往后余生日记

养胃第659天，早上好！
新的一周开始，养胃继续。早上一直睡到7点半才起床，昨晚上晚睡，又是两点，没有办法，搬砖很累，还是得搬。媳妇说要给大宝报辅导班，我不太愿意，媳妇说我心疼钱，是的，就是心疼钱。如果通过自己的努力，又能提高成绩，又能省钱，不是更好吗？孩子缺的不是辅导班，是一个好习惯。上个厕所，一切正常，这10天的养胃还算有成绩，那就继续吧！洗漱一番，去厨房吃饭，还是简单的饮食，一个馒头，一个鸡蛋，一碗小米糯米粥，加了红枣两颗。母亲说让加一勺蛋白粉，这一罐蛋白粉是给母亲买的，母亲舍不得，喝了一半就不喝了，让我喝粥的时候加上一勺，我只加了半勺，还行吧！蛋白粉口感一般，是大豆蛋白，不知道自己炒豆子磨成粉会不会一样，又是想省钱的思维，应该不一样吧，不然都成人精了。希望有用吧！昨天看了生病以后的第一个帖子，有个友友评论区说的很好，养胃的饮食要单一，当初在不知所措的情况下，对我的帮助很大，事实证明也很正确，后来看到徐文兵说饮食越简单越好，要分出主食，副食，肯定是主食多，副食少。所以养胃至今，主食吃的最多，主要是馒头，粥，尽管这两种碳水一直被人诟病，很多人听说这两种食物不养胃，就跟着说，这种鹦鹉学舌，人云亦云的言论不值得借鉴。是否养胃试一试不就知道了，很多人总是言语的巨人，行动的矮子，不愿去尝试。不同的人，体质不同，从小的生活习惯，饮食习惯不同，只有找到适合自己的食物和方法才养胃人的最终的希望。加油余生君！

养胃第658天，早上好！
早上睡到8点才起床，太困了，昨晚上又熬夜了，到2点才睡，等睡到床上的时候已经难受得睡不着了，真的不能熬夜啊！建议有条件早睡的友友一定要早睡，休息好，才有更多的精神去养胃。上个厕所，还算正常，洗漱一番，去厨房做饭，粥已经煮好了，加了几颗莲子，两颗红枣，还有几颗芡实，炒了一盘包菜，只加了一点点油，一点点盐，加水煮熟就可以吃了。早餐吃了一个馒头，一个鸡蛋，一盘包菜，一碗小米糯米粥。有友友问，馒头多少克，这个没有测过，家里没有那种厨房专用的称，每次蒸馒头都是凭感觉，差不多就行，吃饭也是凭感觉，感觉能吃一个就吃一个，能吃半个就吃半个。小米糯米粥里的莲子一般会吃掉，红枣也很香甜，芡实口感不好，会吐掉。这种一般出现在药方里的食材，我一般不会吃，吐掉就行。前天试了半勺蛋白粉，还行，今天准备再试一下，看看是否适应。养胃就是要不断的尝试，找到适合自己的食物，然后坚持下去，其实食物不一定要丰富，找到三五种就可以，七种最好，不要超过九种，谁让九最大呢？然后固定食谱，做成一本适合自己的安全食谱，坚持，自律，还有什么理由不会好起来呢？加油，余生君！