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管住嘴，迈开腿都有哪些注意事项以及误区。还是要提示大家管住嘴迈开腿的同时，我们很多人存在一个误区，那就是只能吃素。这个是非常不对的，因为我们还要摄入足够的蛋白质。因为肝脏如果没有蛋白质的话，就无法去打一些哪些多余的脂肪。并且人体其他器官如果没有蛋白质也会导致营养不良。所以我们如果要管住嘴的同时，千万不要误认为是只能吃素，一定要均衡膳食。但是大家一定记住一定不要饮酒。因为酒精也会在肝脏代谢，会严重的增加咱们肝脏的负担，是脂肪肝的最大帮凶。 #乘风计划，动态激励#

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如何给脂肪肝减肥？大家还记得之前的暴走妈妈吗？之前一位妈妈为了给孩子做肝移植，但是这个妈妈是一个重度的脂肪肝，结果这个妈妈每天就开始暴走模式的锻炼，终于把脂肪肝减没了。才完成了肝移植手术。
的确，脂肪肝最好的减肥办法就是增加运动。但是我们运动一定要在医生的指导下进行运动。因为脂肪肝的患者大多是肥胖的患者。所以首先我们要考虑膝关节与股骨头可能承受的重量，因此要做相应的运动项目的选择。并且冠心病的患者也一定要在心内科的医生指导下，开具相应的运动处方，比如：冠心病患者，根据其冠心病的轻重程度来预测期，可以承受运动时的最大心率。 #乘风计划，动态激励#

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我们怎么样确定我们的感冒是否需要使用这些抗菌药物？
最简单的办法就是到医院进行检查，我们在血常规的检查中可以看到白细胞是否上升，中性比率是否上升，C反应蛋白是否上升，如果这三项指标都上升了，那么就肯定是细菌的感染了，我们就要吃这些抗菌药物。如果我们的指标三项都不符合，那就没有必要吃抗菌药物。此外还有我们常说的阿奇霉素，红霉素。这些药物可以对抗我们的支原体，现在很多医院，在检查时也会检查支原体、衣原体，如果这两项指标是阳性，也要服用红霉素或阿奇霉素。因此，上述检查必须在医院进行验血检查，因此我们感冒了千万不要自行用药，一定要到医院进行系统的检查。 #乘风计划，动态激励#

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冬天感冒了要不要吃阿莫西林、头孢、红霉素、阿奇霉素这些消炎药？
大家习惯把这些阿莫西林、头孢、红霉素、阿奇霉素叫做消炎药，其实这些药的名称叫做抗菌药物。这些抗菌药物可以非常好的治疗细菌感染的药物。那么感冒需要这些治疗细菌感染的抗菌药物吗？感冒分为两种病因，一种是病毒入侵人体所导致的病毒性感冒，另一种是细菌入侵人体导致的细菌性感冒。从现有的临床数据及流行病学调查的结果，90%的感冒是由病毒引起，另外10%是由细菌引起。因此只有10%的感冒需要服用阿莫西林，头孢这些抗菌药物，另外90%都不需要。 #乘风计划，动态激励#

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一阿姨每天刷视频8小时以上导致眼睛突然失明，诊断为眼中风，有脑中风，那么眼睛也中风吗？还有哪些坏习惯会导致眼睛突然失明？
江苏一名阿姨每天都会刷8小时以上的短视频。一天早上突然感觉一只眼睛什么都看不见了。到医院之后医生诊断为：眼中风，学名叫做：右眼中心静脉阻塞，并且还有黄斑水肿。原因是阿姨不但每天长时间的刷短视频，并且还是在晚上关了灯，在极其黑暗的时候刷短视频，这样会导致眼睛进入极度疲劳的状态。那么我们刷多长时间的短视频为好？那就是大家一定要记住：202020原则。翻译过来就是看20分钟的电子屏幕之后，一定要用20秒的时间，远看20米远的景物，因为眼睛在看远的时候是放松的，因此我们一定要记住这个：202020原则 #乘风计划，动态激励#

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美国心脏协会再次强调少吃猪油，推荐建议一共10条（二）
5.多吃植物油，少吃动物油当然在这里强调我们一定是少吃猪油，并不是100%不能吃，如果我们做热汤面的时候，点上那么一两滴猪油，味道还是相当好的，但是每天做饭的主体一定是植物油。 6.多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，少吃超加工食品 7.无论是不是糖尿病患者都要：少吃含糖的食品和饮料。 8.少吃盐每天就6克盐，千万别多吃，而且一定要注意我们酱油、味精里面的盐，还有很多加工罐头里边的盐我们一定要都记在其中。 9.能不喝酒就别喝酒，实在有饭局躲不开酒，就尽量装醉吧 10.无论何时何地吃饭都要牢记这些饮食习惯##乘风计划，动态激励#

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美国心脏协会再次强调少吃猪油，推荐建议一共10条，冠心病、脑卒中患者要牢记（一）
美国心脏学会更新了其饮食指南，发布了10条健康建议。本次发布是由于快餐饮食越来越多。并且随着这几年新冠疫情，使得这些快餐饮食是越来越多。因此美国心脏学会更新了其饮食指南。 1.时刻关注体重，保持在正常范围之内。那么什么是正常的体重？就是我们的体重公斤数除以两次身高数，在18~24之间就是正常的体重了。 2.吃的蔬菜和水果种类越多越好，不要只吃一两种蔬菜与水果。 3.吃全谷物食品，多吃粗粮，少吃细粮。 4.多食用植物蛋白。多吃大豆中的植物蛋白，对于心脑血管疾病的患者是非常好的，当然我们有的人可能会说到如果老年女性多吃植物蛋白会不会导致雌激素过多导致乳腺癌了，这里要辟谣：大豆中所含的雌激素量非常少，因此引发乳腺癌的几率非常的低。当然如果是肾功能不全的患者，则一定要在心内科和肾内科的医生建议下食用蛋白。 #乘风计划，动态激励#

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因为热射病及其危险，参考全军重症医学委员会出版的《热射病急诊诊断与治疗专家共识2021版》之中的十早原则。
那就是：早降温、早扩容、早血液净化、早镇静、早补凝抗凝、早气管插管、早抗炎、早肠内营养、早免疫调节、早脱水。救护车到达现场之后会快速地建立至少两条静脉通道，第1小时输液量为30毫升每公斤。而大家在日常能做的就是：快速、有效持续的降温，是治疗热射病的首要措施。当然我们还是尽量在炎热夏天避免户外活动，如果因为工作的原因需要室外工作，则建议大家尽量补水，并且有必要的防暑降温措施。 #乘风计划，动态激励#

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热射病最严重的中暑，病死率高达50%，夏天中暑了，我们怎么办？牢记两点。
进入6月份之后，全国各地气温骤然升高，全国很多省市都出现了热射病，甚至出现了热射病的死亡病例。那么我们在炎热的夏天，如果万一出现了热射病，应该怎么办？我们能做的只有两点：第一、迅速给患者降温；第二、将患者送至公立医院或者拨打120。 #乘风计划，动态激励#

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炎炎夏日，预防中暑补水有讲究，根据自身情况决定是否购买：吨吨桶
夏天热，大家外出活动出汗都很多，那么补水就十分的重要。而近期大容量水壶突然爆火，可以让大家痛快地补水。而补水十分有讲究，按照《中国居民膳食指南》的推荐，成年人每天饮水量在1.5~1.7升，如果运动量较多，每天的补水量应该在增加0.5~0.8升。而在今年这个夏天是格外的炎炎的夏日，如果是户外工作者，为了保证身体的体液平衡，则应根据户外运动的时间以及出汗量，增加每天的饮水量。而现在市面上销售的吨吨桶，容量在1.5~3.8升之间，大家可以根据自身的工作以及外出情况购买相应容量的水瓶、水壶。并且还要提示水资源是相当宝贵的，我们一定要根据自身情况购买相应容量的水瓶、水壶。千万不要造成浪费。 #乘风计划，动态激励#

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夫妻舍不得开空调中暑晕倒，多亏被邻居发现，赶快给两人喂水补充水分，随后将两人送到医院，经医院救治后两人脱离了危险。
回想就在几天前的几则新闻：第一、一男子在厨房炒菜导致核心温度超过41度，发生了热射病晕倒，也幸好是送医院及时。第二、一对老夫妻也是不舍得开空调，导致两人在家中双双中暑。夏天确实温度格外的热。因此我们在家中一定要开空调。如果外出活动出汗多，一定要及时补水。如果出现头晕、头痛的症状，一定要立即休息。如果还出现了皮肤灼痛等症状，那么今天就要请假休息了。如果要是出现了意识丧失、肌肉震颤的症状，那么就一定要打120了。 #乘风计划，动态激励#

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藿香正气水并不是中暑的万能药，因为含有酒精，如果使用不当反而使症状加重。
今年又赶上闰中伏，三伏天又是40天，因为十分不巧了，这两个节气之间又是五个庚日，所以导致了三伏天不是30天了，并且今年夏天天气格外的热。而用于中暑的藿香正气，此时就成了常用药。但是我们在这里特别要提示，虽然藿香正气用于中暑。但是中医也将暑湿下还有各种夹杂的病症。因此用药还需通过望闻问切具体，四诊合参因具体病因而具体用药。 #乘风计划，动态激励#

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夏天中暑极为危险，必要时要打120，什么是可能危及生命的热射病？和中暑有什么区别？今年夏天很多人都说热。并且新闻中也出了很多热射病的新闻。
热射病是中暑最严重的一种。热射病是一种极其危险的疾病。热射病是因为热射伤作用于机体，导致机体因为暴露在高温高湿的环境下，失去调节功能，产热大于散热，导致核心温度迅速增高超过40度。表现的症状为皮肤灼热，意识丧失，包括惊厥昏迷等情况，此时一定要迅速拨打120。而在等待120时，我们一定要将昏迷的人快速降低体温。因为如果得不到及时有效的救治，热射病这种最严重的中暑病，死率高达50%以上。 #乘风计划，动态激励#

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今年又是闰中伏又是4个伏天。也就是说，今年的三伏天又是整整40天。话说近来这几年都是闰中伏。为什么会出现30天的三伏天和闰中伏的40天？那就要看这40天内有几个庚日，如果是4个庚日，那就是30天的三伏天，如果有5个庚日，那就会是40天的闰中伏了。 #乘风计划，动态激励#

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炎热的夏日，我们如何度过？毕竟西医都说了，夜间温度升高会增加死亡风险。
我们一起来看古人的诗词吧。宋代大诗人陆游的《六七月山中甚凉》城市方炎热，村墟乃尔凉，拂窗桐叶下，绕舍稻花香。描绘了大师陆游远离城市去山间避暑的场景。清代郝懿行的《都门竹枝词》铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤。这首诗描绘了古人在炎热的夏天，使用乌梅汤，酸梅汤等饮品，度过炎热的三伏天当然如果我们在炎热的夏天确实夜里非常难受，我们也可以到医院，由中医望闻问切之后，为我们开具合适的中草药来调理身体，帮助我们度过三伏天。 #乘风计划，动态激励#

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自闭症的研究领域有一个：冰箱理论。冰箱理论是指家长因为工作或生活等原因导致与孩子的交流非常少，就像把孩子放在了冰箱里，缺乏交流，从而导致的自闭症。
如何预防？先天的遗传因素是我们控制不了的，我们只能在日常生活中多与孩子交流，并且多与孩子进行有效的沟通，切莫是说教式、管教式的教育，从而避免最大程度上的避免自闭症的发生。 #乘风计划，动态激励#

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孩子为什么会得自闭症？
孩子患上自闭症的病因，在学术界尚没有明确的定论。但是存在着两个现在大家比较认同的病因。第一：先天因素：遗传因素所导致的自闭症第二：后天因素：因为家长感情付出较少在美国医学遗传学和基因组学学会，以及美国儿童和青少年精神病学会的报告中。通过了大规模的临床流行病学调查，显示自闭症很有可能是通过遗传因素所导致的。但具体的遗传基因与遗传因子尚未明确。 #乘风计划，动态激励#

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癌症会传染吗？有哪些注意事项是必要的？
一名胃癌患者，由于其乐观的态度以及病情发现早，做了微创手术之后得到了完全的康复，但是家人却让他与孙子辈的孩子进行隔离，以免他的胃癌传染给孙子辈，癌症会传染吗？首先需要明确癌症并不会传染，但是也有必须的注意事项。第一、分餐制或使用公筷，避免传染幽门螺杆菌：幽门螺杆菌虽然不会必定引起癌症，但是确实胃癌的高发因素。因此我们建议家人一定要分餐制，一人一份饭，即使吃桌餐也一定要使用公筷，很多老人。出于传统的生活习惯，都会拿自己的筷子去给孙子辈的孩子布菜或者夹菜，因此我们不管是不是有胃癌的老人都不建议这种行为。因为这样会使幽门螺杆菌在家人之间传染，因此我们一定要注意分餐制和使用公筷。第二、合理的膳食：新鲜蔬菜新鲜水果，都是非常健康的饮食，但是烧烤，高温油炸以及腌制的食品，这些则是不健康的饮食，是癌症的高发因素，因此如果是胃癌的患者，我们一定多建议吃高纤维的膳食。并且也千万不要给孩子去买这些烧烤，高温油炸以及腌制的食品。因为这些食物往往是孩子最爱吃的。综上所述，癌症病不会传染的，癌症的危险因素会被传播，因此我们一定要。树立和传播健康的生活方式。 #乘风计划，动态激励#

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