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看到24岁百万吃播网红干饭莹莹离世的消息，既让人震惊，又令人惋惜！
一是她还那么年轻，才24岁，花一样的年龄，她还没结婚，没生娃，美好人生才刚刚开始，就戛然而止，太可惜了！二是她拥有粉丝123万，妥妥的百万吃播网红。一个普通女孩，拍了多少视频，发了多少作品，才能拥有如此体量的粉丝？她背后付出的艰辛和努力，可想而知！三是她去世的主要原因是重度低钾，这与她长期做吃播不无关系。为了流量，为了挣钱，她拿身体在赌，拿命在拼，可结果却连命都丢了，可悲可叹！重度低钾是怎么引起的？她由于长期做吃播，需要不停吃东西，可是吃多了，胃消化不了，也承受不了，怎么办呢？为了维持大食量，她只能频繁催吐，吃了吐，吐了吃，才能营造和维持“大胃王”的人社，从而获得更多粉丝的关注和平台的流量。可是，频繁催吐时，大量的钾会随着呕吐的消化液流失，造成反复低钾。她自己在作品中说，反复进食、低钾血症住院，血钾最低只有2.3mmol/L，不是第一次因为低钾住院。血钾正常值应该是3.5-5.5mmol/L，小于2.5属于重度低钾危急症。血钾过低直接影响心肌电活动，可引发室颤、心脏骤停，重度低钾属于临床急症，即使人意识清醒，也可能突发猝死。 8月14日，她的状态还不错，可仅3天就离世，病情恶化很快。低钾的早期表现有：浑身乏力、腿软、肌肉无力，当你有类似症状时，不要误以为只是累，而应该及时去医院检查，做到早发现早介入早处置。催吐、反复呕吐会大量丢失钾，切勿为了做吃播暴食暴饮，反复催吐哦。在8月14日发布的生前最后一条视频中，干饭莹莹说：干吃播看着光鲜，背后熬不完的夜，不停吃东西，身体早早发出警报。挣钱固然重要，身体永远是第一位。我想，这句话，应该是她发自内心的肺腑之言，也是她想留给我们的警世之言。德国哲学家叔本华‌说过：“‌人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。‌” 是的，叔本华和干饭莹莹说的话虽有不同，但都表达了一个相同的意思：没有什么东西，值得你拿生命和健康来换取。这些东西，包括名、利、位、权、色，等等。希望干饭莹莹这样的悲剧不再重演，愿每一个人都健康平安！

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原来绿树成荫的小区道路，现在两旁的大树都被修剪成了光秃秃的！
物业说，为了防蚊，预防登革热。防蚊、预防登革热，这些都没错，但不能为了这个，就把整个小区的树全削成这样光秃秃的吧。这样的大夏天，气温高达近 40°C，原来小区道路旁的大树像一把绿色的大伞，为大家挡太阳遮阴，让人感觉凉爽很多。现在好了，走在小区里，到处都是太阳直射。走不了几十米，就被太阳晒得满头大汗，皮肤刺痛，心发慌。再说，防蚊，主要是清积水、清垃圾吧，树枝高高长在半空中，把它砍掉，对防蚊能起多大的作用？想问题、做决策、办事情，还得用脑子，不能光拍脑袋拍大腿。摊上这样的物业，也真是无语了！

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老伴病故20多天，大爷找不到自己的老伴，每天在家中急得直哭。看到这一幕，给我整破防了。
这位大爷快80岁了，虽然没有老年痴呆，但他的脑子有点乱，记性也不好，跟他说过的事，见过的人，转眼就忘了。儿女们告诉他，妈妈已经走了，再也回不来了。但他却记不住，每天在家里到处找老伴，找不到就急得直哭。这样的场景，让人心碎。俗话说，少年夫妻老来伴。相濡以沫生活了一辈子的两口子，彼此都是对方生活中不可或缺的那个人。突然有一天，有一个人先走了，留下来的那个人会有多么的不习惯。以前，两个一起吃饭，一起散步，一起聊天，一起看电视，现在却形单影只，做什么都是一个人，连个说话的人都找不到。这样的日子，继续下去，会有多难？在我们老家有一对80多岁的爷爷奶奶，两人在一起生活了60年，感情很好。去年10月，奶奶因病去世了。之后的一个月里，爷爷天天在家哭。早上起床哭，因为睁开眼睛找不到老伴。到了饭点哭，因为没有老伴做饭。洗澡前哭，因为找不到自己的换洗衣服。晚上睡觉前哭，因为身边少了给他暖被子的人。 …… 子女见父亲这个样子，想把他接过去一起住，但老人不同意，他哪里也不想去，只想待在跟老伴一起生活了几十年的老屋。没办法，子女只好给父亲请了个保姆，照顾他的生活起居。但不到半个月，爷爷就走了，跟着奶奶而去。他们在一起生活了一辈子，终于又在地下重逢。有网友留言说：感情好的夫妻，一方走了，另一方很快也走了。这不是玄学，而是一方走了，另一方经不起伤心、思念的折磨，更接受不了其他人的融入，哪怕是子女，更不要说保姆。对相濡以沫的两个人来说，一个人走了，留下来的那个人才是最痛苦的。有人说，夫妻到老，谁先走，谁就是幸福的。还真是这样的。

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网上购物时，你有没有过决策疲劳？换一种决策方式，省时省力更省钱。
朋友网上购物有个习惯，哪怕买一件普通商品，她也要货比上十家。先在一个平台，搜索商品，仔细浏览每一家店的商品详情页，认真查看用户评价等信息。接着，又打开另外几个平台，照此动作。然后，比较不同平台的价格、用户评价、赠品等。等把这些功课做完，一两个小时过去了，却感觉自己更难做决策了：不知道在哪个平台买最划算。朋友这样的购物方式，让大脑犹如一台高速运转的计算机，输入和处理了大量信息，完成了几十次细致而琐碎的判断，很容易出现“决策疲劳”。这个过程，会让人感到心累，甚至引发莫名烦躁。诺贝尔经济学奖得主赫伯特.西蒙曾将决策风格分为两类：一类是“满意型”，寻找“足够好”的选项，达到心理预期便果断选择。另一类是“最大化者”，追求“绝对最优”，不惜代价比较所有选项。事实证明，在大多数非关键性决策中，“足够好”的选择带来的幸福感，远高于耗尽心力找到的“最优”选择。其实，无论是购物，还是做别的决策，很多时候，由于信息不对称等因素，很难找到最优解，只不过是你的一厢情愿罢了。而你反复研究、比较、蹲守，所耗费的时间和精力，本身就是投入的巨大成本。做决策时，如果先明确好心理预期，达到预期便果断选择，反而是一种省时省力省钱、幸福感更高的决策方式。选择好了，就果断决策，决策好了，哪怕事后还有更好的选择，也不后悔。这样，就会让你决策前不纠结，决策后不烦躁。你属于哪种决策风格呢？评论区大家一起聊一聊。

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小区业主家的泰迪妈妈，又生了3只可爱小狗崽，再过20天就满月了，有想要的吗？
早上在小区跑步，看到小区华姐正在遛狗。她家养了两只泰迪，一公一母。母的是黑色，公的是棕色。我看母狗好像在喂奶期，便停下来问华姐，又生宝宝了吗？她说，生了3只，一只黑色、2只棕色。我说，几公几母？她说，这一窝都是母的，没有公的。年初时，早上跑步遇到华姐在遛3只狗，两大一小，跟她聊了一会。她说，她家泰迪生了4只狗崽，两只棕色，两只黑色。狗爸爸花10000多买的，狗妈妈花了3000多，宝宝的血统很纯正，3只宝宝很快就被人抱走了，剩下的一只也被一家宠物店预订了。没想到，不到半年，她家狗妈妈又生宝宝了。她把狗宝的视频发给我，3只宝宝胖乎乎、肉嘟嘟的，好可爱。它们刚出生十来天，再过20多天就满月了，有想要的吗？数量有限，手快有，手慢无哦！

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世界杯决赛后，阿根廷跟西班牙打起来了！
2026年美加墨世界杯决赛，西班牙以1比0战胜阿根廷，夺得本届世界杯冠军。这场比赛，阿根廷一直被西班牙压制。 90分钟的常规时间内，阿根廷没有一脚射门，直到加时赛第116分钟，才完成第一次射门。最终，阿根廷还是以0比1，输给了西班牙，屈居亚军。这样的结局，让阿根廷球员很难接受。赛后，当西班牙球员在中圈附近庆祝时，和阿根廷球员发生口角。阿根廷队的帕雷德斯冲上前，将西班牙队的埃里克.加西亚推倒在地，并在其起身后再对其进行“锁喉”。当西班牙球员加维冲过来时，帕雷德斯又将其抱摔在地。随后，两队球员将当事人隔开，才避免了事态扩大。当值主裁向帕雷德斯出示了红牌。决赛中，帕雷德斯就因多次粗暴犯规，被罚黄牌。 2022年世界杯，阿根廷与荷兰队发生冲突，也是因帕雷德斯引发的。当时，他在铲倒荷兰队球员后将球“爆射”到荷兰替补席上，因此引发两队大面积冲突。帕雷德斯，这是输红了眼啊。球场上打不过人家，就直接上手。不光输了球，还输了人。正如网友说的那样：这是全场最有威胁的一次进攻。可是，这样的进攻，除了让他吃了一张红牌外，对决赛结果毫无改变，还让全世界的人都看到了他的球品。技不如人，就回家好好训练，争取下次世界杯，从头再来。光不服气，而且不服气就动手，这不是一个球员该有的品质。另外，仅这场决赛，阿根廷就犯规25次，创上届世界杯以来单场最高纪录。本届8场比赛，阿根廷犯规107次、黄牌14张，均为世界杯第一。阿根廷队的纪律问题，值得重视。无论是一名球员，还是一支球队，不光要有球技，还要有球品，才能飞得更高、走得更远。你说呢？

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吃自助餐遇到自己喜欢的硬菜，为何打菜也很理智？单位食堂吃自助餐，发现一个有趣的现象：
即使遇到自己特别喜欢吃的硬菜，大家打得也很理智，并不会打一大盆。当学生时，最恨那个打菜手抖得厉害的阿姨，眼看她打一勺子肉，可是经她一抖二抖三抖，最后剩下不了几块。现在吃自助餐，自己打菜，不用阿姨手抖，都是自己手抖，主动抖掉一些，打少一些。为何会这样？我想主要是两个原因：一是怕吃不完，造成浪费。二是怕自己吃进肚子后，消受不了。单位食堂，这么多人看着，吃不完倒掉，会被别人看不起。如果打多了，又不敢倒掉，只能自己硬着头皮吃下去。可是吃这么多高蛋白高热量的食物，自己怎么消受得了呢？随之而来的，可能就是体重涨了，三高来了。我清楚记得，3 年前可不是这样。每次食堂吃虾、白切鸡、猪蹄icon等硬菜，量总是不够的，晚来一点的同事就吃不到了。因为，前面来吃饭的同事总是打满满一大盆。有次，我看一位女同事（很胖，至少 140），打了满满一大盆虾，没有一粒米饭，也没打别的菜，我看了都吓一跳。我当时就在想，她能吃得完吗？可是最后她真吃完了，盘里剩下一大盘虾壳。现在，在饭堂遇到这位女同事，即使有她喜欢吃的虾，她也只打几只。时代在发展，观念在变化，即使才过两三年，但越来越多的人已经开始注重健康。吃得健康，活得快乐，才是人生之福啊！你觉得呢？

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有句电影台词是这样说的：心不是一个会被填满的盒子，爱得越多，它越辽阔。
这句话，让我深以为然、深感认同。我们的心，其实并不大，也就拳头般大小。但我们的心，其实也很大，大到可以装下很多人、很多事。如果处处计较、睚眦必报，我们的心很快就会被愤怒、嫉妒填满，不但别人不开心，你自己也并不快乐。如果对人对事多包容、多理解，那么我们也会收获他人同等的友好和善意。正如电影台词说的那样，爱得越多，它越辽阔。曾看过一个故事。一对夫妻，晚上在马路边看到一个小男孩，正在垃圾桶里找东西吃。女士问男孩，才知他已三天没吃东西了。于是，女士从钱包里拿出一沓钱塞到男孩手中，要他去买东西吃。男士在旁边小声嘀咕说，这是我们这个月的房租钱。女士没有理会，又把自己的手表摘下来，戴在了男孩的手上。男孩很是感激，拿着钱和手表走了。 20年过去，这对夫妻也成了老人。他们身体不好，经济困难，交不起房租。房东多次向他们催要，还限期要他们搬出去。没办法，他们只得清理东西，准备搬走。一天，房东带着一个年轻男人找到他们说，不用搬了，因为从现在开始，你们就是这套房子的新主人。原来，年轻男人买下了这套房子，并送给了夫妻俩。而这位年轻男人，正是夫妻俩当年给过钱和手表的那个男孩。爱出者爱返，福往者福来。所以，你尽管善良，福报正在路上。

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7月6日，广西南宁横州六蓝水库发生溃坝缺口，引发洪灾。
在南宁的几位朋友，跟单位一起，积极参与支援灾区行动。他们筹备方便面、矿泉水、副食品等爱心物资，加班加点、连夜奋战，用车辆火速送往灾区，将温暖送到受灾群众手中。他们说，只要受灾群众需要，我们随时准备着。大水无情人有情，为有爱的朋友点赞！众人拾柴火焰高，相信有各级的大力支援，灾区群众能尽快渡过难关！

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3 年前，我用一个月时间，把体重从 136 减到了 120，秘诀是 12 个字。
为什么要减？是因为身体频频告警：长期血脂高，尿酸高，中度脂肪肝，还痛风了两次，让我备受折磨。我决定改变，不能一辈子吃不能吃，喝不能喝，不到四十岁的年纪，却活成了五六十岁的样子。下定决心后，接下来就是怎么减的问题了。我的方法就是四句话十二个字：管住嘴，迈开腿，多喝水，早点睡。管住嘴：以前，每顿我要吃两碗饭，很喜欢吃肉食，油腻的东西吃得也比较多，偶尔还点外卖、喝奶茶。现在，每顿饭只吃一碗米饭，肥肉不吃，荤菜少吃，垃圾食品不吃，多吃蔬菜、水果。迈开腿：以前，我一个月难得运动一次，每天上班坐的时间很长，运动量严重缺乏。现在，我每隔一天跑一次 5 公里，跑完后做力量练习 15 分钟，每次都大汗淋漓。回来洗个澡，再去上班。多喝水：以前，由于工作比较忙，一忙起来经常忘记喝水，一天喝的水还不到两杯，加起来不到 500ml。现在，我给自己换了一个 2000ml 的大水杯，每天一上班就把它接满，放在电脑桌旁，过一会儿就喝几口，下班之前必须喝完。早点睡：以前，由于工作忙，晚上经常加班到凌晨两三点才睡，早上 6 点多起床，睡眠时间只有三四个小时。现在，我规定自己晚上 11 点就得睡觉休息，无论工作多忙、事情多少，都雷打不动坚持早睡。坚持一个月后，我特地去做了一次体检，结果出人意料：血脂、尿酸恢复正常，中度脂肪肝消失，而体重更是减了 16 斤。家人和朋友都说我，身轻如燕，走路带风，皮肤有光泽，人看起来年轻了好几岁。现在，三年过去了，我一直坚持做到这 4 句话 12 个字，也早已养成了习惯。而坚持给我的回报，也是喜人的，每次体检我的血脂、尿酸都正常，脂肪肝再也没有了，而我的体重也一直稳定保持在 120 斤。我以为，普通人的长期主义就是：选对方法路径，然后坚持到底，就这么简单！而你与别人的差距，也就是这么慢慢拉开的。

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