健身房臀腿训练，不如试试这套计划

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居家瘦腿，还能提臀，这运动你不打算试试？

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胖胖又来啦，带来全身训练，快来看看吧

健身房的山羊椅，都能练到哪些位置？

高效的臀腿训练，懂的人一看就明白

非常诡异的健身事故，像是故意的，配重片直接拍脸上了,看着都痛

居家也能练臀腿，你听的没错，快试试吧

一部器械，就可以搞定臀腿训练，你信不信？

最后一个动作相当霸道，美女练完直接倒地

健身房里仰卧起坐板，只练仰卧起坐太可惜了

没有训练基础，这套计划不适合你

胖胖带你练臀部+背部

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