告诉大家一个不生病的秘密:
不贪吃, 你就不生病。 很多人以为养生要吃补品、喝好茶,其实最管用的,就是管住一张嘴。 我见过太多人,年轻时胡吃海喝,大鱼大肉顿顿不落,明明饱了还要多吃两口,生怕亏待自己。 结果年纪轻轻,肠胃坏了、血脂高了、血糖上来了,一身的毛病。 后来才明白: 吃多一口,身体就累一分; 贪嘴一次,健康就远一步。 饭吃七分饱,清淡又刚好。 不贪吃,不是苦了自己,是在护着自己。 管住嘴,病就少一半。 余生,好好吃饭,不贪不多,健康自然来
不贪吃, 你就不生病。 很多人以为养生要吃补品、喝好茶,其实最管用的,就是管住一张嘴。 我见过太多人,年轻时胡吃海喝,大鱼大肉顿顿不落,明明饱了还要多吃两口,生怕亏待自己。 结果年纪轻轻,肠胃坏了、血脂高了、血糖上来了,一身的毛病。 后来才明白: 吃多一口,身体就累一分; 贪嘴一次,健康就远一步。 饭吃七分饱,清淡又刚好。 不贪吃,不是苦了自己,是在护着自己。 管住嘴,病就少一半。 余生,好好吃饭,不贪不多,健康自然来

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