早起身体好的几个小习惯。
1.早起做一些轻运动如早操，瑜伽，慢跑等 2.早起喝一杯水，有利于疏通肠胃，促进肠胃运动 3.吃有营养的食物，蔬菜水果，牛奶等
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我们要怎么维护我们的“牙齿健康”
2022-05-14
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究竟是什么原因引起我们的口臭问题
2022-05-12
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微米健康科普
熬夜玩手机的五种危害
一.猝死 睡前长时间玩手机容易引起电解质紊乱。从而引起心源性猝死。 二.视力下降 黑暗条件下长时间玩手机，造成视觉疲劳，影响聚焦能力，从而导致视线模糊。 三.慢性劳损 长期处于不自然状态，造成慢性充血。压迫颈动脉，从而诱发颈椎病。 四.影响智力 屏幕的辐射对身体有细微的影响，手机接收信号时，细微的辐射会影响人的脑补神经。时间了会使智力降低。 五.影响虔朕 长期夜晚玩儿手机，皮肤容易长痘痘。 -
吃得的多就会发胖？正常饮食也有可能会胖
2022-05-10
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微米健康科普
改善睡眠质量的方法
避免睡觉前胡思乱想---睡觉前思维过于活跃容易给大脑造成错觉。闭眼时可以放空思绪或想一些简单单一的事件。 适当运动---在生活中要适量进行一些有氧运动，可以增强体质改善睡眠 合理的作息---不规律的生活规律，十分容易造成入睡困难。 泡脚---泡脚有利于血液循环，让身体达到一个放松的状态。 -
我们该如何预防“亚健康”
2022-05-08
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微笑是对自己最好的“良药”
2022-05-07
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张嘴睡觉等于毁容？
2022-05-06
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想要众人皆醉我独醒，这几个妙招还不赶快收藏
2022-05-06
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为什么你的头皮屑那么多
2022-05-05
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