黄金燃脂动作100下，高效减肚瘦全身，击败内脏脂肪，10天减4斤

公认的健身之王，天天30下，促睾强肾、强壮腰椎，身体1天比1天好

早起摆臂200下，瘦的是内脏脂肪，保持15天紧致腹部全身瘦

想减肥的，天天30下，加速脂肪燃烧，比跑5000米好

背厚一寸，显胖十斤！天天转体甩臂99下，16天燃脂减副乳甩赘肉

背薄一寸，显瘦十斤！早起扩胸100下，燃烧肚子肉，比跑步减得快

早起空腹扩胸200下，疏导全身梗塞、减掉顽固赘肉，1天天瘦下来

早上空腹做，原地摆臂踢腿99次，拉伸腿部线条，变成蚂蚁腿

肚子大，内脏脂肪惹的祸！1个动作99，燃烧肚子肉，疾速扫平肚腩

天天原地50下，疾速减大腿、瘦内脏脂肪，不必节食平坦小腹瘦全身

1招减大腿！天天原地200下，加速脂肪燃烧，赘肉1天比1天少

蹲一蹲，练全身，天天99次，翻开气血循环，疾速提肾气，还能减肥

天天开背，长命百岁！1天60秒，疏导梗塞、把背拉直，1天比1天瘦

一个小动作，早起空腹做1天100下，减肚子瘦小腹、胜过跑步5000米

1个减肥的王牌动作，天天3分钟，好过跑步3000米，首要能瘦全身

湿气重肚子大，天天扭腰摆臂3分钟，减肚腩减副乳，胜过慢跑3公里

天天原地摆臂200下，加快全身代谢，减肚子减全身胜过跑步5000米

一个动作减全身，俯身天天60下，燃烧全身脂肪，合适懒人减肥

肚子肉多不漂亮，天天100个，7天紧致小腹抚平肚腩，比仰卧起坐好

天天原地竞走3分钟，胜过跑步5公里！加快代谢燃烧全身脂肪瘦下来