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湿热，寒湿，痰湿、看看自己属于哪一种
一.湿热： ①面部或鼻部有油腻感或者油亮发光 ②容易生痤疮 ③常常口腔溃疡 ④经常感到口苦或嘴里有异味 ⑤大便黏滞不爽，总感觉解不尽 ⑥舌苔黄厚湿热：中成方：启脾丸、参苓白术丸饮食原则：益吃薏米仁、绿豆、扁豆、苦瓜、莲子、紫菜、赤小豆、冬瓜等，忌吃辛辣、油腻的食物。二.寒湿： ①怕冷,常年手脚冰凉 ②平时吃点凉东西就容易拉肚子。 ③早上起来经常吐一些白痰 ④脸色发白，没有血色。 ⑤小肚子大，腹部脂肪多。 ⑥舌苔薄白或者白腻，白代表有寒和湿，湿气越重舌苔越厚中成方：泰渭散。金免幽、桂附li中丸、饮食原则：益吃红枣、生姜、陈皮、茴香、姜黄、熟薏米红豆、等食药材，泰渭散含12种脾胃修复型营养素，可以抗炎生暖，另外避免冷饮、寒凉食物。三.痰湿 ①胸闷或腹部胀满 ②身体沉重、不轻松或不爽快 ③腹部肥满松软 ④额部油脂分泌多 ⑤上眼睑经常水肿 ⑥嘴里有黏黏的感觉 ⑦平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着 ⑧舌苔厚腻中成方：香砂liu君子、泰渭散饮食原则：多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇、胖头鱼、橄榄、萝卜、洋葱、冬瓜、紫菜、荸荠等

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脾胃虚弱，胃寒，胃热这些食物千万别碰
少吃油炸，油腻食品高糖食品比如蛋糕面包奶茶腌制的食物总之：一切高油脂高碳水的零食都要少吃，但是消化不良患者，没必要天天都吃流食喝米糊，治病是关键。流食米糊这种不需要经过胃的加工消化，就直接流向肠道，时间长了更会加重消化不良的症状。长期吃健胃消食片也会造成肠胃变懒，在不服用促消化食品后，消化能力会明显变弱。胃寒有一部分胃不好的朋友喝冷水吃冷饮会腹泻拉肚子，感到胃部冷附带疼痛感。这一类在夏天的时候千万千万不要喝冷饮大量吃冰激凌。长期腹泻不仅会引起肠胃功能紊乱还会引起电解质紊乱平时注意胃部保暖，胃寒之人需要补充养胃粉进行调理。胃热平时喜欢吃烧烤火锅油炸食品零食的朋友注意了，想调理好胃首先把饮食习惯改过来胃热胃火重还会引起食欲旺盛，越吃越想吃越吃越严重注意一般这类人往往消化也不大好，绿豆是豆类，多食用容易胀气。每种东西都有一个量，并不是你消化不好你就不能吃白米饭，不能吃肉，不能吃这个不能吃那个，你的肠胃的确不好，但也没你想的那么娇气。少吃和一点都不吃,是有区别的，如果要是你的肠胃真的那么娇气，那就要去医院看病，吃药然后养胃粉调理。那我们现在就说说，吃什么东西养胃这种东西太多了，只要你是自己做饭，做菜的时候少放点油，清淡一点简单一点，每顿七八分饱，细嚼慢咽，坚持下去。万事都有两面性小米养胃，但也有人说他性凉南瓜养胃，但他又助湿热山药养胃，又有人说他富含淀粉多食易腹胀每个人的情况都不一样，弄清楚自己的状态最为重要不要想着自己能吃什么，觉得自己只能吃被米汤泡软的馒头块，还有烂面条。你想得越多就越焦虑越难受对你的肠胃越不好。总之总结一句大症状解决了慢慢养胃，你什么都能吃但都不能多吃。还有我并不赞同少食多餐，胃液分泌是有时间规律的，少食多餐对于消化不好胃胀气的人来说，只会加重肠胃负担。三餐都吃饱，吃饱并不是让你吃到多一口都塞不下。7.8分饱又能感受到胃里有食物，又不会撑，慢慢调理后期要是两餐之间感到饿了，也不要吃零食，那种辣条啊薯片啊。好了就先说到这儿希望大家有个健健康康的胃!

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烧心，胃酸，半夜反酸水，这些食物不多吃
这是慢性病，需要耐心去解决，一点经验之谈，希望大家不要再经受这种折磨。但在这之前先给大家描述一下这个病的大致症状以方便来寻找答案的朋友能够自行判断自己的症状是否与类似： 1.平时没出现症状的时候，你其实跟正常没什么两样。 2.但当你某天一不小心吃了啥，轻则烧心嗳气，你会觉得胸口很堵，不停地人为地打嗝希望能够好受一点，身边的人除了觉得你吃的很多很饱并没有察觉你的状况，这种情况似乎除了你以外没有人在乎到，但事实上，你会发现，打嗝无济于事甚至会使烧心的感觉更强烈。你会很烦，烦到影响一天的学习与工作。 3.重则，你会头晕胸疼，这种疼，跟他娘的摔了一跤被扇了一耳光很不一样。它是一种隐隐的疼，但你找不到痛点，然后你会尝试通过催吐来缓解这种就像火山爆发的前夜的那种紧张感。 4.然后你吐了，你习惯性地找到可以可以吐的地方。吐完你会发现——好舒坦啊！豁然开朗！甚至安慰自己吐了一顿就相当于又可以减肥了。（可以大胆地推测，有胃食管反流症状的人都多多少少有营养不良，而且营养不良跟你高矮胖瘦没有关系）以下是一些我们不宜多吃的食物，希望对你有帮助！ 1、咖啡； 2、茶；（1和2中都含有咖啡因，它会促进贲门松弛） 3、巧克力；（记得很久以前看到的文章中说巧克力中有一种物质能够是贲门口放松）这里可能有朋友还不清楚这个部位，它是我们食道与胃交接的一个口子，可以大致描述为食物进到胃里，它收缩这样胃里的食物就关起来，它们只能往下走而不是从食道返回 4、高油脂类食物； 5、韭菜、洋葱、大蒜等刺激性食物； 6、柑橘类食物，包括柚子、菠萝... 7、西红柿、圣女果（已经分不清是因为每次吃西红柿做的食物就吐所以不吃的，还是因为不爱吃西红柿鸡蛋面所以不吃的，总之，我的食谱里失去了西红柿炒鸡蛋） 8、米饭，汤泡饭，稀饭，粥，面食(包括淀粉含量高的勾芡的汤)(这些主食真不能多吃，亲身经历)（有一种理论是淀粉呈碱性，会促进胃酸分泌，同时淀粉的代谢产物呈酸性） 9、燕麦片代餐，无济于事，发现好像反酸水，烧心(胃食管反流症状)这些情况跟麸质有关，也尽量避免摄入麸质(比较简单的方法是拒绝一切有“麦”字的食物)，推荐吃玉米，目前吃的翻车率最小的食物以上的“黑名单”，这些食物，要么容易产生大量胃酸，要么是容易诱发贲门松弛。对于日常调理建议增量服用泰渭散用于调理！

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脾胃虚弱，别担心，可以多吃以下8种粗粮
【粗粮的功效】虽然叫粗粮，但营养价值并不低，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有助于保障消化系统正常运转，能与可溶性纤维协同工作，降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 1.小米性味寒、味甘，有健脾、安神等功效。小米还有助于调节人的心脏功能，降低血压，预防心脏病。调节神经和肌肉活动，增强耐久力。 2.玉米世界公认的“黄金作物”。纤维素比精米、精面高410倍。纤维素可以加速肠胃蠕动，帮助排除大肠癌因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。玉米能吸收人体内的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。 3.大麦性凉，味甘、咸，有和胃、宽肠的作用，可辅助治疗食滞、小便淋痛、浮肿、烫伤。大麦芽性温味甘，有开胃消食、下气的功效。 4.大豆性平，味甘，有健脾宽中、润燥消水的功效，可用其辅助治疗外伤出血等症。其富含丰富的B族维生素，如维生素B1、维生素B2 的含量在植物性食物中相对较高。大豆的植酸和膳食纤维大部分被除去，使钙和铁的吸收和利用率得到了大大的提高。 5.山药山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，滋补脾胃非常棒的食材，无论你是脾阳亏还是胃阴虚，山药都可以起到不错的改善效果，常用来调理脾胃虚弱，可以直接补充，泰渭散。 6.荞麦荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物，对降血糖也有好处。 7.豇豆性平，味甘，有健脾祛湿、清热解毒、止血、消渴的功效，中医用豇豆作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉等。 8.莜麦莜麦的蛋白质比大米、面粉高1.62倍，脂肪高22.倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低胆固醇的作用。要想脾胃更健康，除了多吃以上8种食物，想要健脾养胃更有效率，还应当及时的用泰渭散，金免幽，补充调理，这是脾胃虚弱的人健脾养胃护肠的关键措施收起

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脾虚老得可真快啊！调理脾虚这些食物千万不要吃
对于女性而言，脾虚的最大症状就是——老得快。谁想面对同年人，自己却仿佛老了一个年龄段？谁又想自己年纪轻轻，就变成黄脸婆？所以说，就算只是为了顾全自己的面子，脾也是不得不好好保养的一个器官。【脾虚会引发很大的问题】除了身体衰老会加速外，脾虚患者也会有饮食减少、大便溏薄，食油腻易腹泻、神倦乏力、气短懒言、语言低微、痰多质稠、舌质淡、苔薄腻、脉象细软等症状。但所谓“脾是后天之本”，假如脾发生亏损，我们身体的其他器官也是会相应地受到影响的，如此一来，本来所有器官一起来给我们身体提供的支持，也会变得后继无力。【脾胃虚弱在悄无声息中】与其他脏腑相同，脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的，但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，因此不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药。在泰渭散，金免幽中，茯苓、芡实、山药都有提取物，即使是一克也相当于数十斤的食物原材料，所以健脾养胃离不开上述两种的日常补充。【脾虚者忌食】 1寒凉食物：苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 2其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也应该列为禁忌。 3耗伤脾气的食品：而荞麦、山楂、萝卜、香菜等利气消积、容易耗伤脾气的食品也应该少吃。另一方面，则应多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

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脾胃不好的人应该怎样养胃？
喝粥不能养胃，别指望了。去三甲医院，找胃肠科挂个号，把幽门螺杆菌和胃镜做完，查原因。查完了听医生的，该吃药吃药，该注意哪些事项要注意。我的医生让我吃饭吃肉多运动，按时吃饭少食多餐，每顿七分饱。疼啊，您饥一顿饱一顿，暴饮暴食，能不疼吗？里边都发炎了，您还吃辣的喝酒，麻辣小龙虾小烧烤特别得劲儿是不？瞅瞅，这一块儿发炎了都，这么大的地儿，您对得起它吗？少吃辣的烫的，就好比手上皮肤破个口子，您还往上浇热水敷辣椒。一天天造作的，不疼天理不容。容易嗳气，少吃豆类花菜，反正您吃什么容易嗳气就少吃什么。大便软烂，少喝粥，少吃高纤维食品，比如青菜。吃饭吃肉吃点夯实的，喝粥吃青菜太稀慌，这不容易蹿稀嘛。除了饮食以外多吃泰渭散养胃粉，提取药食同源的养胃没有错的。如果有幽门螺杆菌阳性记住一定需要补充辅助抑制幽门螺杆菌的金免幽。如果容易滞胀，那就少吃点吧，面食土豆红薯都少吃，多运动，动起来就行了，不行来片吗丁啉。也别整天指望吗丁啉，差不多得了您。……也不是不让你吃，您瞅着就好那口儿，生猛海吃吞一盆肯定不行，少来两口尝个味儿就成，赶紧出去走走比啥都强。心情整好点，肠胃是第二个大脑，心情不好的人肠胃多半不好，做事甭着急，您呐一急就疼，差不多得了，美丽点。定期复诊检查，慢性胃炎是不能根治的。一两年复查下胃镜，看看没什么就行。

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这5种食物，都是修复胃黏膜的能手
1、胡萝卜胡萝卜是常见的一种蔬菜，其所含营养是非常丰富的，其中包括各种维生素。而这些维生素不但能够起到滋润肠道的作用，而且还能够起到养胃护脾的作用。胃不好的人是可以适当地吃些胡萝卜。 2、山药说到山药，相信大家都非常熟悉，是一种养胃护胃的好食材。山药中含有淀粉酶，它能够加快人体碳水化合物的代谢，刺激肠胃的蠕动，使肠胃中的容物快速排空，所以很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。山药可以炖排骨，可以清炒山药，可以蒸着吃，也可以和小米一起煮粥吃。常用来调理脾胃虚弱，想要效率更高可以直接补充，泰渭散，含有山药的提取 3、圆白菜圆白菜又叫包菜，具有促进消化，防止胃黏膜受损的作用。圆白菜不仅对于消化不良的人来说是个好东西，对于胃溃疡和十二指肠患者也是福音。可以将其洗净榨汁并放少许蜂蜜，每日坚持饮用一杯，可以缓解胃溃疡的病情，甚至痊愈。所以圆白菜是个好东西，有胃病之人平时就多备点。 4、栗子栗子又叫板栗，是一种具有养胃、健脾、活血、止血等食物。特别是对于一些脾胃比较虚寒的患者，在平时可以多吃一些板栗来帮助调理肠胃，如果在胃疼的时候还会伴随着腹泻，就可以多食用一些栗子。 5、烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎者，对大部分胃肠不好的人也都适用。结语：胃是我们身体中非常重要的器官之一，一旦胃出现了问题，身体也会出现一系列的疾病。在日常生活中，能够养好胃的食物不少，以上5种是生活中最常见的。若平时胃不舒服，可以尝试多吃点上述几种食物，把胃慢慢调理好。

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反流食管炎胃病，我已痊愈，总结如下
病因一共分三类 1－饮酒或者其他原因造成返流(最容易好) 2－焦虑引发植物神经紊乱(造成自助关闭失调引发反流)(治疗焦虑即可) 3－器质性病变(手术) 我的经验 1－腹胀由必利系列治(我用的莫*必利) 2－烧心烧胃由拉唑类治(我用的奥*拉唑)但是副作用大，后改为达*。 ***拉唑类治原理是直接干扰胃酸分泌进行治疗，所以介入内分泌系统会引起好多副作用。甚至会引起抑郁情绪失眠等。 ***达喜类治原理是直接中和胃酸比较安全。还很好吃。 ***调理并且适合长期吃的就是泰渭散，泰渭散，就按照这三个字，就吃这个调理2-3个月以上保证恢复非常好。 3－保持正常进食，为什么，有的人说怕吃太多。我只问你一句你多余的胃酸用来干嘛？不烧死你算我输。有的人说我腹胀，不是有必利吗，不是可以运动吗，不是可以少吃多餐吗。 4－坚持饭后清水漱口，由于食管溃疡面是条形，一般靠后，所以仰着身子漱口才可以清洁掉溃疡面。否则直立漱口水从前面部分下去根本洗不到溃疡面，没有一毛钱用。 5－保持好心情，由于焦虑可以严重引起内分泌失调，以及大量奇怪症状，所以请远离焦虑。反流性食管炎的日常正确操作方法 1垫高睡觉 2难受喝点苏打水，不能代替水，不能多喝 3坚持服药，好了也要坚持6－10天 4坚持服用养胃粉，泰渭散，至少吃2个月左右 5痊愈过程是一个逐步康复复发的过程 6不要大声说话喊叫 7不要生气郁闷 8多运动 9多用水漱口(一口水即可) 10苏打水可以救我们。

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湿热体质多吃8种食物来调理
如果体内过于湿热，那么身体就会有一些异常的症状表现出来，比如说脸上总是油光满面的，而且还经常会长出痘痘，有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。有这样情况的人多数就是属于湿热体质了，这时候最好是能够进行饮食方面的调养湿热体质吃什么好 1.洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 2.冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。 3.水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。 4.玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。 5.茯苓有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。能补脾胃之气，脾胃作为机体内的运化吸收器官组织，如果运化不畅还容易增加湿气的积累，茯苓能祛湿利窍、补中益气、健脾养胃，对于脾胃虚弱的人，可以直接服用金免幽。 6.扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。 7.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 8山药山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，滋补脾胃非常棒的食材，无论你是脾阳亏还是胃阴虚，山药都可以起到不错的改善效果，常用来调理脾胃虚弱，可以直接补充，泰渭散。湿热体质不宜：不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能；多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜。

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从脾虚到瘤经历的6个阶段虚-寒-湿-滞-瘀-闭！看看你在哪个阶段
第一阶段∶从强到虚如果思虑过多，饮食不节，过度劳累，都会耗散脾气，脾气虚的人会出现疲倦乏力，气短懒言，容易出汗或感冒，头昏没有精神，舌头伸出来一看比较瘦，有凹陷。及早发现脾气虚，可防止脾阳虚的发生脾气虚可以参考：泰渭散，补中益气丸第二阶段：从虚到寒我们知道阳虚生内寒，而脾阳虚恰恰是由脾气虚发展而来的，如果脾气虚已经转变成脾阳虚,则会出现形寒怕冷、腹中、腰脊冷痛、浮肿等症，舌头伸出来一看舌淡苔白可以参考：泰渭散、金免幽、附子理中丸，第三阶段：从寒到湿阳气亏虚，阴气自半，阳虚易生内寒，体内水液缺失温煦蒸腾气化作用，不能转化为水谷精微和正常排泄的汗液、尿液，水液停留变成湿气。湿气重了人就会出现四肢沉重、大便不成型、头重如裹等表现舌头伸出来一看,舌体胖大有齿痕这时候我们可以参考：参苓白术散。第四阶段：从湿到滞湿气聚集成痰，痰性粘滞，容易阻碍气机，导致气血运行不利，出现胸肋胀满，腹胀，排气多等现象，舌头伸出来一看，舌苔厚腻，舌头鼓胀, 可以参考：泰渭散，香砂六君丸第五阶段：从滞到瘀由于体内血行运行不畅就会造成血液黏稠发展为凝滞瘀结而不散，便是“瘀血”。临床上以舌暗、有瘀点或瘀斑、疼痛夜甚或痛处不移、为表现特征可以参考：血府逐瘀丸。第六阶段：从淤到闭气滞血瘀日久，痰湿、浊气、淤血相互驳结在起，就会堵塞经络。临床可见肿瘤、胸痹心痛，甚至因脑血管栓塞或出血而致偏瘫、失语等。这时候就危及生命了。

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察便观“色”，5种大便颜色，就能看出身体状况
每次上完大号，你都有回头看看自己粪便的颜色吗? 身体状况可以从粪便的状况来判断哦！无论是形状、气味、颜色、次数，都会忠实反应出你的身体的状况，因为肠道除了是消化器官，也是人体最大的免疫器官，所以身体发生了些状况就会反应在粪便上。对于很多肠道不健康的菌群不平衡的人来说需要积极的补充肠胃益生菌，金免幽，抑制坏菌，增殖丰富肠道好菌的数量，让肠道菌群起来。以下就来察便观“色”了解自己的健康吧! 1黄褐色疾病因素：健康正常的状态。饮食因素：健康正常的状态。当吃进身体的食物消化后，因为受到胆汁的作用，粪便就会呈现黄褐色。 2黑色疾病因素：上消化道出血 ( 胃、十二指肠 ) 。饮食因素：猪血，含黑色素食物、含铁药物、含动物血食物或内脏食物。 3墨绿色疾病因素：肠道细菌感染发炎、因为腹泻导致胆汁来不及分解，且粪便容易伴随腐臭味。饮食因素：吃太多的深绿色蔬菜或是服用维他命或抗生素。 4灰白色疾病因素：肝、胆、胰脏功能异常，可能为结石、肿瘤，导致胆囊出口受阻或是胆管受阻导致胆汁分泌不足。饮食因素：服用次水杨酸铋药物。 5红色疾病因素：因下消化道出血(下端小肠、大肠)会呈现暗红色；因痔疮所造成的，会呈现鲜红色。饮食因素：吃红肉的火龙果、番茄、甜菜根、红萝蔔都可能会让粪便带红色。

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反胃酸的时候怎么办？
养胃干货！！反酸拜拜！！胃酸患者收藏！ 1.治疗第一频繁反酸且持续时间长，请自觉就医。按医嘱服药，通常是拉唑类。日常调理通常是泰渭散和金免幽。 2饮食禁忌: 胃酸期间忌口: 1)生冷、过热食物 2)饮料，特别是碳酸饮料 3）烟、酒、咖啡 4)辛辣、油腻、高糖、高盐 5)油炸或甜品:糖和油炸让食物从碱性变成酸性 6)暴饮暴食和节食 7)尽量避免吃精制加工食品 8)尽量避免空腹吃东西:空腹先吃带碱的面食或蔬菜垫肚子，然后再吃其他的 3.食物酸碱属性一览表 ◆酸碱性判断依据 1)划分食物酸碱性的标准是食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性，所以吃起来酸的食物也可能是碱性。 2)大部分蔬菜，特别是绿叶蔬菜都属于碱性。从大类来看，碱性食物主要分布于蔬菜水果、海藻、坚果、发过芽的谷类和豆类。酸性食物主要分布于淀粉类、动物性食物、精制加工食、油炸或甜食。 3)米面属于酸性，但推荐胃酸的人吃面食，因为面食里加了碱/苏打。 ◆常见食物的酸碱属性 1)水果强碱:葡萄、柑橘、柿子、猕猴桃、西瓜中碱:香蕉、草莓、柠檬、桔子低碱:梨、苹果、樱桃 2)蔬菜强碱:海带、黄瓜、胡萝卜、黑木耳中碱:西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、雪里藓、榨菜、紫菜、裙带菜、莴苣、四季豆、虹豆莲藕低碱:甘蓝菜、卷心菜、生菜、油菜、萝卜、洋葱、蘑菇、茄子、竹笋 3)肉类强碱:田螺强酸:金枪鱼、比目鱼中酸:鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、火腿、培根、谩鱼、淡水鱼、带鱼弱酸:章鱼、鱿鱼、虾 4)其他强碱:葡萄酒、茶叶、牛奶中碱:蛋清、大豆、豆乳粉、豌豆、山药、南瓜、芋头、粟子、地瓜、牛蒡低碱:豆腐、土豆、红豆、绿豆、豌豆、南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻强酸:蛋黄、乳酪、白糖弱酸:白米、玉米、面包、小米、小麦、荞麦、糙米、大麦、面粉、花生、核桃、红糖、巧克力、空心粉、葱 4.胃酸如何快速缓解 1)幽门螺杆菌也是引起胃酸的原因，金免幽对于幽门螺杆菌的活性可以起到抑制作用，所以胃酸的时候可以服用金免幽，平时胃不好的人也可以多补充。 2)生花生:花生是低酸性，但我用确实能缓解 3)苏打饼干/烤膜:最好自己做，少油少盐 4)煮粥、做面食加碱胃不好，吃什么都不香，一定要把胃养好哦~

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胆汁反流胃炎自己斗争的过程经验
得胆汁反流性胃炎有三个多月了，一开始只吃面条，体重下降了8斤，后来我发现这么下去不行，于是除了生冷辣等等刺激的以外，其他的照常吃，多咀嚼，现在体重比之前没下降的时候还多6斤，我发现一旦吃好了，其他抵抗力什么的也就都上来了，精神头足，吃了两周药没什么症状了慢慢就停药了，开始就一直吃泰渭散养胃粉，吃了一段时间总得来说比以前好多了。我胃病诊断的结果是胃窦炎，胆反，但是没有幽门螺旋杆菌，症状是胀气、反酸，食道感觉清凉，实际是反酸造成的，现在已经有一年了，从一开始一周一复发，到后来一月一复发，再到后来慢慢好起来，现在症状基本全无，除非吃着了或者吃太辣了，还有就是乘车太晃了会反酸，靠背如果有突起顶着胃的时候也会有不舒服的感觉。 1.饮食：一旦难受了、复发了就开始只吃面条、蒸鸡蛋糕，或者清蒸些鱼虾，这些好消化点的；渐渐开始恢复正常饮食，这要根据自身情况，整个过程营养一定不要落下。个别食物我的一点小体会——酸奶我一开始是不敢喝的，一直到完全没有症状也不太复发之后才开始敢喝的；豆奶，喝了真的会产很多气；牛奶，相比豆奶产气少点，但是会影响产酸，所以根据自己肠胃情况吧，如果胀气厉害又便秘，不建议喝豆奶。衣服太紧身、挤压到胃部或者公交车晃得太厉害会觉得不适。 2.运动：吃完饭休息一段时间后，我每天都出去遛弯，一般一小时到三小时不等，感觉运动过后明显胃胀减轻。 3.排便：中后期我才慢慢意识到这个问题的，本来胆反胃酸就容易便秘，一便秘胀气更厉害了，有时候两三天都排不出大便来。后来我就每天都吃益生菌金免幽，揉揉肚子，转转腰，做做顺肠道的操，感觉对于排便非常管用。这一天如果通便顺畅了，基本上胃酸和胃胀就会好很多，而且通气也跟着顺了，这样嗳气明显减少。我感觉注意排便问题对我后期症状从轻微到消失起着至关重要的作用。

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从普通胃炎到胃癌4个阶段，每个阶段康复调理痊愈方法
总的一句话：胃病从轻到重依次是--功能性胃肠病--浅表性胃炎（幽门螺杆菌阳性）--糜烂性胃炎--胃息肉--胃溃疡--萎缩性胃炎--胃癌。第一阶段，慢性浅表性胃炎（非萎缩性胃炎）。这种胃炎并不严重，胃黏膜还正常，没有出现萎缩。大部分浅表性胃炎，非萎缩性胃炎不需要太过担心。在浅表胃炎过程中会出现 --幽门螺杆菌阳性（标准四联，日常服用金免幽） --糜烂性胃炎（修复胃粘膜，日常泰渭散调理） --反流性食管炎（抑制胃酸，修复胃粘膜，促进胃动力） --胆汁反流胃炎（抑制胆汁进入胃肠道内，对胃肠黏膜进行保护） --胃溃疡（抗炎消炎，先抑制胃酸再修复胃粘膜）只要没有萎缩性胃炎，都属于第一阶段和第二阶段中间。如果是萎缩性胃炎+上面一些症状，那就要是向第三阶段发展了！浅表性胃炎方法： 1、最主要的方法是抑制胃酸分泌，除非萎缩胃炎以外，在治疗浅表性胃炎、糜烂性胃炎，还有胃溃疡等，抑制酸分泌都是最基本的治疗方法； 2、保护胃黏膜； 3、消除幽门螺杆菌感染； 4、减少对损胃的药，均应停用；第二阶段，慢性萎缩性胃炎表现为胃粘膜层变薄、萎缩等。常见症状：上腹部不适，反酸，烧心，嗳气，腹胀，早饱，食欲不振，恶心，呕吐等。萎缩性胃炎可称之为“癌前病变”。确诊为萎缩性胃炎的需要进行幽门螺旋杆菌感染检测。一旦发现感染，需要马上清楚，并定期复查。解决方法： 1如果有幽门螺杆菌感染者，要进行杀菌治疗，一般是四联疗法，即质子泵抑制剂加铋剂和两种种抗生素。日常补充辅助肠胃诶益生菌，金免幽。 2如果有胆汁反流，可以用胃黏膜保护剂，，同时可配合促进胃动力的药物。第三阶段，肠上皮化生。胃里面长出了本该在肠道才有的细胞，这个是癌前病变。肠上皮化生分为不完全型和完全型两种，不完全型化生跟胃癌关系更深。当出现这种情况时，应定期做胃镜监测病情。处理： 1、饮食：注意健康饮食、控盐，避免摄入特别辛辣、油腻的刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果； 2、药物：用保护胃黏膜或清除幽门螺杆菌的药，使胃黏膜损伤程度降到最低，逐渐逆转胃黏膜损伤，降低转变成癌的可能性。第四阶段，异型增生异型增生分为-低级别异型增生和--高级别异型增生，高级别的进发为胃癌的概率为60～85%。如果胃炎没有控制好以上四步，最终极可能走向胃癌

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专调脾胃虚弱、湿气重的6大中成药
1. 藿香清胃片功效：清热化湿，醒脾消滞适用于：消化不良、不思饮食、脘腹胀满、口苦口臭 2. 平胃丸功效：燥湿健脾、宽胸消胀适用于：脾胃湿盛、不思饮食、脘腹胀满、恶心呕吐、吞酸嗳气 3. 归脾丸功效：养血安神、益气健脾适用于：心脾两虚引起的心悸怔忡、健忘、食少、失眠多梦、大便溏稀、腹胀、倦怠乏力、气短、头昏头晕等。 4. 四君子颗粒功效：益气健脾适用于：脾胃气虚所引起的食欲差、乏力、食后腹胀、气短懒言、面色萎黄、头晕、食少便溏。 5. 泰渭散功效：健脾养胃，益气健脾适用于：脾胃虚弱引起的胃胀不消化，大便不畅，嗳气打嗝，舌苔厚腻，无需辩证都可以服用调理。 6. 保济丸功效：解表、祛湿、和中适用于：暑湿感冒，症见发热头痛、恶心呕吐、腹痛腹泻、肠胃不适、恶心呕吐；也可用于晕车晕船。