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让皮肤回春的天然保养法中医2秘方大公开两个中医秘方帮你美白除皱纹，让皮肤回春。
爱美是人的天性，古今皆然。尤其是古代的宫庭嫔妃仕女，为了永保容颜青春美丽，自是想尽办法在自己的脸上下功夫。中国古代的宫庭秘方中，记载了许多美白除皱润肤的内服、外用方，比起现代科学化的美容方法，更是天然无毒有效。中医认为，“有诸内必形诸于外”，脸部外在气色的表现，是内在脏腑功能气血运行是否正常的结果。人的脸皮、毛皮，皆属手足太阴肺、脾二经所管。当饮食口味过重，嗜饮酒类，会导致胃火上升，行到脸皮，脸上就容易生出黑点、酒刺、粉刺、雀斑，皮肤瘙痒，容颜不润，黯淡无光，面腮出现白屑、汗斑等证。所以饮食清淡，不过食肥甘厚味醇酒，是养颜的第一步。两个中药妙方，能进一步为你美容润肤，让肌肤回春。 2个中医秘方帮你美白除皱又养颜 1. 美白外用药方：四白膏古代的美白外用方甚多，有些方药取得不易，制作方法耗工费时。在此列举一个简单有效的验方“四白膏”，供大家参考使用。归纳古代美颜外用方药，“白”字辈的中药，几乎都是美白圣品。此四白膏源自唐代孙思邈的《千金翼方》，此方只有四味药：白僵蚕、白芷、白附子、白蔹。使用方法很简单，即将上四味药研磨成极细粉末，取适量，用蜂蜜调和敷在脸上30分钟，再以温水洗净。由于每个人的皮肤敏感性不同，第一次使用时建议先少量调和涂抹于面部局部，待确定皮肤没有过敏，即可放心使用。白字辈的中药，几乎都是美白圣品。四白膏包含白僵蚕、白芷、白附子、白蔹。白字辈中药几乎都是美白圣品。四白膏包含白僵蚕、白芷、白附子、白蔹。白僵蚕：白僵蚕有疏散风热，袪风止痒，袪瘢痕，袪皯（皮肤黝黑粗糙）悦颜等功效。《本草纲目》说：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色。” 现在巿面上昂贵的蚕丝面膜，就有白僵蚕的成分，它能有效抑制和清除黑色素。想要能快速美白又没有副作用，最简单有效的方法就是将白僵蚕研成细粉，和蜂蜜涂脸数日即可。白芷：白芷有袪风止痒，消肿排脓，袪斑养颜，洁齿香口，除臭泽发等功效。《神农本草经》写道：“长肌肤，润泽。可作面脂。”《名医别录》说：“主治风邪……可作膏药面脂，润颜色。” 白附子：白附子外用有祛汗斑、瘢痕疙瘩及粉刺等功效。白附子对于袪除面部黑色素亦有明显的功效。孙思邈《备急千金要方》记载：以白附子为末酒和之敷面治面黑。因此白附子常常被用于美容添加剂或防腐剂及护肤保养品中。白蔹：白蔹有袪皯泽面，清热消痈等功效。本品为美容常用之品，既有美容保健之功，能袪斑泽面，治面皯面斑，又为美容治疗药物，可用于疮痈等损容性疾病。药方配好后，用蜂蜜调和敷脸。蜂蜜对于皮肤的润泽、美白常是第一首选。(购买药方添加微信xwfx001101) 药方配好后，用蜂蜜调和敷脸。蜂蜜对于皮肤的润泽、美白常是第一首选。(购买药方添加微信xwfx001101) 蜂蜜：蜂蜜有补中，润肤，解毒等功效。蜂蜜不管是内服或外用，对于皮肤的润泽、美白，在古代的中医常常是第一首选，经常搭配其它美白中药调和外敷，对皮肤美白起到了重要的效果。如《千金翼方》中用蜂蜜涂面，治皮肤枯焦、黑斑。《肘后备急方》用蜂蜜调白茯苓涂面，治面皯。 2. 天然保湿除皱药膳：沙参玉竹鱼尾汤面部皮肤保持柔嫩有弹性，不仅可以减少皱纹，也可以让脸部的气色看起来有光泽，容光焕发。以上的皮肤保湿效果，其实是中医所谓“养阴”所发挥的成效，可以让全身的肌肤水当当！沙参玉竹鱼尾汤是让肌肤水嫩的有效食疗方。材料：南沙参、玉竹各10克，南北杏仁各5克，红枣3枚，花鲢鱼鱼尾一段（约750克），猪瘦肉200克，老姜3片，油、盐适量。作法： 1. 先将鱼尾在锅中用油煎成金黄色后，再加入适量的水。 2. 等水滚了之后，放入其它材料，用中火煮半小时，再用小火慢慢熬煮一个小时，最后再加入适量的盐即可。用南沙参和玉竹两味中药，熬煮保湿除皱纹的药膳。用南沙参和玉竹两味中药，熬煮保湿除皱纹的药膳。玉竹：玉竹有滋阴润燥，驻颜润肤，袪皯等功效。《神农本草经》：“久服去面黑黑干，润泽。”现代研究发现，本品含玉竹黏多糖，有增强对自由基的清除能力，抑制脂质过氧化，降低丙二醛，减轻机体组织的伤害以延缓衰老。南沙参：南沙参有养阴清肺，益胃生津的功效。本品在明代《普济方》中即有治“酒刺、面疮。”的记载，可见本品在美容方面的应用历史悠久。本品甘凉，归入肺、胃，既清肺胃之热，又养肺胃之阴，故为肺胃有热的粉刺、疮痈所多用。

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常按9大“美肌穴” 和鱼尾纹、法令纹说拜拜常常按摩9个“美肌穴”，帮你去除鱼尾纹和法令纹。
眼角的鱼尾纹，脸颊上的法令纹，都让人显得老气。常常按摩9个“美肌穴”，帮你去除这两个难缠的皱纹。先按眼周5穴位淡化眼袋、鱼尾纹眼睛周围有5个重要穴位，常常按摩，有助消除眼袋、鱼尾纹，同时也有护眼的作用。常按5个穴道让你的眼睛明亮，消除眼袋、鱼尾纹。常按5个穴道，淡化鱼尾纹、眼袋。 ● 承泣穴：瞳孔直下方，眼球与眼眶下缘之间。 ● 睛明穴：内眼角上方，眼眶内侧壁凹陷中。 ● 攒竹穴：眉头凹陷中。 ● 阳白穴：瞳孔直上方，眉上1寸处。 ● 瞳子髎穴：外眼角外侧0.5寸凹陷中。按压时，可以用手指依次按摩，也可以用五指同时按压五个穴位：大拇指按承泣穴，小指按睛明穴，无名指按攒竹，中指按阳白，食指按瞳子髎。一共按摩三七二十一次。再按嘴边4穴位抚平法令纹在嘴巴边缘有四个穴位，分别是：按摩嘴巴周围四个穴位，去除法令纹。按摩嘴巴周围四个穴位，去除法令纹。 ● 承浆穴：颏唇沟正中凹陷处。 ● 地仓穴：嘴角旁开0.4寸处。 ● 迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，鼻孔旁边凹陷处。 ● 颧髎穴：颧骨下缘，外眼角直下方的凹陷中。迎香、地仓和颧髎三个穴位，在脸颊的左侧和右侧对称存在。按摩时，先以右手按压右脸穴位，大拇指按压承浆穴，食指按压地仓穴，无名指按压迎香穴，而中指按压颧髎穴。同时在另一边，以左手按压左脸穴位，按摩21次。按摩这四个穴位，能淡化法令纹。从面相学来讲，法令纹很深往往代表此人有当官的命运。可是对女生来说，会觉得法令纹不美观。在敷脸时或敷完脸后按摩这九个穴位，还有助于保养品的吸收。如果分别按摩，取穴位置要尽量精准。但若用十根手指同时按，那么只要按压到大致的位置就有帮助。十指本身和五脏有关，大拇指对应脾，食指对应肝，中指对应心，无名指对应肺，小指对应肾。做脸部按摩的时候，十指本身也能得到运动，连带达到保养五脏的效果。

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它是天然“补气养胃丸” 2元1斤常吃补气养神睡眠好它是滋补佳品，2元1斤，秋季加一物这样做，多吃补气养胃睡眠好，少生病。
说起根茎类的蔬菜大家都不陌生吧，常吃到的像红薯，萝卜，土豆以及山药等。这些根茎类蔬菜与一般的蔬菜相比在营养价值上有什么特殊之处呢？由于他们生长在地下，会从水和土壤中获取大量的矿物质，所以这些对健康都是有很大好处的。除此外大部分的根茎类蔬菜还富含大量的抗氧化剂而且热量一般比较低，像我们都知道的紫薯，红薯等。所以它们不仅对皮肤衰老会有一定程度的缓解作用，还能助力减肥。而在所有的根茎类蔬菜中，山药是一种不可多得的具有多种食用功效，营养丰富的食材。山药和土豆的价格不分上下，但是它的滋补作用比土豆好上几倍。具有很好的健脾养胃助消化，以及补气养血的作用，尤其适合孩子，老人和女性吃。但是山药的做法也是很多样的，今天给大家分享一道特别适合孩子和妈妈吃的山药蜜豆小零食，它是天然“健脾养胃丸”，不煮不烤，孩子常吃睡眠好，更易消化。做这道补气健脾胃的小零食，我们只需要准备主要食材山药和适量的蜜红豆即可。而且不煮不烤，上锅一蒸，简单一做就完成。红豆同样具有健脾养神和补气血的作用，所以这两者搭配到一起做成的山药蜜豆丸是秋季一道不可多得的滋补佳品，它是滋补佳品，2元1斤，秋季这样做，多吃补气养胃睡眠好，少生病。第一步，首先我们准备山药适量，清洗干净，然后用削皮器或者刀去掉外皮，注意山药在去皮的时候，为了防止山药黏液沾到手上导致瘙痒，我们可以套上一次性手套，进行处理。如果处理完后，不小心沾到手上，可以往手中倒少许的陈醋搓洗一下就可以缓解瘙痒了。第二步，将去皮后的山药，再用水清洗一下然后切成小薄块，放到蒸锅中蒸熟。蒸到用筷子轻轻一戳就能戳一个小洞说明就可以了。第三步，山药蒸熟后取出，放入碗中，用勺子碾压成泥状。再加入1小勺的白糖，具体的量可根据个人的口味调整。然后再放入适量的红蜜豆，蜜豆可以自己熬制，也可以从超市买现成的回来。然后我们将它放进去搅拌均匀。第四步，这一步我们用手将山药蜜豆泥，团成一个个等大的小圆球，最后再裹上一层椰蓉，好吃，养胃又补血的山药蜜豆丸子就做好了，期间只需要上锅将山药蒸熟即可，下面再稍微一处理，很是简单的一种养生滋补小零食就完成了。怕手会过敏的朋友，在处理山药的时候一定要套上手套哦。秋季正是山药的好季节，平时妈妈们简单一做不仅可以给孩子当零食和辅食吃，自己也可以吃，可以养气，养神助睡眠哦。

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吃降血压药、胃药等14种药物不宜喝咖啡 #心脏支架从1.3万降至700元#
咖啡会与多种常见药物产生交互作用，服药时要多留意。越来越多人爱上咖啡，但如果正在服用降血压药、胃药、止痛药、感冒药等药物，喝咖啡时就要特别注意。服降血压药、胃药等药物不宜喝咖啡每天来一杯咖啡，不仅香气迷人，还有提神效果。提神因素在于咖啡因会刺激中枢神经系统，促进肾上腺素及胃酸分泌，增加食欲，并刺激心肌收缩，使心跳加速，让人呈现兴奋状态、有精神。但咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会与多种药物产生交互作用。微笑药师药局负责药师廖伟呈介绍，咖啡会导致部分药物的药效降低或增强其副作用，有些药物则会增加体内咖啡因的浓度。因此服药时，最好避开含咖啡因的食物：咖啡、茶、可乐、巧克力、机能饮料等。以下是易与咖啡因产生交互作用的常见药物：和咖啡同服影响药效或增加副作用的药物，如降血压药、胃药、感冒药等。影响药效：降血压药、双磷酸盐类骨松药、镇静安眠药、抗凝血剂咖啡因会使血管收缩，造成血压增高，若与降血压药一同服用将使药效打折。降血压药还会与咖啡因竞争代谢，可能减少肝脏代谢咖啡因，造成血中咖啡因浓度增加，产生头痛、心跳加速、失眠等症状。治疗骨质疏松症常用的双磷酸盐类药物与咖啡并用时，则会降低药物的吸收，使药效减弱。咖啡利尿的作用也会加快肾脏排泄钙的速度，使骨质流失。咖啡因的作用与镇静安眠药的效果相反，喝着咖啡，自然需要更多安眠药才能入睡。咖啡因也会导致抗凝血剂的药效降低。增加药物副作用：支气管扩张剂Theophylline、抗精神病药Clozapine 治疗气喘的Theophylline与咖啡因的代谢途径相同，后者会阻碍药物代谢，造成体内药物浓度增加，提高兴奋、紧张等副作用的风险。抗精神病药物Clozapine与咖啡因并用，也会增加血中药物浓度，增强镇静、嗜睡等副作用，并容易造成低血压。药物增加咖啡因浓度、与咖啡因作用加成：口服抗霉菌药、口服避孕药、胃药、抗忧郁药、心律不整药Mexiltine、奎诺酮类抗生素、含咖啡因的止痛锭、麻黄素类感冒药治疗灰指甲、香港脚、体癣使用的口服抗霉菌药，与口服避孕药、胃药、抗忧郁药、心律不整药Mexiltine，以及治疗严重肺炎或感染的奎诺酮类抗生素（Ciprofloxacin、Norfloxacin、Enoxacin）等药物都会降低咖啡因代谢，增加体内咖啡因浓度，造成头痛、失眠、心跳加速、恶心、晕眩、震颤等中枢神经兴奋症状。咖啡因有止痛效果，一些止痛锭会添加咖啡因，要避免再喝咖啡。麻黄素也会使中枢神经兴奋，与咖啡因产生加成作用，造成心悸、失眠。服药时，建议不要与搭配咖啡。服药配开水留意含咖啡因的食物最安全的服药方式还是配白开水，只是服药期间就不能喝咖啡了吗？食药署建议，吃完药至少间隔1小时以上再饮咖啡。廖伟呈补充，间隔2小时以上更安全，这样可以避免咖啡和药物在肠胃道“相遇”。但若是涉及到影响药效，例如镇静安眠药、降血压药等药物，建议服药期间都避免喝咖啡因浓度较高的饮品，因为影响可能是全天性的。现代人也很常吃营养保健品，如果保健效果会受咖啡因影响，廖伟呈也不建议和咖啡或茶一起吃。例如辅助睡眠或帮助辅助血压控制的成分。另外，以下食物也会与部分药物产生交互作用：香蕉、柚子、葡萄柚、葡萄柚汁、酒精类饮品、鲜奶和羊乳等乳制品。因一般民众比较难判断正在服用的药物、保健品会不会受到咖啡等上述食物的影响，建议先向医生或药师确认。

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扁平足一定要矫正吗？儿科医：2种情况要治疗扁平足常见吗？什么情况下要穿矫正鞋垫和治疗？
经常有家长问我：“黄医生，我孩子好像有扁平足，会不会影响他走路？我听说其他有扁平足的孩子，都会用矫正鞋垫，这样有帮助吗？”扁平足常见吗？如何治疗呢？一起来看看。扁平足分为2种柔韧性扁平足不用担心其实所有的婴儿都有扁平足，即他们的脚板内侧没有成人常见稍微弯曲的足弓。一直到孩子2岁左右，内侧弯曲的足弓才会慢慢的出现。扁平足分为两种： 1. 柔韧性扁平足儿童扁平足中最常见的，就是柔韧性扁平足。在孩子脚不踩地的时候（如坐着时），或把大脚趾头稍微往上弯曲时，才会有足弓；但只要脚一踩地承重时，内侧弯曲的足弓便会消失。 95%的扁平足都是柔韧性的，它毫无疼痛且不会影响孩子走路。 2. 僵硬性扁平足和柔韧性扁平足不一样，僵硬性扁平足是不管在任何情况下，脚板都是平的，而且足弓不会因为大脚趾头稍微往上弯曲而出现。僵硬性扁平足一般与骨骼畸形有关，比较罕见。扁平足和正常足的区别。具体来说，两岁以下的幼儿97%都有扁平足。而孩子长到3岁时，扁平足的概率降为54%，到6岁时则是26%，到10岁时，扁平足的概率只剩下4%。柔韧性扁平足会随着孩子年龄的成长而逐渐减少，几乎可以称为孩子成长发育的一个生理现象。而只有少数孩子属于病理性的僵硬性扁平足。预防扁平足要控制体重、避免W型坐姿少数的孩子在长大成人后都会持续有扁平足。怎样避免呢？研究指出，肥胖症会大幅度增加孩子得扁平足的机会。所以控制肥胖症是减少扁平足的关键。尤其是在男生，因为男生得扁平足的机会一般比女生高。 6岁以下的儿童尽量避免W型坐姿，即两小腿歪向外侧与大腿形成一个“W”的形状。小孩如果长期维持W型坐姿，可能出现走路内八、髋关节发育不良等问题。(Shutterstock) 预防长大后有扁平足，6岁以下的儿童尽量避免W型坐姿。(Shutterstock) 当然还有一些不可控制的因素，如有家族遗传、关节韧带松弛的孩子，都有比较高的得扁平足的概率。扁平足需要穿矫正鞋垫吗？2种情况要治疗如果孩子得的是普遍的柔韧性扁平足，而且毫无疼痛的症状，是不需要治疗的，更不需要穿矫正鞋垫。若是给无痛的扁平足孩子穿矫正鞋垫，反而有可能让孩子长大后依赖鞋垫来走路。那什么情况下需要治疗呢？ 1. 柔韧性扁平足且经常脚痛，甚至有其它症状如果孩子有柔韧性扁平足而经常有脚痛现象，例如活动太多后会脚痛等，可以建议保守的治疗方式。如脚痛时减少活动量，多休息，冰敷肌肉酸痛的部位，做足部按摩或放松脚后跟及小腿的物理治疗等。如果疼痛严重可以服用医生开的止痛药。除此之外，有疼痛症状的柔韧性扁平足，可以使用矫形鞋垫来减少疼痛。但是没有确实研究证实定制矫形鞋垫会比普通矫形鞋垫更有效帮助减少疼痛。如果扁平足的患者感到足部肌肉无力，脚板内侧经常长茧，鞋子底部经常损坏，脚踝关节反复扭伤，步态异常，腰酸背痛，甚至长短腿等症状，或运用了保守的治疗方式后都无法缓解疼痛，而且还影响生活与运动量，都应该看医生检查，看看是否需要手术治疗。但这些症状比较罕见。 2. 僵硬性扁平足若发现孩子得的是僵硬性的扁平足，应该马上看骨科医生进行手术治疗。

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