晚上睡不着，这2个动作轻松解决，做一个睡一个

爱生闷气易“肝气郁结”这2个动作帮你疏肝理气

女性要睡前这样做，排毒养颜、消除皱纹

一起来练肩，这2个动作练出lisa同款直角肩，让你气质翻倍

40多岁美成20，只要每天做好2件事，让你逆龄生长

中年怎么变美？每天跟我这样练，美背开肩

每天10分钟高效瘦腿运动，练出纤细漫画腿，真实有效

排毒瑜伽练出，排毒抗衰老、减细纹，越变越漂亮

每天坚持5分钟肩颈操，一学就会，缓解肩颈压力

3个经典瑜伽，打开胸腔，提升气质，人越来越漂亮

每天坚持3个动作，轻松把胯打开，助你一周速成一字马

瑜伽：即是一种修炼，又是一颗瑜伽的心看待人和事

瑜伽的魅力：会让你变成更好的自己，由外而内

瑜伽就像一处远方的美景，你迟早会爱上它

沉得住气，弯的下腰，感受瑜伽的美

一小时瑜伽时光，感受自己的身体与心灵

身体锻炼只顾及外表的美，而瑜伽不同，它强调内心的力量

享受练习瑜伽的过程，不要一味的追求难度，享受才是关键

瑜伽：多加练习练瑜伽，是我们永远不能忘掉的本心

瑜伽：通过修炼瑜伽，会改变自己的内心