应物自然George

杨式府内派【智捶拳谱】
智捶是府内派太极拳第一套入门拳，又称开窍拳，内含太极五捶：撇身捶、搬拦捶、进步栽捶、指裆捶、肘底捶。全套28式，两遍循环，左右平衡训练，简炼紧凑，用于初学筑基。 1. 无极式 2. 太极起势 3. 左玉女穿梭 4. 撇身捶 5. 搬拦捶 6. 进步栽捶 7. 反臂高探马 8. 缠裹劈砸式 9. 指裆捶 10. 肘底捶 11. 鬼扯钻 12. 披身伏虎 13. 进步双星 14. 左玉女穿梭（第二遍循环开始） 15. 撇身捶 16. 搬拦捶 17. 进步栽捶 18. 反臂高探马 19. 缠裹劈砸式 20. 指裆捶 21. 肘底捶 22. 鬼扯钻 23. 披身伏虎 24. 进步双星 25. 揽雀尾 26. 单鞭 27. 收势 28. 合太极拳理浅释 1. 智捶之名：“智”为开窍启智，是府内派的入门基础拳。 2. 内含太极五捶，反复演练，熟习拳的运劲、转腰、进退。 3. 练法要点：气势开展，迈步如猫行。先求姿势方正，再求圆活劲力。老拳家讲“高功夫回来再练智捶，另有一番体会”。备注：府内派十套拳顺序（完整体系）智捶 → 大架 → 老架 → 小架 → 长拳 → 小九天 → 后天法 → 三十散手 → 十三总势 → 点穴法

孙氏武学已经成为我生命的一部分(HuAn)
大家好，我叫胡安。我出生并生活在西班牙巴塞罗那。我习练孙氏武学至今已有大约十八年。大约十年前，我有幸举行了正式的拜师仪式，拜雷世泰师父为师，成为师父门下弟子。雷世泰师父自幼随祖父雷师墨先生习武。雷师墨先生是孙禄堂先生的亲传弟子。我非常珍惜这份师承关系，也一直以尊重和认真学习的态度研习孙氏武学。多年来，我不仅坚持个人修习，也一直在欧洲教授孙氏武学。目前，我在欧洲不同国家都有学生，希望能够让更多欧洲人认识和学习孙氏武学，并更深入地理解其背后的中国传统文化。我的职业是大学教授，目前在西班牙巴塞罗那的一所大学任教。我拥有社会学博士学位，从事社会学相关领域的教学与研究，同时也教授人工智能。除了社会科学和人工智能之外，我对中国传统医学一直有浓厚的兴趣。我曾学习中医五年，也学习过动物针灸。这些不同领域的学习，让我能够从不同的角度思考人与社会、身体、文化以及知识之间的关系。目前，我正在推动一个新的学术项目，希望在我的大学创建一个亚洲研究讲席，开展亚洲研究，并进一步促进欧洲与亚洲之间的学术交流、文化理解与合作。此外，我也参与国际冲突相关的调解工作，希望通过对话、沟通和相互理解，为不同国家和文化之间搭建桥梁。对我而言，孙氏武学已经成为我生命的一部分。我希望通过不断地练习，在学习中不断进步，在实践中不断完善自己。 ——HuAn(Barcelona,Spain)