重塑自我,二次吸引
1、你必须控制住自己对他的感情。 当你付出的感情已经得不到任何回馈时,你付出得越多,越容易失去自己的尊严。 你如果是付出较多的那一方,从情感心理学来说你在这段关系中一直出于“低位”,被分手的一般都是处于低位的一方。 如果分手后你无法停止对他付出感情,你就无法摆脱这段感情带来的负面影响,更无法重新认识和定义你自己。 2、要学着重新建立自信心 特别是刚刚失恋的时候,向人倾诉是一种很好的调节手段,他们的视角和观点可以帮你梳理思路,指出可能被你忽略的东西, 这个过程就是在帮你重新定义自我。 3、试着转移自己的注意力,更专注地投入到工作中,或者来一次旅游。 改变外貌也是重新建立自信心的有效手段。
1、你必须控制住自己对他的感情。 当你付出的感情已经得不到任何回馈时,你付出得越多,越容易失去自己的尊严。 你如果是付出较多的那一方,从情感心理学来说你在这段关系中一直出于“低位”,被分手的一般都是处于低位的一方。 如果分手后你无法停止对他付出感情,你就无法摆脱这段感情带来的负面影响,更无法重新认识和定义你自己。 2、要学着重新建立自信心 特别是刚刚失恋的时候,向人倾诉是一种很好的调节手段,他们的视角和观点可以帮你梳理思路,指出可能被你忽略的东西, 这个过程就是在帮你重新定义自我。 3、试着转移自己的注意力,更专注地投入到工作中,或者来一次旅游。 改变外貌也是重新建立自信心的有效手段。
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