马上到十月了，天气转冷，又要进入“囤肉季”了，穿上外套又容易给自己点没胖多少的错觉…
对健身维持身材这事，我和F先生总是在健身与摆烂之间横跳，健身的时候掉一点点，摆烂的时候涨一点点，再加上偶尔来个居家，计划全乱。 最近干脆从零开始，直接上了米家的走步机，毕竟什么计划都不如“习惯”来的重要，举铁坚持不动，HIIT运动窒息，那我走路总可以坚持了。 用下来感觉确实不错，而且走步机有个很神奇的地方，你也不用安排太多的整块时间，随时都能上去走一会，对我这种久坐党非常友好。 想简单的走走路放松下身体可以常速步行，如果想减脂也可以调高速度快走，但是无论哪种都不会有太大的负担。 走路虽然说不是什么高强度运动，但是养成习惯也会有很不错的健身效果，对身体本身也有很多好处。 米家这款走步机操作也很简单，开机、关机、暂停、调速都在触控屏上直接操作，而且屏幕够大不会误触，安全上也很有保障。 总的来说，米家这款走步机还是非常不错的，现在去京东活动价💰只要1399，又便宜送货又快～ 天气慢慢变冷了，不想各种装备上身出门运动，完全可以在家里用走步机随时启动，没负担的运动模式，养成运动习惯可能比你短时间高强度的运动更有意义一些。
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燃烧我的卡路里