张涔汐

心太忙了的人，活得像个机器
前段时间，有一个学员找我做咨询，她巴拉巴拉说了一大堆，一会儿说工作，一会儿提孩子，然后又操心父母和伴侣，我观她的心就像陀螺一样转啊转啊，转得晕头转向。后来我情不自禁地问：你不觉得累吗？她回答：累啊，太累了，我都没有过过清闲的日子。我给她方法，从今天开始让自己的心闲下来，别这个也管那个也管，让心闲下来静下来，你才能体验到人生的美好。你天天活得这么忙，见过路边的花草吗？感受过微风吗？脚下踩着泥土什么感觉？你这不是把自己活成了木偶，活成了机器人，都没有灵性了吗？让“心”闲下来，去看看蓝天白云，去感受春风拂过面颊，去闻路边的花香，去踩脚下的泥土，去触摸青草，去感受大自然的气息。静下心去感受你会发现大自然爱着我们，地球爱着我们，宇宙爱着我们，因为天地用人能适应的温度、气候、空气滋养着我们，保护着我们。当你对一个东西熟视无睹的时候，你会感受不到它的存在，比如你天天都感受不到氧气的存在，因为你天天都在使用它，也就觉得它本该就存在。但是当有一天你缺少它的时候，你才想起来原来你曾经每天都在使用它。什么叫做作修行？那就是用心去感知、觉察、体验，并且领悟到万物都爱着我们，参悟到我们来到这个世界是学会了爱，而不是来索取爱的，从而不断地去搞破坏的。当你的心每天像陀螺一样，执着于物质的攀比和占有，在各种关系里去控制别人，你的感知力会越来越弱，越来越像个机器，而不是活生生有灵性的人。九紫离火运不是属于有钱人的时代，而是属于用心会爱的人的时代。从今天开始让你的心闲下来，用心去看看蓝天白云，感受微风拂面，闻闻路边的花香，看看你家孩子的笑脸，去拥抱你的伴侣。很多人总说自己缺爱，其实根本缺的不是爱，而是心太忙了，忙到很久都看不到万物都在爱着你。

你先照顾好自己，才有能力爱好家人
前段时间，有不少学员找我咨询，他们有一个共同的烦恼：天天为家人操心，一会儿操心伴侣的身体，一会儿担心孩子的成绩，一会儿焦虑父母的健康，一会儿又挂碍在兄弟姐妹家庭上。那个手啊伸得太长了，啥都要管管，表面上他们把自己定义为：你看看我多么爱家人，我多么有责任心，你看看我为了大家操心啊，我多么委屈啊。实则他们根本没有做出真正有利于家人的贡献，反而因为天天手伸得太长，太爱管闲事儿惹得家人看到他都烦，他本人焦虑啊内耗啊把自己累垮了，然后还给家人增加负担。今天我想告诉大家：如果你真的爱你的家人，应该先学会照顾好你自己，比如起居饮食健康，内心安住在自己身上，保持内心的平和喜悦，有着自己的爱好。而并非今天你去控制这个家人，明天你去改造那个亲戚，改造不成功自己还受了气，觉得这是别人的错，当祥林嫂怨天尤人。你以为你是家人的上帝啊，自己命运都很难改变，还想当别人的上帝。你整日操心这个，焦虑那个，身体垮了，谁给你家孩子做饭？谁给你伴侣洗衣服？谁照顾你的父母？谁有时间来伺候你呢？很多女人没有活明白：你首先照顾好了自己，不给家人增加麻烦负担，这才是真正爱好了家人。而你不好好关爱自己，却整天对别人的生活殚精竭虑，你连自己都照顾不好，整天到处掺和别人的日子，啥都想管，管又管不好，把身体内耗垮了。还委屈说：我都是为了你们，你们看不到我为你们付出多少吗？或许人家早就看不惯你的控制欲，早就受够了你插手掺和别人的人生了。所以，你的家人根本不需要你整天把心挂碍在他们身上去改造他们，折腾他们，再把你自己累垮了，去麻烦他们。每个人有每个人的生命功课，你管好你自己，活出自在的自己，别给家人制造麻烦，才是爱好你的家人的基础啊。