健身房臀腿训练,不如试试这套计划
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居家瘦腿,还能提臀,这运动你不打算试试?
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胖胖又来啦,带来全身训练,快来看看吧
健身房的山羊椅,都能练到哪些位置?
高效的臀腿训练,懂的人一看就明白
非常诡异的健身事故,像是故意的,配重片直接拍脸上了,看着都痛
居家也能练臀腿,你听的没错,快试试吧
一部器械,就可以搞定臀腿训练,你信不信?
最后一个动作相当霸道,美女练完直接倒地
健身房里仰卧起坐板,只练仰卧起坐太可惜了
没有训练基础,这套计划不适合你
胖胖带你练臀部+背部
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