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事实的真相：焦虑者通常拥有极高的智商和创造力，只是用反了方向
付费2025-12-25 -
不用焦虑：你并没有那么多观众，多的只是你内心自导自演的独角戏
付费2025-12-23
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你并没有失控的人生，只是把一次“坏念头”放大成了无法逃离宿命
付费2025-12-18
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其实你并没有被原生家庭定义，定义的只是你从童年继承的某个脚本
付费2025-12-08
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其实你并没有那么糟糕，糟糕的只是你全盘接收“我不够好”的声音
付费2025-12-04
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真相：你的未来并没有那么可怕，可怕的只是你脑中灾难化的预演
付费2025-11-25
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真正消耗你的不是那些糟糕的经历，而是你的自我怀疑和自我责备
付费2025-11-12
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你并不是失去了动力，而是被小挫败放大成“我什么都做不好”幻觉
付费2025-11-01
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过分强烈的责任感，其实是一种心灵创伤
2025-10-16
01:13 -
有时候，温柔地活着，就是一种了不起的力量
付费2025-10-12
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真正让你疲惫不是事情太多，而是你在脑海重复演练那些未发生麻烦
付费2025-10-09
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很多痛苦无需被彻底理解，只要被安排进下一步行动，就会变轻。
付费2025-10-03
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困住你的从来不是问题本身，而是你脑海中对问题的无数灾难性想象
付费2025-09-29
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能量正了，自己也就顺了：分清高能量与低能量的事
付费2025-09-26
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如果你焦虑，请读一读这段话，开窍到哭
2025-09-25
01:51 -
把糟糕限定在15分钟
付费2025-09-22
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你天天内耗，却不知道自己错在哪？看完懂了
付费2025-09-17
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停止内耗的核心理念：允许自己成为这样的人
付费2025-09-13
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心理学真相：害怕与人交流，背后是对“这种评价”的极度恐惧
付费2025-09-09
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3个方法，有效终止思维反刍
2025-09-08
01:12
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