百草益寿：肠道“不通气”便秘者，学会三个动作，通肠气解便秘

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百草益寿：冬季最容易缺失的营养元素，可直接诱发4大疾病

百草益寿：一方通督脉，上治脊柱、中治腰椎、下治腿脚不利

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百草益寿：比头晕更隐蔽的早期脑梗信号，别漏掉这些“表现”

百草益寿：比推肝经更省事的方法，每天推100下，快速调肝养肝

百草益寿：传统养生四大名补的“平替食物” ，气血阴阳全照顾到

百草益寿：护心脑的三个升阳穴 让阳气不断涌出 暖阳护脉安度严寒

百草益寿：水果界明星大咖 老人吃护心 女人吃补血 男人吃强肾

百草益寿：8个健脾最厉害的“药食同源”，日常养生用得到

百草益寿：两个“消痔点”，止血止痛消肿，还能防复发

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百草益寿：两味药的“仙膏”，培补真阳真阴，夯实全身气血

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百草益寿：古籍最早记录的“引膝痛导引术”，养护关节防治膝痛

百草益寿：路边随处可见的鬼针草 治痔疮、便秘、小儿腹泻有奇效

百草益寿：一个千年补益食疗方，送给体虚之人，体质越差效果越好

百草益寿：被扔掉的“鸡黄金”，能健脾化积，消结石...

百草益寿：气通百脉的甩手功，简单三式，甩走多种慢性病