坚持滚背,长命百岁,每天滚背81次,经络畅通,全身轻松!
脾为后天之本,1支经络拍每天拍打5分钟,早起脾经旺,造血身体棒
脾胃不好,豆腐+茯苓,专管脾胃问题,健脾胃助消化,脾胃健康!
肾虚没精力,每天5分钟,温肾助阳,肾气充足,肾脏健康强壮!
尿频尿急揉手心,坚持5分钟,心火下行,温肾助阳,不再总找厕所
早餐4个错误,你可能常犯?每天1碗四神豆浆,祛湿、补肾、通肠胃
多拍腰阳关,健康似神仙,有腰痛的,每天5分钟,腰背健康轻松!
手腕转圈200下,血栓脑梗不再怕,40岁后每天转,身体健康看得见
静脉曲张快贴墙,睡前15分钟,血液回流心脏,双腿健康强壮!
头皮油腻,脱发严重,快拍打胆经,每天5分钟,从此头发乌黑浓密
颈椎痛,每天这个点头3分钟,放松颈椎,健康轻松!
血压总是忽高忽低?快拍打足背,每天200下,血压悄悄健康稳定!
失眠睡不着,多拍心包经,每天5分钟,从此睡得早,睡得香!
走路摩腹9分钟,修复脾胃很轻松,有脾虚胃寒的,走着就能练!
心血虚、心气虚,一把红枣加2物,补心、补血、补气,一箭三雕!
肺与大肠相表里,2个动作5分钟,滋阴润肺,清肠通便,身体更健康
一招养生功躺着就能练,每天9分钟,血液回流肝肾,排空身体毒素
下午3-5点,拍打膀胱经5分钟,经络疏通,身体排毒轻松,健康年轻
肾不好身体虚,3味中药泡茶喝,补肾固精显年轻,人活80身体壮!
肝血虚的,2个穴位3分钟,补肝补脾补血,一箭三雕身体强壮!