“头伏补到位，伏天不受罪”，入伏后！这3道 “扶阳菜” 安排上，精神饱满，身体强壮

入伏就，快给家人多炖这道汤！汤鲜味美，营养滋补还脾胃，吃饭香，身体棒

“头伏不补，伏天受苦”，入伏后，记得多吃这种扶阳食物，强脾胃还补阳

明日入伏，别只知道吃鸡鸭，它是肉中珍品，鲜嫩补钙，还健脑益智

伏天多喝汤，快给家人常炖这道汤！汤鲜味美，祛湿养脾胃还强免疫，吃饭香，身体棒

伏天最该喝的不是绿豆汤而是它，脾胃好了，湿气少了，越喝越精神，浑身都轻松了

“伏天补钾，体不乏”！入伏高钾食材要多吃，鲜甜爽口，祛湿补水，腿脚有劲，精神好

伏天要多喝汤，鸡鸭汤不如这碗汤，我家10次有9次这样做，汤汁醇厚，营养高还养脾胃

伏天多喝汤，鸡汤鱼汤不如这碗汤，我家10顿有8顿这样做，清润滋补还养脾胃

天热胃口差，这肉再贵也要吃，比牛羊肉还补，一周吃2次，健脾胃强免疫，舒服过苦夏

三伏天将至，建议中老年：这3种零食，再贵也要吃，补足营养，伏天少受罪！

7月，这2种水果大量上市，遇到买20斤，晒干囤起来，营养好吃，酸甜解馋，特省事

7月，这碱性果大量上市，遇到买30斤，晒干囤起来，从夏吃到冬，酸甜可口特解馋，别错过

叶酸是芹菜的10倍！伏天一周吃2次，一润肠、二降火、三强免疫，鲜嫩别错过

正大量上市！含钾是冬瓜23倍，建议中老年3天吃1次，精神饱满，做事有干劲

“夏补钾，体不乏”，夏季天热，多给孩子吃这种“高钾菜”，腿脚有劲，活力足，元气满满过夏天

入伏前，少吃鸡肉和猪肉，多吃这一宝，腿脚有劲精神好，身强体壮

入伏，鸡鸭汤靠边站，使劲给家人喝这碗汤，清甜不腻，鲜掉眉毛，老少皆宜

入伏前，遇见这肉再贵也要吃，比牛羊肉还补，一周吃2次，健脾胃强免疫，舒服过苦夏

7月，老一辈说：宁可不吃肉，这黄金菜遇到要多吃，调理脾胃，强免疫，正当季！