江苏高中教师，
陆华锋去世， 看到他去世的原因，我立刻做了三个决定。 人到中年，看过太多拼命工作、透支身体的悲剧，心里真的五味杂陈。陆老师兢兢业业扎根讲台，一心扑在学生和教学上面，长期熬夜、高压操劳，硬生生把身体熬垮，实在让人惋惜。这件事也狠狠敲醒了我，生活从来不该只有工作这一件事。 第一个决定，不再拿健康去硬扛压力。 工作再忙，也绝不长期熬夜加班。该休息就好好休息，身体发出疲惫、难受的信号，绝对不能置之不理。事业固然重要，但身体才是一切的本钱，倒下了，所有的理想和责任都无从谈起。 第二个决定，坚持规律运动，不能总久坐不动。 平日里伏案备课、长时间坐着是常态。往后每天抽出时间出门走走，坚持散步锻炼。别总借口没有时间，健康不是有空才保养，而是日常一点一滴坚持出来的，血压、体能都得放在心上。 第三个决定，学会放下内耗，别事事追求完美。 教书育人责任心强是好事，但不必所有事情都逼自己做到极致。不要总把所有压力一个人扛起来，适当看淡一些琐事，少一点焦虑纠结。工作尽力即可，生活也要留出空间给自己、留给家人。 我们总以为来日方长，总想着等忙完这一阵再好好爱惜自己。可生命从来经不起透支。 认真工作，好好生活，保重身体，才是成年人最重要的必修课。
陆华锋去世， 看到他去世的原因，我立刻做了三个决定。 人到中年，看过太多拼命工作、透支身体的悲剧，心里真的五味杂陈。陆老师兢兢业业扎根讲台，一心扑在学生和教学上面，长期熬夜、高压操劳，硬生生把身体熬垮，实在让人惋惜。这件事也狠狠敲醒了我，生活从来不该只有工作这一件事。 第一个决定，不再拿健康去硬扛压力。 工作再忙，也绝不长期熬夜加班。该休息就好好休息，身体发出疲惫、难受的信号，绝对不能置之不理。事业固然重要，但身体才是一切的本钱，倒下了，所有的理想和责任都无从谈起。 第二个决定，坚持规律运动，不能总久坐不动。 平日里伏案备课、长时间坐着是常态。往后每天抽出时间出门走走，坚持散步锻炼。别总借口没有时间，健康不是有空才保养，而是日常一点一滴坚持出来的，血压、体能都得放在心上。 第三个决定，学会放下内耗，别事事追求完美。 教书育人责任心强是好事，但不必所有事情都逼自己做到极致。不要总把所有压力一个人扛起来，适当看淡一些琐事，少一点焦虑纠结。工作尽力即可，生活也要留出空间给自己、留给家人。 我们总以为来日方长，总想着等忙完这一阵再好好爱惜自己。可生命从来经不起透支。 认真工作，好好生活，保重身体，才是成年人最重要的必修课。
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