螺蛳粉不臭

无人问津也好技不如人也罢你都要试着安静下来去做自己该做的事而不是让内心的烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情和定力

螺蛳粉不臭

#减脂# #生活#
早餐： 🍚五黑燕麦片3勺 45克 🥚一个煎蛋（盐巴没融化，吃了口盐😭） 🥒三分之一苦瓜（清热去火，一个字苦） 🐠一条煎鱼（低脂高蛋白，减肥好搭档）午餐： 🥘麻辣烫 🥬苋菜，西洋菜，番薯叶 🍖鸡肾，猪红 🍡鱼蛋，蟹柳，芋头（碳水比较高，少吃） 🥟一笼饺子（事实告诉我们，冰冻蒸饺不要吃，不好吃😭）晚餐： 🥩猪杂粥（味道淡了点） 🐷铁板猪杂（好吃，咸淡适宜😋） 🐔十五个鸡爪 🥒凉拌青瓜成功胖了五斤，是时候减肥了😔

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#减脂# #生活#
早餐： 🥟七个韭菜猪肉饺子 🤮快受不了了，求求妈妈停止她的爱午餐： 🍚米饭只吃半盒 🐠酸菜鱼（酸菜吃多了，第二天涨了很多😭）晚餐： 🍚剩下半盒米饭 🥚一个鸡蛋 🦀蟹柳8个第二天，屁股开花了😭🌼还涨了很多

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早餐：
🍚碳水：伊都乌冬面实名批评，打开包装，面条全是碎的，没有一条是完整的蛋白质：脆皮鸭肉一个鸡蛋蔬菜：油菜花菜心午餐：广东云浮山----山水豆腐花味道还不错，也不会很甜，豆香味还行维生素： 🍊一个橘子 😋三颗西梅晚餐：蔬菜：韭菜减脂期间，绿叶蔬菜可以增加饱腹感，比欧包效果更好蛋白质：五个蟹柳，去皮鸭肉碳水：豌豆粉丝原体重：47.8kg 现体重：47.5kg 掉了六两，0.3kg

家里那些事儿

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#那些本地人才知道的美食#
#治愈一人食# #美食周计划第二期# 今日饮食蔬菜：韭菜肉类：火锅必备----蟹柳，脆皮鸭肉碳水：豌豆粉丝，降低升糖率一人一餐一桌，开开心心睡会儿剧

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#那些本地人才知道的美食#
各个地方有各个地方的口味今日介绍的是南方美食之广东饮食习惯广东云浮市的山水豆腐花，大豆制品，经过一系列工序制作而成各地的豆腐花工艺制作方法，基本一致，唯一不同的就是口味了广东的豆腐花是甜的，东北的是咸，四川的卤水豆花，忘了哪个区域是辣的了听说还有其他味道，那么问题来了，你家乡的豆腐花是什么味道的呢？ 😒广东人力挺甜豆花，不容辩驳

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#那些本地人才知道的美食# #夜市热门小吃#
广东经典小吃： 🐮牛筋牛腩煲牛筋，劲道爽口，牛腩味道纯正，牛味十足！饱满多汁的白萝卜，浸满了牛腩汁的面筋在历经一整天熬制而成的牛腩汁水的加持下味道更加的美味，突出，一口一个，别提多香了 🤤不说了，今晚继续牛腩煲走起~ 🐖全猪宴会粥，俗称猪杂粥汇聚了猪大哥的所有部位，一口下去，香甜可口，让人流连忘返虫草药膳鸡经典广东美食，虫草和“生生猛猛”的走地鸡完美的结合既吃出了虫草的独特香味，也吃出了鸡的新鲜度，就是传说中的粤语“鸡有鸡味” 今日美食分享结束，希望你们能够喜欢😁

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#减脂# #生活# #放纵餐#
早餐： 🥟6个韭黄猪肉饺子 🥟1个芹菜猪肉饺子 🆕这是来自妈妈👩的爱，无法拒绝😣 🥤瑞星咖啡出品 ☕碧螺春知拿铁 😶没啥味道，茶味也很淡，喜欢茶味的避雷一下午餐： 🍜常平竹升面----鲜虾云吞面 😶高汤的味精太重，鲜虾猪肉馅的也是 😋唯一值得赞许的是担担面，还算有点劲道 🤤下午茶 🥚一个蛋挞 🍟麦当劳中薯+香芋派（甜食党的挚爱！）晚餐： 😁一周一次的放纵餐又来啦~ 🍖牛筋牛腩煲 😳锅里有低脂低碳水分高的白萝卜，少吃为妙的豆制品--面筋 😄点了份猪杂粥、鱼片粥只吃了一小勺，味道不咋地，减肥期间不建议喝粥哟，白粥升糖高，还容易饿，一不小心就暴食了 🍖药膳蒸鸡 🤤广东走地鸡，新鲜出炉，套用一句粤语“鸡有鸡味”，就是很好吃，采用新鲜鸡，虫草蒸鸡，实力种草~ 🥤云盖四季春，味道还行，喝热饮，最近“甲流”比较严重，少喝冷饮，多喝热饮，对身体好

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#减脂# #那些本地人才知道的地道美食#
早餐： 🥟7个饺子分别有芹菜猪肉、香菜猪肉、韭黄猪肉每一只饺子，饱含了妈妈满满的爱👄 午餐： 🦆鸭肉炒椰菜花 😊减脂的小朋友吃去皮的鸭肉，吃一两块也是可以的 🥬芹菜炒木耳芹菜可以降血压，吃木耳可以补铁，比红糖补铁效果好哟～姨妈期的小朋友可以吃木耳，补铁＝补xue 🐠一条半煎鱼 😁鱼类都是高蛋白低脂肪的食物，多吃对身体好 👍但也要适量，比如当天吃多了或者想吃夜宵，选择海鲜类作为肉类补充，也是很好的选择下午茶： 🍦肯德基甜筒 🍩红豆派（稍微甜了点，不爱甜食的慎选）晚餐： 🤤包道的元气早点 🥟三个这么大的韭菜猪肉煎饺 🥟两个玉米蒸饺 🍢两个干蒸 🥤鲜榨豆浆今天吃得多了点，又涨了二两今日体重：47.6kg 胖了不用慌，生活化减肥就是如此，今天吃多了，明天吃得健康一点，少一点，体重自然会恢复的～

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#那些本地人才知道的地道美食#
早餐： 🍞一拳馒头 🥚一个鸡蛋减肥期间，可以吃一个橙子或者半个苹果，半个雪梨，作为维生素补充哟～午餐： 🍚一碗米饭 🥗清炒苦瓜 🐷姜炒猪肉晚餐： 🐮牛小灶牌 🥘萝卜牛杂 🥬蔬菜类补充的是维生素和膳食纤维 🈶香甜萝卜，萝卜热量低，水分高，可以常吃娃娃菜，也是减脂必备蔬菜！！ 🍖肉类为蛋白质：牛腩，牛肠，牛肺等豆制品：豆腐串，为脂肪和大豆类食品，少吃由于晚上吃了一大碗米饭🍚，今日体重重了二两，47.3kg😁 明天再接再厉～

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#那些本地人才知道的地道美食#
🥘广东美食，萝卜牛杂！ 🤤正所谓：食在广州，好吃的都在街边小巷 😱让我没想到的是连锁店，做出来的味道竟然和街边的一模一样 😋没有十几年的功夫都熬不出这香气浓郁的汤汁，勺一点拌饭吃，牛腩味超级重，味道超级正点！ 🥩牛腩肥瘦相间恰到好处，其他部位也很好吃 💕重点是那个萝卜，超近入味，浸满了汤汁，一口下去就知道没有放足材料是做不出这样入味的萝卜的，超爱～ 🥕酸辣萝卜，酸酸甜甜，清爽不油腻，一口下去脆脆甜甜的，真好吃 🌶那个辣酱，真的被种草了！简直就是街边小贩常用的辣酱，微辣又很香 🥰妥妥的梦回小时候，十几岁的味道，让人久久不能忘怀 🤩这次点的是牛小灶家的外卖，听说现场吃会更好吃，真的是好期待啊

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#春日美景随手拍#
广州图书馆，休息免费好去处 🥰广州图书馆这个宝藏地方 😎随随便便一个角落呆着都舒服， 🤓你可以坐在靠边舒适柔软可调节的气质沙发上，被温柔的阳光沐浴着， 📖你也可以选择坐在书架中间被书海包围着， 🤪你还可以选择社牛喜欢的大桌子，没挡板，目光自由对视 😀当然，社恐的我，还是喜欢有杠杆的地方，沉浸式抬头不怕对视补充： 😘如果放假不知道去哪里玩，可以考虑一下去广州图书馆看书。学生党可以来这复习，超安静的。 🤠广州图书馆正门进来，一楼走到尽头的另一边门口→会看到一个小门写的是自习区→坐电梯到负一楼，就到啦! 🤫"直接找空位置坐就可以了(注意哦，椅子是不能私自移动的)。最好早点过来，因为一般下午的话会没有位置的。 🥳每个位置还有台灯和插头可以充电，最好再带个水瓶过来可以接免费的饮用水。 🤤如果饿了可以回正门那边，坐扶手电梯去负一楼，负一楼门口出去还有饭堂，一个肉12块钱左右，一个菜率8块钱左右，在珠江新城来说可以算是还挺实惠了。 😜夏天来这不比在家更舒服吗?

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如何生活化减肥？ #减肥#
早餐： 🥟六个芹菜猪肉饺子 😔别问，问就是妈妈的爱❤️ 午餐： 🥤潘帕斯蓝生酪茉莉拿铁 🍬半糖味道刚刚好，生酪的味道挺浓的，☕️和☕️咖啡正好中和了生酪太甜的缺点 🌸最重要的是有股淡淡的茉莉清香晚餐： 🍜嗨椒小面之豌杂面，有点微辣，但还能接受，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 四川泡菜，入口清爽不油腻，微辣微麻，超级好吃😋 今日行程： 📖图书馆5小时运动：11162 第二天体重：47.3kg 原体重：47.8kg 下降1kg😎

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生活归于平淡，上班下班，
一天下来，腰酸背痛，既没什么期待，却也不糟糕，歇一歇感叹，这一天又过去了

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广东广州海珠湿地公园
😍美到犯规!广州3.2公里的粉色长廊太浪漫了! 🌸广州的粉色浪漫从不迟到! 🤩海珠湿地公园的宫粉紫荆终于盛开啦! 🥰长达3.2公里的粉色长廊，一眼看不到头 😎真的非常壮观!走在这里让你一瞬间掉落于粉色梦境! 😍粉的、白的花瓣夹杂交错满树烂漫 [鼓掌]满足大家对春天的所有的期待与想象! 😚走在粉色长廊里，时不时会有花瓣掉落在肩膀上，这大概是与浪漫的邂逅吧! 📷趁着宫粉紫荆的盛花期与最近广州的好天气，赶紧拿上相机去打卡吧