【#多喝水不等于多排毒# 】#4个喝水习惯可能亲手把肾毁掉# 上海市第四人民医院泌尿外一科副主任医师罗医生介绍了4个最毁肾的喝水习惯。1.渴了才喝水,等到口干舌燥,其实身体已经脱水了,肾脏长期的在高浓度的环境工作,节食结晶这些就会找上门,负担会直接拉满。2.把饮料当水喝,奶茶、果汁、碳酸饮料全都是糖和添加剂,不仅胖,而且会影响骨骼的健康,更加会加重肾脏过滤的压力,让肾结石的风险飙升。3.猛灌,一次喝太多的水,运动完口渴的时候,大口猛灌会让水容量瞬间的暴涨,对于心脏,肾脏压力都是巨大的。4.急性多喝水就等于多排毒,其实水喝过量反而会加重肾脏滤过的负担,还可能会有水中毒,会造成一些头晕恶心的现象,甚至会伤神经,成人一天其实1500~2000ml就够了。#这句话让我决定每天多喝水了#

