一、裸睡。
二、和谐的性生活。 三、不憋尿，保持大便通畅。 四、多喝白开水，少喝含糖饮料。 五、每天散步半小时，多晒太阳。 六、保持好心情，减少内耗和精神压力。七、按时吃早餐。八、保证7-8小时睡眠，不熬夜。九、睡前常泡脚。十、限烟限酒。以上十个长寿最好的方法，你能做到几个？