查和补充。 寻求支持 告诉家人、朋友或同事自己正在努力克服咬指甲的习惯,请求他们的监督和支持。他们可以在你有咬指甲的冲动时提醒你,或者给予鼓励和肯定。 如果咬指甲的习惯严重影响到生活质量,或者与心理问题有关,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过认知行为疗法等方法,帮助你改变不良习惯,处理潜在的心理问题。 总之,克服咬指甲的习惯需要一定的时间和努力。通过认识问题、寻找替代行为、缓解压力和焦虑、保持良好的生活习惯以及寻求支持等方法,可以逐渐改掉这个不良习惯,保持身心健康。
  • 这些表现小心是脂肪肝,2步赶走脂肪肝

    2024-11-17
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    01:00
  • 男婴月子中心腹胀,送医去世,肠梗阻这些表现需警惕

    2024-11-17
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    02:30
  • 抗癌男子筹款5天后晒新房照,我们的爱心还能不能被坦诚相待

    2024-11-12
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    02:50
  • 司美格鲁肽:减肥新星还是安全隐患?
    减肥药新宠——司美格鲁肽 司美格鲁肽作为一种GLP-1受体激动剂,不仅在治疗2型糖尿病方面表现突出,还因其显著的减重效果受到减肥人群的追捧。但你知道吗?复方仿制司美格鲁肽减肥药却存在诸多安全问题! 安全问题频发,已致10人死亡 据诺和诺德首席财务官透露,复方仿制司美格鲁肽减肥药的使用者中已有10人死亡,100人住院!FDA也发出警告,某工厂因使用未经消毒的原料生产复方司美格鲁肽,可能导致感染和败血症等风险。这家工厂已自愿停止运营,但药品安全问题依然不容忽视。 复方仿制药:合法但风险高 在美国,复方仿制药是合法的,旨在提高药品可及性和压低价格。然而,这也带来了安全隐患。诺和诺德一直在研究市场上的复方产品,发现存在多种安全问题。FDA的不良事件数据库也显示,过去两年内已有10例与复方司美格鲁肽有关的死亡病例。 司美格鲁肽的正确打开方式 虽然复方仿制药存在风险,但正规渠道的司美格鲁肽依然是一种有效的减肥药物。不过,它也有严格的适用人群和副作用,如皮肤损伤、低血糖、胃肠道不良反应等。在使用前,请务必咨询医生,严格遵医嘱进行。 总结:安全用药,远离隐患 减肥不是靠打针就能躺平的事,必须在医生指导下,结合健康生活方式合理用药。复方仿制司美格鲁肽减肥药虽然看似诱人,但安全隐患不容忽视。选择正规渠道,听从医生建议,才是减肥的正确之道。#硬控身体bug 秋冬养生招招有用
  • 近日杜淳妻子王灿发博称自己暴瘦不足80斤,还曾多次向网友寻求增肥方法,后就医确诊患上了“肠易激综合征”。
    那什么是肠易激综合征(IBS)? 肠易激综合征(Irritable Bowel Syndrome,IBS)是一种功能性肠病,可以理解为“肠道容易激动”,表现为反复发作的腹痛,与排便相关或伴随排便习惯改变。典型的排便习惯异常可表现为:便秘,腹泻,或便秘与腹泻交替,同时可有腹胀或是腹部膨胀的症状3。 我国普通人群IBS总体患病率为6.5%,各个年龄段均有发病,但中青年更为常见。在中青年中以女性发病率较常见,男女患病比率通常为1:2左右4。 IBS的症状慢性持续,或可频繁发作,对患者的生活和工作学习都会造成不可忽视的负面影响。 IBS按照症状可分为腹泻型(IBS-D)、便秘型(IBS-C)、混合型(IBS-M)及未定型(IBS-U)四种。其中 IBS-C 患者数量庞大,有数据分析显示,IBS 患者中,IBS-C 的患病率占 35%3。 便秘型肠易激综合征(IBS-C)是肠易激综合征(IBS)的一个亚型,以便秘为主要特征,并伴有腹痛、腹胀等不适症状,严重影响患者的生活质量和社交功能。在中国,至少有1400万患者饱受便秘型肠易激综合征困扰4。 IBS-C的罗马Ⅳ诊断标准3:发作的腹痛,近 3 个月内平均每周发作至少1日; 有以下2项或2项以上:①与排便相关;②伴排便频率的改变;③伴粪便外观改变。至少 25%的排便为硬粪或干球粪, 且糊状粪或水样粪< 25%。 不符合功能性便秘的诊断,FC患者以排便次数减少、粪便干,排便费力为主要症状。而IBS-C患者主要表现为腹部疼痛或腹部不适。 诊断前症状出现至少6个月,最近3个月内至少每个月有3天出现症状(目前此项诊断数据仍在不断科研更新中);腹部不适是指不舒服的感觉,而非疼痛。 其病因和发病机制尚不十分清楚,被认为是胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑肠调控异常、炎症和精神心理等多种因素共同作用的结果。 功能性便秘(FC)与便秘型IBS:区别在于IBS-C患者主要症状是腹痛或腹部不适,且腹痛与排便、大便性状或次数相关。FC患者如果腹痛、腹胀表现为主要症状了,那就可以诊断做IBS-C。二者可随时间推移而互为转换。#硬控身体bug秋冬养生招招有用
  • 守护心脏健康!心梗预防秘籍:三多三少饮食原则
    Hey小伙伴们~知道吗?我国心梗可是高发病哦,甚至稳居死因榜首!为了我们的心脏宝贝,真心不能掉以轻心! 1️⃣ **三多原则,吃起来更健康!**- **多吃全谷物**:满满的膳食纤维,帮助消化又护心!- **多吃蔬果**:色彩斑斓的它们,富含抗氧化物,守护心血管不在话下!- **多吃优质蛋白**:鱼类、豆制品,低脂又营养,给心脏加油! 2️⃣ **三少原则,远离隐形威胁! **- **少盐**:高盐可是高血压的帮凶,记得控制哦!- **少油**:油炸食品say no!选择清蒸、水煮更健康! - **少糖**:糖分摄入过多,不仅发胖,还伤心脏呢! 3️⃣ **警惕异常症状,守护心血管! **一旦感觉胸痛、气短、乏力,或是突然出冷汗,千万别忽视!这可能是心血管疾病在敲警钟!及时就医,安全第一☝️! 总结:小伙伴们,关爱心脏从日常做起!记住三多三少饮食原则,对不良习惯say goodbye!时刻留意身体信号,守护健康,我们一直在行动!#硬控身体bug秋冬养生招招有用
  • 49岁徐若瑄患甲状腺癌|为什么越来越多年轻人检查出甲状腺结节

    2024-11-07
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  • 近年来我们国家的盰病越来越低龄化,很多都是因为由于不良的生活习惯造成的,伤肝的行为主要有:
    1、饮酒过量2、长期熬夜3、用yao过量4、暴饮暴食,不按时吃饭5、经常生气6、经常吃重油、重盐、高脂肪的食物 肝病的这五种分类,愿你一个都不懂!#硬控身体bug 秋冬养生招招有用
  • 70%的糖尿病是吃出来的,大家总觉得糖尿病与自己没有关系,只有老年人才会得大错特错。
    根据数据显示,每10个成年人中就有一个糖尿病患者,每3个成年人中就有一个是糖尿病前期。随着生活水平的提升,糖尿病患者有逐年增多的趋势。那么为什么糖尿病越来越多呢? 最大的原因是没吃对。 #今天你贴秋膘了吗#
  • 107岁老奶奶额头长出“长寿角”,到底是什么?

    2024-10-30
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  • 血管堵不堵,看看这些地方就知道

    2024-10-29
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  • 厕所洗手盆下水管洗臭豆腐

    2024-10-29
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  • 消化科医生最害怕的两种水果

    2024-10-29
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  • 烧伤妈妈接受磨痂术治疗,创面皮肤用钢丝球磨,治疗方案不人道?

    2024-10-25
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