力木视力训练飞刀飞斧飞镖

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视力保健师(高级)

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视力训练养护,眼肌训练指导,健康管理,回归自然,健康免疫力
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    2026-01-20
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    2026-01-17
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  • 中年人的近视怎么办?以流行的观点是不可自愈的。理论支撑是眼轴像身高一样,竟然长成了就不能缩短。就像成年人的身高一样。也就是说成年之后眼球眼轴的长度就固定了。但是你从现实的观察去发现。很多成年人,哪怕到了40多岁,如果他高强度不注意用眼卫生。长期的近距离,高强度的用眼,那么度数还会从500度变成600度,甚至700度。那么这个是怎么回事呢?也就是说,成年人的眼球也不是固定的,也不是固定的,也是可以变的。度数可以加深,眼周可以变长。这是在成年之后发生的改变。那么,成年之后,视力通过一定的方法防控,或者说去做眼睛肌肉训练,是否能向相反的方向发展呢?大家用心思考一下。是这种逻辑。举个例子。如果平时注意近距离用眼防控,当你近距离用眼看书,看手机的时候,用力木视力训练镜挂在近视眼镜上去防控。就是你看书的时候让眼睛不容易疲劳,并且看手机的时候始终处在练眼的状态。那么眼睛会不会很舒服?有些人说会,有些人说不会,那你只能试一试了。实践出真知,外在的各种观点只是干扰你的一种存在,你要用你的实际行动去验证。就是说去训练眼睛肌肉。这种工具其实说是体育运动工具,是最简单的一种辅助工具,就是一种体育锻炼工具,它是训练眼睛肌肉的。
    就用这种没有眼镜腿的挂式的训练镜挂在近视眼镜上。只要近距离用眼的时候就挂上。并且距离保持尽量远,就是说在刚好能看清在稍微远的距离,始终保持这个距离,就相当于用眼,就是在练眼。如果你能坚持,必定会有惊喜。
  • 近视300度左右,如果把眼镜摘掉,不看电子产品,不过度用眼,视力会慢慢恢复吗?有可能。如果是小孩,可能性更大。成年人相对难一些。近视300度,如果没有佩戴眼镜,没有经常戴眼镜,裸眼视力应该能达到0.3到0.6左右。视力经过训练是可以提升的。300度,经过训练视力甚至能达到标准视力1.0。怎么训练呢?就是力木视力训练法。选择远处的目标比方说车牌号或者是广告牌的文字数字,看着比较模糊,这种目标有训练力度。如果一个目标能看的很清楚,那就没有训练力度了。选中之后,用心用力盯着看。眼睛盯着目标的时候,要找到眼睛用力的感觉。眼睛稍微瞪大,或者说稍微用眯眼,用力去看的时候,眼睛就会慢慢的主动调节,让焦点聚焦,然后就能看清楚。室内的话,可以用盒子视力表作为目标,盒子视力表可以作为视力监测的工具,也可以作为视力训练的工具。经常监测视力,进一步还是退步,盒子视力表上的字母可以作为训练目标,距离三到5米,选择刚好看不清的字母用心用力盯着看,看清之后呢,要保持住,然后继续选择更难更小的!
  • 镜子上突然出现 手印印记是 怎么回事

    2025-11-30
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  • 孩子怎么更好的预防近视?如果像以前经常在大草原上放牧打猎,肯定不会近视。现在孩子作业多,教材超纲。很多题都是超过这个年龄段所能完成的。压力心里压力大。儿童少年玩耍的时间少。都是在写作业,看书,做辅导班。所以说近距离用眼强度太大。眼睛更容易疲劳。心里的紧张也是会造成视力下降,眼睛肌肉紧张的一个因素。心理压力大,再加上近距离用眼多,强度大,再加上晚上写作业时间比较多,晚上的光源不如太阳光全光谱。眼睛更容易疲劳。所以说孩子要想不近视。第一个就是少写作业。但是这个不太现实。大部分家长还是在内卷中。所以说要有有效的近距离用眼防控的工具。近距离用眼的时候戴上力木视力训练镜j镜。戴上之后,相当于给近距离用眼的时候,放松眼睛肌肉。眼睛在近距离用眼的时候不容易视疲劳。什么原理呢?比方说正常的眼睛,我们看远处看5米之外的目标,眼睛是放松的,但是如果看5米之内的距离的时候,眼睛就会有一个看近的屈光力去。绷紧肌肉,让眼睛去看近。绷紧的肌肉,长期绷紧的话,眼睛的再看远的时候就不容易调节回原来的状态,看远就看不清。所以说近距离用眼的时候带上这个力木视力训练镜,相当于让这个训练镜去承受这个绷紧的力。这样眼睛就不容易疲劳了。只要近距离用眼就带着j镜,其他时间,户外运动,其他的时间摘下来正常的裸眼就行。同时,保持正确的坐姿。这样的话,眼睛就不容易疲劳,也不容易近视。偶尔经常看看远劳逸结合。经常晒晒太阳。经常户外活动。一些措施注意了孩子的视力,应该能保持的比较好,眼睛不容易近视。但是家长很多,他没有这个防控的理念,他只知道近视了之后去戴眼镜。所以说这个舆论大众的这种洗脑是非常的。影响非常深的。要转变观念。
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    2025-11-22
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    00:48
  • 近视是功能性的,眼轴增长是近视的结果,实际上并不存在假性近视与真性近视之分?
    什么功能性器质性都是后来起的名字,都是一些所谓专家的说辞。近视就是看近清楚。适应看近的状态。长期近距离用眼,眼睛就会调整为进化为看近的状态。就是所谓的近视。近视看远的能力就会弱。比方说看不清远处。因为长期进化为看近的状态。就像海底的鱼,长期没有光线,不需要看东西,眼睛的视觉也逐步消失。所以说近视看不清远处。这是由于眼睛调节为看近的状态。看远的功能,得不到锻炼,得不到应用,眼睛就会认为不需要就慢慢的功能固化了。现在的孩子长期高强度的近距离写作业,用眼户外活动,少看远的机会,少眼睛就会进化为看近的状态近视。但是如果短期觉得看远看不清了。这个时候如果及时的发现,并且去做看远的训练,比方说做聚焦看远训练。及时的去做训练,那么眼睛会认为看远的功能还需要,那么它就会把看远的功能恢复,看远看近都能看清,都能清楚。但是如果长期看近没有及时的发现,没有及时的去做,看远的相关的功能的适应和锻炼。可能眼睛就会慢慢演化为不需要看远了就会演化为难以恢复的这种近视状态。就是近视度数的增长,眼轴的增长。所以及时发现近视的问题是非常重要的。用盒子视力表及时发现视力问题。一旦看不清视力表上的字母,就抓紧去做户外或者看远的训练,让远近都去训练。这样眼睛还会保持原有的视力,正常的状态。盒子视力表上的字母也可以作为视力训练的目标。不断的挑战更远更小的字母上的目标。会有1套视力训练的方法送出。
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