仰心的人生提案

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4枚勋章

个人成长、身心健康、读书旅行
IP属地:云南
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  • 儿子厌学,父亲辞职带他房车游中国:先行路,再读书
    2021-01-14
  • 《洛神赋图》所谓佳人,在水一方
    2021-01-12
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  • “德云社团综”为啥连花絮都精彩?因为郭德纲师徒父子情好有趣!
    2021-01-12
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  • 武则天与《华严金狮子章》的故事
    2021-01-05
  • 本月书单丨成长疗愈:带一本书去旅行 🎯好书我来咯~!
    这个月我读完的第1本书是: 📖书名:《舍得,舍不得,带金刚经去旅行》 📖作者:蒋勋 . 📌为什么选择这本书? 我很喜欢蒋勋娓娓道来,见微知著的风格,而且还是关于《金刚经》的,和我接下来的学习有关。 我的阅读动机是:种下智慧的种子,有耳可听。 . 2020年似乎比以往都要艰难,多读好书,沉淀自己,变得智慧勇敢! 下一本:《故事的疗愈力量》 . #书单#好书分享#读书打卡#读书笔记#女生书单#疗愈好书#自我提升
  • 2020书单✌读书计划❤️让六月更充实 🌿手帐技巧:
    👉《轻手帐:用手帐留住美好生活》作者:后姨妈 👉《用一本手账过好一年(世间万般琐碎,找一件小事讨好自己)》作者:姚瑶 · 🌿写作类: 👉《落花水面皆文章:叶圣陶谈写作》作者:叶圣陶 👉《文心》作者:叶圣陶 夏丐尊 · 🌿自我探索 👉《太傻天书》作者:太傻 👉《我为什么看不懂你》作者:李海峰 彭洁 · 🌿艺术类 👉《与小泽征尔共度的午后音乐时光》作者:村上春树 · [飞吻R]最近每天都读一点书,分享三个金句给朋友,还怪充实的,六月加油!
  • "火烧功德林",嫉妒也是一种愤怒,最划不来的是:它只会伤害到你自己!
    . 【桃树小馆 】No.50-一位德国的学友说:发现我经常嫉妒身边事业、财富和关系成功的人。如何能减少嫉妒的种子?这些嫉妒的种子又是从哪里来的呢? . 现实生活中我们经常性的会嫉妒身边的人们。DCI十阶的课程中有学到嫉妒跟愤怒有某种程度的关联。实际上能分辨出二者关联并不明显。 . 格西分享:智者说过我们的心中有八万四千种烦恼,名列前十的肯定是每天在我们心里经常出现的,它们是名列第八。为什么嫉妒和仇恨、愤怒相似呢?愤怒的本质是你想伤人,那就意味,你想要拿走她们所拥有的好东西。愤怒希望他人不快乐、不成功; . 嫉妒是不想要别人比我还成功,所以某种程度上嫉妒和愤怒是第八条负面行为的兄弟。当我们学习到愤怒和嫉妒都会摧毁我们的好种子,它们会清空我们种子银行里的积累,而且招致巨大的坏结果。 . 我们学习的体系就是"种瓜得瓜"用这个法则去种出我想要的东西,而不是去嫉妒。他人所拥有的都是来自于他过去所种下的种子。而不是去否定宇宙法则,对抗种子的天性。转念让我们看清事物的正真运作法则。虽然做起来并不容易,如果不停的练习就可以让我们的觉知敏锐。 . 种子开花"的第3种:我们的外境都来自我们曾经种下的种子。如果只顾着嫉妒身边的人成功,而忘记了金刚智慧:我们所见到她人成功也是我们成功种子成熟的结果,也说明我们离成功很近了。(我之所见,离我不远) . 格西老师也同样被嫉妒问题所困扰,他学习《道德经》总结了这本书就是行善的方法,思考着"道"就像流动的河流,它的主题之一:顺流,不要逆势而行。顺流使你的生活轻松愉快。在格西老师的心中,顺流就是顺着种子法则。法则一:如果你做好事你将收获好种子,做坏事就收获倒霉的事情发生。《道德经》"经"意思古老的典籍;"道"指途径方法;"德"指好的行为。如果你的心里希望种子法则,不要在别人身上成功,这就意味着你正在试着逆流而行,随之而来的就是所有事情都很困难。 . 当我们种下阻止他人成功的种子同时(哪怕只是意念而不是行动),也会在我们的铭印中种下相同的种子。 . 嫉妒前静待3秒钟,如同对峙我们的愤怒一样。不同的时间,多用几种工具去解决嫉妒和愤怒的问题,看哪种有效。经常用"笔"来替代嫉妒的对境。 . 格西老师总结:我会把他人的成功归功于我自己,是我有好种子,所以能看到他人的优点。感谢自己做的很好才能看见,因此完全不需要嫉妒任何人。把看见的一切好事归功于"我"!
  • 自我探索🧐有那些问题是辞职无法解决的? 工作中你是否有无数次,心里不停的叫嚣”大爷我不奉陪了,走人!”,至于辞不辞职,看这个心理状态的次数和强度是否累积到一定程度😂
    · 👉🏻今日话题:职场中,有哪些常见问题,是跳槽永远无法解决的? · 其实这个话题还可以接着昨天的聊,工作后,你悟出了什么道理? · 仰心有一个深刻的领悟,当明白这个以后我的职业环境才开始真正发生改变。那就是不管换多少家公司,跨行业、换城市、换老板类型,呆一段时间以后,你会发现你抱怨工作领导的内容都差不多。 · 比如你在A公司吐槽老板苛刻抠门,换了一家新公司,老板的性格、文化水平、公司经营性质都变了,但是呆了一段时间以后,你会发现跟朋友吐槽老板的内容,居然和上一家公司差不多?! · 是的,有很多事情是无法通过跳槽解决的: 1、你的事业种子,我们也可以成为”业力”,除了管理它,更换它,否则跳槽换公司无用,不管换哪家,唯有业随身。 · 2、你的人际交往,在上一家公司处不好的关系,多半到下一家也差不多,除非我们从之前的事情里吸取教训,成长了。 · 3、你的工作能力,除非真正找到自己的方向、热情,否则碰运气一样的换个新工作,基本还是如此,新鲜感一过就成职场老油条,混日子拿份工资而已。 · 总之,辞职换工作很正常,关键是我们的内在也要换,也要成长✊🏻
  • 幸福提案🌻如何让自己更自信、不紧张? 阿娇与赖弘国离婚后昨晚首晒照,看起来胖了不少,不过美人底子摆在这儿。
    · 感觉她一直都是娇憨柔弱的,远不及同组另一位伙伴精明利落。这样自卑内敛,又渴望真情和婚姻,其实挺难真正过得幸福的,因为开心自信从来都不是外人能给的。 · 今天看格西【桃树小馆】第10集,刚好有人问: 他在做销售时不是很自信,感觉紧张窘迫,问如何种下自信不紧张的种子? · 💎三位老师给了我们分析与建议: 1、扩大自己的动机 如果我们与他人联系,推广自己的产品,出发点只是为了提升自己的业绩和收入,那么你会非常紧张对方的反应。如果你是抱着让你推荐的产品和服务,造福对方让他们的生活更美好的动机,那么你会自信许多。 · 2、转移你的注意力 我们打电话或者其他方式联系对方时,其实那个人也是紧张的,他有可能怕被你套路,有可能在紧张自己的工作和人际关系。 · 所以我们与别人联系时,多一些换位思考和人情味,即便当时销售不成功,对方也会留下不错的印象,后续需要产品时会想到找你。 · 同时,这样也会种下不紧张、让对方安心的种子。 · 3、找原因、找个人 我们可以问问自己,为什么我在这个场景下讲这个内容会紧张害怕,我害怕的到底是身什么?有可能是怕被拒绝、怕被讽刺、怕别人看不起你。 · 这说明我们过去肯定也让别人有过这样的感受,比如去餐馆时买衣服时。 · 找到根源后,我们要在身边找一个同样不自信紧张的人,比如你家附近馆子里的某个服务员,然后每次我们去吃饭时,就多找机会鼓励、赞美那个服务员,增加他的信心。 · ➡️记住那个公式:你想获得什么?→先帮助别人获得 🔆所以今日运用:我要自信不紧张→先给予别人信心和轻松的感觉
  • 自我探索🍀小事坚持365天就成了不起的事! 🧒孙俪除了演技好,会养生也是大家一直称赞的,其实做起来也不复杂,就是瑜伽、泡脚、美容觉,但最关键的点在于:一直坚持!
    · 再小的事情如果我们坚持下来,天长日久就会形成势能。 · 🧚‍♂️今日话题:平时坚持做哪些小事,久而久之会获得意外收获? 🙋数数我的:写作、阅读、自我探索、不断分享 收获了什么?实现自由职业的梦想 · 🍀你有什么事情是一直坚持的? 比如早起、运动、练字、做菜、绘画…… 有没有什么很棒的收获? · 🍀如果你现在想找点事情来坚持,怎么做? 1、在喜欢的事里找 2、最小化,参考《微习惯》 3、定个小目标,从7天开始,慢慢21天,100天… 4、不要对自己太苛刻,多做一天就是加分,不算是一上来就满分的 5、找至少一个也有同样目标的伙伴,相互鼓励更容易坚持 6、升级我们的动机,虽然是一件小事,但可以赋予一个大一点的动机 · ❤️小事乘以365天甚至更多,就会成为一件了不起的事!
  • 拖延症·完美主义丨一定要准备好了才开始吗? ✔️你有拖延症吗?先别忙着自责!
    💔拖延症背后往往跟着的是追求完美以及不够自信。 · 📽今天看到一个TED演讲:说完美主义会障碍我们成功,而且更容易失落和抑郁。 · ➡️今日话题:一定要全部准备好了才开始吗?是要一步到位,还是先完成再完美? ✔️解题思路:改目标、做分解、列清单、快行动、勤复盘 · 这个话题真是扎心,包括自己以及周围小伙伴都有这个情况,经常会陷入追求完美,等准备好了再行动的漩涡。 · 比如仰心认识的一位小姐姐想写书,但是列目录大纲这里就卡住了,因为觉得不满意,然后这个事情就停滞了。 · 比如我们做自媒体的,有时候写一篇文章,老想着要等考虑清晰主题、立意,是否能够吸引人,结果就是产量不高↘️ · 比如鼓励周围小伙伴学习在各平台上输出价值,他们会说我现在还没有值得分享的内容,等以后有再发。 · 你看,对很多事情我们总想等我…..了,我再去做。结果就是任由时间滑过,总有那么多焦虑在心头。 · 所以,当我们自责自己又拖延的时: 1、修改目标,把注意力聚焦在行动的完成而不是效果的达成上。 · 2、拆解目标,分解成每天能做的行动,比如每天写300字。 · 3、把一个短期目标定为可以完成的任务,比如小红书增粉2000变成写100篇笔记。 · 4、列清单,做一件划掉,然后赞美自己很棒! · 5、鼓励别人不拖延以及随喜他人的行动力,这可以在我们的意识里种下同样的好种子。 · 与其焦虑事情的停滞和飘忽未知的空想,不如马上行动、小步快跑、不断迭代。 👉想,都是问题,做,才有未来!
  • 人生智慧🔆八卦评判不但费时,还费钱? 前段时间,papi酱因为孩子随父姓被某些网友辱骂,言辞激烈难听引发热议。
    且不说其中的道理,单就八卦别人并评判是非这一点,如果我们知道说这些话,不但只能打发无聊发泄情绪,还会损害我们自身的财运时,不知道大家还会不会花那么多时间在这些本就与己无关的事情上? 这一集【桃树小馆】,提问者说,他通过星巴克四步骤,种出了不错的事业伙伴。但是在财富上,为什么每次眼看事情快成功了,却总是差临门一脚导致没有达到预期收入? 是什么让我们通往财富成功的目标,受阻了呢🤔? 三位老师给了我们分析与建议: 1、有意识去觉察我们讲的话,是不是毫无意义的八卦盘是非,或是评判无关的人?如果是→停止; 2、专注于让我们说的言语能给别人带来好的结果、想法和价值💡 3、看看是不是自己平时总是虎头蛇尾,有总是完不成所制定计划的习惯? 4、养成完成任务的习惯,不盲目制定许多新计划,每新增一个新计划,就断舍离一个旧的,做到有始有终。 5、在这个时候,大家都会对自己的财务有不安全感,担心工作收入问题,这个时候我们要尽可能的慷慨大方,力所能及的给出去。 比如,如果最近和朋友吃饭,他们没那么抢着买单了,我们就有意的多买单。 🌿种子法则的原则就是:你想要什么?→先帮助别人获得 所有今天的这集教我们如何让财务通路更顺畅,行动原则就是: 减少浪费(时间、谈话、念头) 多想说做有价值有意义的事 慷慨大方的给出去,种财富好种子 今天的笔记就分享到这里,仰心会陆续分享【桃树小馆】的干货内容,以及金刚智慧种子法则的方法工具和好书清单📖 ❤️愿我们种出心想事成、越来越幸福的自己!
  • 自我探索🌿如何找到自己的天赋? 乐坛教父李宗盛,年轻时是连高中都考不上的学渣,自己和家人辗转努力了屡次失败到几乎绝望,难道这辈子就这样了?
    没想到偶然遇到了一把吉他,让李宗盛发现了自己的音乐天赋,从此开启辉煌的音乐创作之路。 如果每个人都能了解自己独特的天赋, 就可以运用天赋去帮助他人。 如何用种子种出能够找到自己的天赋呢? 今天的【桃树小馆】给到了很落地的行动建议: 1、运用星巴克四步骤,帮助你的业力伙伴找到Ta的天赋; 2、找目前比较迷茫的年青人、大学生高中生,帮助他们找到自己的优势和天赋; 我们把这个称为"肥沃的土壤",因为他们急需帮助。 3、细心观察、多发现别人的天赋,并积极鼓励他们去尝试。 比如发现朋友做事细心细致并乐于服务他人, 送她《断舍离》的书并鼓励她尝试学习整理术; 发现一位朋友养肉肉做美甲做手工很不错, 鼓励她可以发照片到小红书分享。 4、看到他人发挥自己的天赋和优势,做了很不错的事业并且能够对世界带来价值,就做咖啡冥想去赞美随喜他。要知道,我们随喜赞美他人,可以获得10%的好种子。 也就是说,我们越赞美他人的天赋创意灵感以及所做的事情,越能让我们自己也越来越清晰自己的天赋和方向。 今天的笔记就分享到这里,以后会陆续分享【桃树小馆】的干货内容,还有关于金刚智慧种子法则的实操内容和好书清单。 愿我们种出心想事成、越来越幸福的自己!
  • 自我探索🆙如何提升我们的职场不可替代性? 许多年前,郭德纲带张云雷上一个节目,当时的评委那威很肯定的点评张云雷说:你说相声很难出来了,你在歌坛唱歌也很难出来了!
    在那威看来,相声你张云雷不是最出色的,唱歌你也不是最出色的。可转个念头这么看,一个说相声的唱歌居然还不错,会唱歌的里难得有个会说相声,会唱传统曲艺的,这不是不可替代性是什么?所以几年以后张云雷火了,也是实力当担。想想我们在职场中~ ▶️今日话题:职场中,如何提高自己的不可替代性? 🆙解题思路:认准一个领域,发挥自己的优势,把自己活成一家公司 职场不可替代性类型分为三类: 专业的不可替代性 角色的不可替代性 思维的不能替代性 短期来说:在职场中能力不行、给组织提供不了价值肯定不行,自己呆着都没安全感不是吗?但是在单位与上级、同事、下属、供应商、客户….的相处也非常重要。很多时候,别人对你的认可,来自于对你的认同和有感情。 长期来说:现代人很难在一个单位一辈子,所以不可替代性也充满各种不确定性。所以最把稳的事情就是找到自己的优势,并且刻意练习不断提升,起码在一个垂直领域内,你是有一定口碑和个人品牌的,这样别人遇到特定问题就会想到来找你合作。 进可攻退可守,有越来越多的合作机会和空间,有一定的退路和保障,比如爱写作发原创的人,做不了爆款成不了网红,起码接点单子也能生活。 总之,走不在时代前沿,起码也不是拖后腿的,否则时代淘汰你连声招呼都不会打,永远也不要停止提升自己的脚步!
  • 奇妙工具分享,让丢失的东西自己回来!

    2020-07-02
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  • 职场整理丨改变人生,脱胎换骨!

    2020-06-29
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  • 我读你看丨检测你的"人生木马程序",活出生命的高速版本
    2020-06-27
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  • 自由职业第4年,我收获了哪5点感悟?

    2020-06-22
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  • 职场调频丨一念之转,便是心安!
    2020-06-20
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  • 职场播种丨真正的铁饭碗,是你的业力种子
    2020-06-18
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