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开学前帮孩子养成良好的作息习惯还有不到一周的时间就要开学啦。
从现在开始很有必要把孩子的作息时间调整过来。俗话说：早起早睡，精神百倍。假期孩子养成了想什么时候睡就什么时候睡，想睡多久就睡多久的状态。如果父母不干预他们的睡眠习惯，后面开学的时候就无法适应新的规律作息。很多孩子中午没有养成午睡的习惯，下午上课的时间就经常打瞌睡，这些都是不规律作息惹的祸。小学生是正规学习的开始，不规律的作息就会影响孩子在学校的学习。不规律的作息对孩子的身高有极大的影响，甚至超出了嗯运动和饮食。专家建议孩子在8：30之前就上床，最晚也不要超过9：30。孩子在这个时间段入睡，大脑会分泌生长激素，尤其在进入深睡眠之后，生长激素会分泌的更多。好好睡觉不仅能帮助孩子长高，还能让孩子变聪明。 6岁孩子的睡眠时间应该保证在10-12个小时。孩子睡得晚，或者是睡眠不足，对智力发育有影响，表现在反应、算术、阅读等方面的能力还会下降。从今天开始就有意识调整孩子的作息时间。充足的睡眠会让大脑得到休息，恢复充沛的精力，助力孩子高效学习。 #小学生作息# 小学生#开学# 睡眠#作息规律# 假期结束

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《你是孩子的前传》：陪孩子度过挑战时段 #萌芽计划·新人创作挑战#
孩子沉迷手机游戏，家长千万不要去抢手机，而是跟手机抢孩子。父母好好学习，孩子天天向上。修正之前，先跟孩子进行连接。父母先活成一束光，照亮孩子前行的路。家庭可能是不完整的，但爱是完整的，安全感要是完整的。家长亏欠感导致过度补偿，及时止损。孩子是爱的结晶，不要诋毁另一半。大方告诉孩子真相，家长即使分开，生活可以不完美，但也要坦荡、坚韧，孩子也会成长的很好。孩子每次让你恼火时，试图深呼吸3次，426，4秒吸进气，停留2秒，用嘴呼出6秒。然后想想，到底是救孩子还是发脾气。无条件的爱，不是无条件的放任。父母发展自己的热爱，不要一直盯着孩子。转移注意力，不要把所有注意力都集中在孩子身上。让孩子看到你是如何热烈的对待生命。对于孩子：有求必应，不呼不应。父母过好自己的日子，发自己的光，渗透式的影响孩子。最好的教育：父母在前面朝着太阳畅快地奔跑🏃‍♀️，孩子看着他的影子，快乐地追上来。一本非常好看的家庭教育书，值得仔细品读，链接放下面了，按需入手。 #你是孩子的前传# 陈行甲

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