其实啊,你早就疲劳过度了,有15个表现呢:1. 晚上睡不着,白天又总是想打盹。2. 就算白天没干啥,你也觉得累得慌,精神没法集中。3.做点小事,比如拿个快递,走几步路就喘得不行,你总是能坐不站,能走不跑。4.假期出去旅游,你会发现自己的体力居然比不上父母。5. 周末呀,你只想玩手机,朋友的邀请总是以忙为借口推掉。6. 晚上老是失眠做梦,脑子里的不开心事儿来回晃,导致精神消耗。 7. 你越来越懒,空闲时间也宁愿躺在床上发呆,不愿出去走走。8. 饮食习惯变了,爱吃油腻的东西,然后消化不良,肠胃不舒服。9. 和人交流时,你总是提不起精神,不再那么热情开朗,有时甚至情绪低落。10. 工作或学习效率暴降,老走神,对周围的事儿都没兴趣。这都是疲劳过度的症状啊!11. 你会发现自己变得容易感冒,身体素质大不如前。12. 面对压力,你不再能积极应对,总是感到焦虑和不安。13. 和家人、朋友相处时,你总是忍不住发脾气,事后又后悔得要死。14. 曾经的兴趣爱好变得不再吸引你,生活少了好多乐趣。15. 当你意识到这些问题时,别再把身体和心理健康当回事儿,是时候调整生活节奏,给自己找个喘息的机会啦!