#分享保持好心情的秘诀#
好心情不是运气，是练习！4个秘诀为你充电
别再让心情被外界牵着走。好心情，其实是一种可以练习的能力。 送你几个亲测有效的小秘诀： 1. 练习感恩： 每天睡前，记录两件值得感谢的小事，重设内心的积极频率。 2. 动起来： 快走十分钟，或跟着音乐舞动，身体舒展，烦恼也随之释放。 3. 亲近自然： 下楼晒晒太阳，感受微风，绿植能有效洗涤心灵疲惫。 4. 简化信息： 定时远离手机，给大脑留白，减少焦虑源。 记住，你的注意力在哪儿，心情就在哪儿。学会做自己情绪的主人，天天都是好天气！
别再让心情被外界牵着走。好心情，其实是一种可以练习的能力。 送你几个亲测有效的小秘诀： 1. 练习感恩： 每天睡前，记录两件值得感谢的小事，重设内心的积极频率。 2. 动起来： 快走十分钟，或跟着音乐舞动，身体舒展，烦恼也随之释放。 3. 亲近自然： 下楼晒晒太阳，感受微风，绿植能有效洗涤心灵疲惫。 4. 简化信息： 定时远离手机，给大脑留白，减少焦虑源。 记住，你的注意力在哪儿，心情就在哪儿。学会做自己情绪的主人，天天都是好天气！