应物自然George

武当伏虎拳

12小时前

01:24
应物自然George

没有阴阳虚实转换，推手就无法得机得势！
陈式太极推手大师张志俊先生在讲太极拳应用时讲到，一手引导，一手打击，一手接，另一手化，第一手再打，越琢磨越神妙。道理虽简单，但应用起来却是很难做到的，那是因为我们的两手还分不开阴阳，分开了两手的阴阳还需要单手的阴阳转化；手上的阴阳变化有了，还需要两脚的虚实转换。关键时刻腰隙一扭，两胯、两肩一松一紧、一开一合，就见分晓了！

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「拳理探索」梦解太极“背丝扣”

1天前
应物自然George

【今日图片分享】亲山近水到淋涧

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【淋涧山水】总向天涯寻胜地，不见近处有风景。

1天前

01:03
应物自然George

老师傅的练拳秘诀：练➠苦练➠天天练
一晃练拳也快十年了！想想走过的路，还真得要感谢一位老拳师…… “老先生，您太极拳打得真棒！简直就是化境！”看老师傅慢慢收势、还原无极，我走上前打招呼说。老师傅练拳是一种享受，看老师傅练拳同样也是一种享受，自从缘遇，我几乎天天光临，也是从那时起我迷上了太极拳。 “老先生，练拳有什么秘诀吗？”老师傅似乎不喜欢夸奖，冲我笑了笑，没说话，我便继续问。 “哪有什么秘诀？不过看你心诚，我就告诉你我练拳的心得，那就是练、苦练、天天练，熟能生巧。”说完又起势了。我反复思考老先生那简简单单几句话，就几个字，字字珠玑，这难道就是老先生练太极拳的秘诀吗？ …… 我信了，自那时起，我便走在了自己的练拳路上……

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【孙氏太极拳98式传统套路】#太极拳

2026-07-11

07:42
应物自然George

【太极拳习练心法】“十如”诀
练太极拳拳架时，加入以下10个意念，拳的招法里立马就有了东西！ 1.落手如放物； 2.起手如轻烟； 3.合手如抱球； 4.分手如撕帛； 5.收手如抽丝； 6.出手如穿衣； 7.绕摆如划水； 8.穿掌如刺剑； 9.握掌如抓气； 10.旋掌如缠线。以上10个意念可概括为“太极拳习练十如诀”，牢记、收藏、分享吧，你和你的拳友们定会受益无穷。

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【孙式太极拳精要74式】

2026-07-10

06:02
【传统推手】保定之光点亮中国

2026-07-10

02:18
应物自然George

【练拳密钥】在八卦掌内功功法中，肩是手之门，胯是腿之门，肾也就是命门是身之门。
练拳的根本在于肩、胯、肾。肩要松，气才能灌注到手；胯要开，气才能下沉到足；命门通了气才能升腾至顶。习拳时，感觉手足欲离其身，就像是被脊背系着一般。功至此，可谓小成矣。

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【府韵太极30式】好拳法天天恋

2026-07-09

04:06
直隶推手嗨动保定

2026-07-09

00:42
应物自然George

#练太极拳到底用不用力?# 太极拳是一种省力拳法，是将阴阳、虚实、顺逆、开合、伸缩、松沉等哲学概念，应用于物理科学中的省力杠杆原理，并结合中华传统文化中的易经转换道理，自己不用力或用小力，通过改变对方用力的方向、角度、速度等，借用对方的力量使对方“彼自跌出”，达到“不求胜人，而无人能胜己”的武学境界。
太极宗师们将以上原理概括为“用意不用力”。

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武当三丰太极十三势

2026-07-08

06:22
这才是太极推手的“松”！

2026-07-08

01:28
直隶推手嗨动保定！

2026-07-07

00:28
新版《易筋经十三势》拳谱

2026-07-07

2跟贴
推手莫妄动，重心下去，劲才能上来。

2026-07-07

00:57
什么是太极拳的真东西？

2026-07-06

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