开学午餐不知道吃什么，就这样做，荤素搭配全，孩子爱吃，简单好做

明日“鬼节”，老人提醒：“鬼节吃3白，1年病不来”，具体哪3白？莫忘老传统

明日处暑，无论多忙，记得要吃“处暑5宝”，顺应时节，安稳过秋！

入秋后，把这8种“便宜菜”都晒成干，比新鲜的更营养好吃，冬天炒菜焖肉可香了，放一年还不坏

入秋后，抓紧吃“8月第一鲜”，包饺子格外香，不比韭菜、芹菜差！时令期短，千万别错过

入秋，正大量上市！钾是香蕉的10倍，中老年多吃它，手脚麻利，精神倍儿棒

入秋，无论再忙记得“吃3样，做2事，忌1事”顺应节气安稳入秋，尊重老传统

“夏补钾，身不乏”，天热出汗多，常给孩子吃这2种“高钾菜”，腿脚有劲，活力足，元气满满过伏天

伏天疲乏要补钾，不疲惫！这3种食物使劲吃，精神好、腿脚更有劲，精神饱满安康过夏

三伏天，正大量上市！钾是香蕉的10倍，中老年多吃它，手脚麻利，精神倍儿棒

“伏天不补阳，一年都白忙”！无论有钱没钱多喝这3种“暖阳汤”，营养滋补又养人

入秋了，猪尾巴跟它一起炖汤，好处太多了，老一辈的土方法，鲜掉眉毛，精神饱满气色佳

立秋后，别只会喝绿豆汤！常喝这3道清爽汤，补足阳气，睡眠好，浑身有劲，安稳过苦夏

立秋后，无论再忙记得“吃3样，做2事，忌1事”顺应节气安稳入秋，了解老传统

“入秋一碗汤，不劳医生开药方”，明日立秋，多喝这3汤温中开胃，祛湿散寒，清润滋补，老少都适合

明日立秋，少吃西瓜葡萄，多吃公认“排湿米”！正大量上市，湿气扫光脾胃舒坦，错过等一年

谁懂它们的美味，一天不吃馋的慌

8月7日立秋，无论再忙记得“吃3样，做2事，忌1事”顺应节气安稳入秋，尊重老传统

“伏天吃1草，不往医院跑”，三伏天遇到后它别手软，降火祛湿强免疫，每周吃2次，舒舒服服过三伏！

又回到吃草的年纪了