禁止任何人长期打压你，包括你的父母和伴侣

真实的爱，不是那种亲密得都快把彼此吞掉的状态，而是各自在合适的位置，各自尽自己的责任

一定要记住，在任何关系里头，过度倾诉还有依赖，都是被嫌弃的开头，保持神秘感跟分寸感，是保护自己最好的办法

你感觉他喜欢你，他大概率就喜欢你，你感觉他在关注你，他大概率就在关注你，别再问“他喜不喜欢我”了：你的感觉，就是答案

到了一定年纪，才明白，最善良的往往是那些有棱角的人，人群中特别圆滑，很会来事的人，反而需要留意提防

没有任何一个决定，能毁掉你的一生，人生毁于后悔，而非选错：90%的人输在不敢出发

异性之间：要是你老觉得另一半不对劲，相处感觉难受，一定要提高警惕，其实是大脑感知到某些不合理讯号，在向你示警

异性之间：无论跟谁谈恋爱结婚，你可以找不高、不富、不帅、不年轻的，但是千万记住，一定不可以找情绪不稳定、贬低你的

没有任何人，会把你变得越来越好。你越来越好的原因，是因为你一次次的经历，一次次的自救，一次次的放下，又一次次的成长

你早晚会懂：一天没消息，就是一天没想起你，真正爱你的人，洗澡都会擦干手回你消息

性格好，就是脑子好；情绪稳定，就是认知高，有人遇事爱发火，本质不是脾气差，而是认知和思维跟不上

你早晚会明白：喜欢你的人舍不得嫌弃你，心疼你的人不丢下低谷的你，惦记你的人总比你主动，在乎你的人容得下你的任性

一定要记住：跟任何人相处，都大大方方的秘诀就是，没有期待，无所求，不在对方身上预设任何回馈

原来人生真的会突然变好，你只需要好好吃饭，好好睡觉，收拾房间，研究自己喜欢的事情，就能顺其自然地把生命力养起来

越相信自己，越会活成自己预设的样子，一个人真正的转变，往往始于内心的笃定，笃定会催生果断，果断能改变人生。

所有的焦虑，就这么两个来源，要不就是对未来不晓得咋样，要不就是对过去不甘心，真正的清醒，就是专心在当下

记住，别人怎么对你，你没办法控制，但是要不要因为这个难过、内耗多久，选择权一直都在你自己手里

后来才懂！爱上一个不能在一起的人，关系最好的状态是：做恋人太满，做夫妻太远，做朋友刚刚好！

凡是淡了、远了、散了的朋友，千万别追问、别强求、别硬凑，那不是人走茶凉，而是老天在帮你止损、给你重生的机会

请记住，无论你内心有多痛苦，有多么焦虑，都不要怕，让你感到无比压抑的时候，一定是你的情绪困住了自己