橙子在路上

9球追分台球规则
比赛目标选手们在球桌前各展身手，核心目标便是依照顺序，将 1 号至 9 号球逐个精准击入袋中。谁能率先将 9 号球成功打进，谁就赢得该局比赛。而在整个比赛进程中，胜利的判定方式有两种：一是率先达到预先规定的分数，二是在规定局数内赢得更多局数。开球环节开球权的确定：比赛伊始，常见的做法是通过猜拳等公平方式来决定谁获得首局的开球权。从第二局起，上一局的获胜者便拥有了开球的权利。开球的具体要求：开球选手站在开球线后，可自由选择开球的起始位置。但击球时，白球必须首先与 1 号球发生碰撞，并且要确保至少有四颗其他球触碰到球桌库边，或者至少有一颗球顺利落入球袋，这样的开球才被认定有效。要是开球不符合这些要求，另一位选手便有两种选择：一是自己重新开球，二是选择继续击球。击球流程击球顺序有着严格的规定，需从小到大依次击打，从 1 号球起步，一路向后续号码的球进攻。只要选手成功将目标球打进袋中，就可以继续留在球桌前，进行下一轮击球。击球规范合法击球的界定：选手击球时，必须确保先击中目标球，然后让目标球成功落袋，这样的击球才被视为有效。要是击球过程没能遵循规则，或者没有球进袋，击球权就会转移给对手。犯规行为的判定：以下这些情况都属于犯规：白球在击球时没有碰到目标球（不过主球与目标球紧贴的情况除外）。击球瞬间，白球没有碰到任何球。击球过程中，未能让至少四颗球触碰到库边。击球时将白球打进袋中。击球瞬间，身体任何部位触碰到球桌台面或球。击球顺序混乱，比如在击打 9 号球之前，没有按顺序把前面的目标球都打进。击球员击球时，球杆触球两次及以上。得分与惩罚规则得分规则说明：在没有犯规的正常情况下，普通击球进袋并不会额外加分，只有成功打进 9 号球，才算赢得一局。通常，大金（一种特定的获胜情况，比如 9 号球一杆清台等情况）可获得 10 分，小金（如最后几颗球连续打进且包含 9 号球等情况）得 7 分，普胜（常规方式赢得该局）得 4 分。不过，具体的分值设定可在比赛前由双方共同商议决定。犯规惩罚措施：一旦出现犯规，犯规选手会被扣除 1 分，上家则会获得 1 分，同时，犯规方失去击球权，由对手接手击球。对手可以将主球放置在对自己最有利的位置，但要注意，不能通过间接方式将 9 号球打进袋中。若在开球时犯规，开球方罚 1 分，上家得 1 分，下家可以选择在全场任意位置摆放主球击球，也可以选择自己重新开球。追分规则解读追分范围设定：比赛前，主裁判会确定追分的范围，常见的有 10 分、20 分、30 分等。追分申请条件：当比分差距达到规定数值时，领先的一方可以提出追分申请。但需要注意的是，必须要在相对方没有进入击球状态时提出，否则申请无效。被加分者的权利：被加分者有权决定是否接受加分要求，如果拒绝，那么此次追分就不会生效。加分执行方式：一旦追分申请被同意，领先方就要按照规定的分数，给被加分者加上相应的分值。同时，申请追分后，所有比分记录以及分数记分板都要及时做出相应的调整。追分次数限制：追分次数最多只能有 1 次，并且每次加分的点数只能是预先设定的追分范围中的某一项。#乘风计划，动态激励#

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全马3小时是什么水平
1. 从普通跑者角度来看大众跑者分布情况：在马拉松赛事中，大部分普通跑者完成全马的时间在 3 - 6 小时之间。根据中国田径协会发布的数据，能在 3 小时内完成全马的跑者占比相对较少。这意味着跑进 3 小时的跑者在众多参赛者中处于前列位置。体能和耐力要求：全程马拉松距离为 42.195 公里，要在 3 小时内完成，意味着平均配速需要达到每公里大约 4 分 15 秒左右。这需要跑者具备出色的有氧耐力，身体能够持续高效地进行能量供应。同时，还需要有良好的肌肉力量，尤其是腿部肌肉，来支撑长时间、高频率的奔跑动作，避免因疲劳而出现抽筋等状况。 2. 对比业余精英跑者业余精英的标准：在业余跑者群体中，将跑进 3 小时作为一个区分高水平和普通水平的界限是比较常见的。许多业余跑者会以这个目标为努力方向，因为这代表着在业余跑步领域达到了较高的成就。这些能够跑进 3 小时的跑者，通常有规律的训练计划，包括长距离跑、间歇训练、节奏跑等多种训练方式相结合，而且他们对于跑步技术、装备选择以及营养补给等方面都有深入的研究和实践。和顶尖业余跑者的差距：不过，在业余精英跑者中，还有一部分人能够跑进 2 小时 30 分左右，这部分跑者通常在一些大型的业余赛事中能够获得较好的名次。相比之下，3 小时左右的跑者虽然也很优秀，但在速度和耐力的综合表现上，与这部分顶尖业余跑者还有一定的差距。 3. 在专业马拉松运动员层面专业运动员标准：对于专业马拉松运动员来说，3 小时的全马成绩远远不能满足比赛要求。在国际马拉松赛事中，男子专业运动员的夺冠成绩一般在 2 小时 10 分以内，女子专业运动员夺冠成绩也在 2 小时 30 分以内。顶尖的马拉松运动员，例如基普乔格（Eliud Kipchoge），他创造的世界纪录是 2 小时 01 分 39 秒。所以从专业角度，3 小时的全马成绩和专业运动员相比还有很大的提升空间。竞技水平差距体现：专业运动员在身体天赋、训练强度和科学性、比赛经验等方面都具有巨大优势。他们经过长期的专业训练，拥有更高的最大摄氧量、更高效的能量代谢系统以及更合理的跑步技术。而 3 小时水平的跑者如果和专业运动员同场竞技，会发现专业运动员无论是起跑速度、途中跑的节奏维持还是冲刺阶段的爆发力等方面都远超自己。#乘风计划，动态激励#

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